1樓：凌天菱
對於糖尿病人的主食，建議以低糖的食物為主，可以選擇粗糧以及蔬菜等。平時要保持樂觀的心態面對疾病，做好飲食控制，適當運動鍛鍊，這樣有助於控制血糖平穩。
2樓：仉丹雍詩
應該吃玉公尺、蕎麥、燕麥、南瓜什麼的都不錯，另外樓主千萬不要相信什麼無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉。還有就是不要吃稀飯、土豆、地瓜這類的高澱粉的而且容易消化的食物。
3樓：恭蕊臧婷
1、每天三餐要定時進食，每餐相隔不超過六小時，因為定時進食可以幫助身體控制血糖水平。
2、限制進食醣類及甜食，例如食糖、普通汽水、甜品、糖果、果醬及蜂蜜，因為吃的糖份越多，血糖就越高。
3、限制進食高脂肪食物如油炸食物、薯片、酥皮餅食等，因為高脂肪食物可能令體重增加。健康體重有助控制血糖，令心臟更健康。
4、多吃高纖維食物（麥片、扁豆、乾豆、幹豌豆、糙公尺、水果及蔬菜），因為喝普通汽水及果汁會公升高血糖。
5、如果感到口渴，可以喝清水，因為喝普通汽水及果汁會公升高血糖。
6、把運動包括在日常生活中，經常性的運動有助血糖控制。
糖尿病患者需計畫健康的飲食
1、進食更多蔬菜，蔬菜營養高、熱量低。
2、每餐選擇澱粉類食物如公尺飯、麵條或馬鈴薯。澱粉類食物會分解為葡萄糖，**身體所需能量。
3、膳食中應包括魚、瘦肉、低脂乳酪、雞蛋或素食蛋白類的食品。
4、飯後可以喝一杯牛奶或一片水果。
5、酒精可以影響血糖水平，並導致體重增加。
4樓：饒來福定綾
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點：
①不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速公升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂公升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
②適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物。
ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的穀固醇也有降脂作用。
ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
5樓：樓映秋施金
公尺麵都能吃，含糖量多的盡可量的少吃，等量的糧食做出的粥也能吃，只是要少吃因為粥好消化，轉塘快，公升高血糖也快！糖尿病人應該以副食即雞鴨魚肉蛋和蔬菜為主，少吃糧食！
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糖尿病人吃什麼主食
6樓：臧銳遲問芙
主食最好選擇粗糧如玉公尺麵、蕎麥麵、燕麥面做成的食物。正確的做法應該是平衡膳食，在總熱量控制的前提下，做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養，可以食用公升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、士多啤梨、青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。
主食作為糖尿病人全天能量的主要**，如果不吃或者少吃是很容易導致碳水化合物攝入不足的，脂肪、蛋白質攝入過量，體內物質的代謝發生紊亂，結果不僅血糖控制不好，還會出現忽高忽低不穩定的現象，還會使血壓、血脂增高，肝、腎負擔加重，從而就會導致冠心病、壞疽、腎衰、雙目失明等併發症出現。
主食量的多少是需要因人而異的，應多動多吃，少動少吃。在一般情況下200至300克每天，特殊情況150至400克每天。糖尿病人一餐在進食土豆、藕、南瓜、水果等含碳水化合物多的食物時，主食量應該相應減少，以控制總量的平衡。
7樓：輝堯邴文石
糖尿病人必須控制主食,最好吃些低糖的糧食,如;蕎麥,燕麥.
