1樓：
太極的練習其實沒有時間限制的，"有力即行，無力則止」，再說了，如果真的要看看理論的話，那麼就告訴你，其實人身體的各個經絡興奮期是不一樣的，而每個人的經絡興奮期也是不同的，在自己的經絡興奮時打拳是最好的，但是現在都在晨練太極，可以說早上清淨而且大勢所趨就都在早上練習，就連我們學校武協也都是整著早上。呵呵，不過在下喜歡晚上練習，沒別的，早上練習白天我很睏，晚上我練著走氣也順，呵呵，所以有時候就帶著他們晚上練習，關鍵看自己的，閣下是初學的吧，別跟著別人走，這些像太極拳的內家拳種是沒有那種什麼時間的限制的，自己得勁為主，自己順就好……祝你拳術日益精湛哦……
2樓：娛樂達人宋鈺
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回答親，早上好，很高興為你解答。還請您耐心等待片刻，馬上給您答覆。
晚上可以練太極拳。晚上在工作、學習或娛樂後，猿臂輕舒，拳走太極，輕靈提起，連綿不斷。細、勻、深、長的呼吸與招式動作協調結合，會對機體夜間保健大有益處，同時也會讓睡眠進入了平心靜氣的狀態，如微風拂柳，直至風吹睫毛自然醒。
而且在晚上八點至九點的時候，為陰氣上公升期。這時練太極拳可調動內氣，同時容易向外吐放蘊藏在臟腑內的濁氣，可以加強臟腑經絡活動功能、疏通氣血，有利於子夜入眠後人體陰氣轉向上公升之時吸取同質大氣。
打太極拳能夠幫助大家延緩衰老。太極拳能夠幫助大家打通身體各處的經絡，自然能夠清除體內各種毒素及不良物質，因此多練拳能夠延緩衰老。
希望我的回答對您有幫助，祝您生活愉快。如果您對答案滿意的話，麻煩左下角評價給個贊喲。謝謝。❤️❤️
提問謝謝老師！
回答不客氣，很高興得到您的認可，希望您身體健康，生活愉快哦
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3樓：
可以按照中醫學理論，早上五點到七點，傍晚五點到七點是最佳時間；如果傍晚沒有時間，可以調整到晚上！比如七點吃飯，可以從八點練，九點結束，十點鐘休息即可。
4樓：
最佳時間是下午3點半到4點多。
因為運動量少所以完全可以看做是廣播體操，什麼時間都行。
5樓：紫晶寒蝶
晚上練更好，安靜，更容易領物。
6樓：匿名使用者
可以 它是修身養性的 什麼時候都行
練太極拳不能晚上練
7樓：安眠
沒有時間規定啊，得拳不用功，到老一場空！現在真正練拳得沒幾個人了，別拿別人懶惰得藉口來騙自己
晚上練太極好嗎
8樓：
其實太極拳練的就是在動態情況下，如何保持陰陽平衡的能力，太極拳是哲理性拳術，是頭腦功夫， 久練可練出一種高度的控制能力，練成在任何情況下，都能保持冷靜沉著，頭腦理智清醒，內外松靜虛靈，不驕不躁，不急不怒，不感情用事，能審時度勢，在極危險的情況下，也能坦坦然然。泰山崩於前而不驚，猛虎撲於後而不懼，毒蛇纏頸而不慌。在技擊時，能急來急應，緩來緩隨，隨曲隨伸，以靜制動，以動制靜。
一羽不能加，繩出不能落， 彼換我何處，我意在何處。 彼動我隨，彼發我助，沾粘不脫，不丟不頂，勁斷意連。彼不動我不動，彼微動我先動，做到後發先至，發無不效。
在為人處事解決生活或工作矛盾，適應巨集觀變革，面對思潮風波等方面。太極之理和太極之法，堪稱一把萬能靈驗的密鑰匙。有了這把密鑰匙，在社會生活中，就沒有解不開的扣。
就能與天合，與地合，與人合。就可在各種紛紜繁雜的矛盾鬥爭中，心明眼亮，立身中正，方法得當，處事順暢，避免失誤，走向成功。
9樓：娛樂達人宋鈺
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晚上可以練太極拳。晚上在工作、學習或娛樂後，猿臂輕舒，拳走太極，輕靈提起，連綿不斷。細、勻、深、長的呼吸與招式動作協調結合，會對機體夜間保健大有益處，同時也會讓睡眠進入了平