8樓：局曼粟陽波
原則上都可以吃，但要計算食物的含糖量。
9樓：威康牢家
糖尿病飲食**特殊膳食：唐樂膳，不含西藥的能降血糖的糖尿病特膳金子般承諾：絕不含任何降糖西藥！
（非法新增西藥，處十年以下徒刑）降低餐後血糖，當場驗證效果！（一盒不見效果，兩倍退換貨款）
10樓：陽雲武清綺
應該是以粗糧為主吧，輔助公尺、麵食，但不管吃什麼，攝入的分量是一定要控制住的，多吃蔬菜。
11樓：赫全宗書
控制每餐的量、吃什麼都可以。注意副食中的主食（土豆、蓮藕）
12樓：匿名使用者
對於糖尿病人的主食，建議以低糖的食物為主，可以選擇粗糧以及蔬菜等。平時要保持樂觀的心態面對疾病，做好飲食控制，適當運動鍛鍊，這樣有助於控制血糖平穩。
13樓：盈奕聲屈鳥
粗細糧搭配著吃是最好的，一周內要吃2-3頓的粗糧，腸胃好的話也可以多吃。以前都認為地瓜不能吃，其實把地瓜當主食吃，還是很好的，只是要注意量，你可以再看一些其他介紹。
14樓：梁洲逄採藍
不知道你的血糖是多少沒法給建議。我有個客戶80了，得糖尿病40年了，身體一直很好，血糖控制的也很好。他從不忌口，想吃什麼就吃什麼，但是只吃一滴滴，加適量的運動。
15樓：喬紹
應該吃玉公尺、蕎麥、燕麥、南瓜什麼的都不錯，另外樓主千萬不要相信什麼無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉。還有就是不要吃稀飯、土豆、地瓜這類的高澱粉的而且容易消化的食物。
16樓：阿爾發
少吃或者不吃主食？
有些糖友了解到碳水化合物公升糖效果顯著，所以每天只吃小半碗主食，甚至有些糖友不吃主食只吃蔬菜和肉類。長期以往身體開始出現問題。
主食吃不夠，可能會出現代謝異常、肌肉萎縮、免疫力下降等症狀。因為正常人體內蛋白質、脂肪和碳水化合物三大物質需要保持一定的比例才能順利地進行代謝，否則將會發生代謝紊亂。所以少吃或者不吃主食的控糖方式並不可取。
只吃粗糧？
有些糖友聽說吃粗糧公升糖慢，有利於血糖的控制，所以開啟吃粗糧模式，主食只吃粗糧。一方面心裡十分苦澀抗拒，嘴上也沒少發怨言——得了這病，連飯都不能好好吃了；另一方面身體也出現腸胃不適、營養不良的症狀。
其實適量吃些粗糧對控糖有很大的幫助，但是粗糧並不是多多益善。粗細搭配著吃，既對血糖影響小，還不影響消化吸收。同時粗糧吃多吃少也是因人而異的。
對於體質較差，身形瘦弱的人，少吃粗糧；而對於肥胖，身形健壯的人，可以稍微增加粗糧的比例。需要特別注意的是：合併胃輕癱的糖友，粗糧要少吃。
不能喝粥？不能吃紅薯？不能吃這吃那……
其實糖友沒有絕對不能吃的東西（除有毒有害的食物），只是要注意吃的方式以及量的把握。
粥相比於公尺飯的公升糖指數比較高（公升得快降得也快），吃完之後血糖會發生較大的波動，不利於穩定病情，一般建議少吃。
但如果想喝粥的話，有幾個小秘訣可以學一學：
1、粥不要熬得太爛；
2、不喝白粥，熬製雜糧粥，或者是放點蔬菜。
3、先吃點別的東西再喝粥。
有些糖友對紅薯含糖分高的食物敬而遠之，但薯類食物具有良好的營養價值，對血糖的影響並沒有想象中那麼大，所以可以適量吃點薯類。只是吃這些碳水化合物較高的食物應該減少一部分的主食。
主食應該怎樣吃？
總的原則是要堅持「四宜四不宜」，即宜粗不宜細，宜雜不宜純，宜幹不宜稀，宜淡不宜重
1、適度粗
少吃糯公尺食品，減少精白公尺飯，煮飯時在公尺飯中加入部分糙公尺、大麥、燕麥、豆子等粗糧和大公尺合作。不過，最好先把粗糧先在水裡泡一夜，以便煮的時候與公尺同時煮熟。
2、適度雜
在烹調公尺飯、公尺粥的時候，加入豆子、堅果等種類食物。這樣做的好處一是可增加b族維生素和礦物質，二是起到蛋白質營養互補的作用，三是降低血糖反應，調節血脂。
3、適度幹
粥相比於公尺飯的公升糖指數比較高，吃完之後血糖會發生較大的波動，不利於穩定病情，所以做主食的時候盡量不做成粥。如果真的是很想喝粥的話也不要熬得太稀。
4、適度淡
不在公尺飯中加入油脂，或者是鹽、糖還有調料劑，盡量少吃炒公尺飯。選擇清淡原味公尺飯，拒絕口味濃重的炒公尺飯。
我是阿爾發無糖食品，希望可以幫到你！
17樓：卷展祝水丹
網上大家說的很凌亂，但是再怎麼說也是不全面的，希望你能去醫院諮詢一下醫生，這才是權威，全面，安全的選擇。
18樓：路過你家看一看
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點：
① 不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速公升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂公升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物。
ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的穀固醇也有降脂作用。
ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
19樓：甕夢絲
不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速公升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂公升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物。
ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的穀固醇也有降脂作用。
ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
糖尿病人可以吃什麼，糖尿病人能吃什麼
糖尿病人適宜吃的食物有 主要是可延緩血糖 血脂公升高的食物。1 多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。2 多吃含糖低的蔬菜，如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3 多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重...
糖尿病人要怎麼補腎，糖尿病人吃什麼補腎
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪 多種維生素及某些...
糖尿病人能吃什麼，不能吃什麼，糖尿病人不能吃什麼？能吃什麼
糖尿病 必須以飲食控制,運動 為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目...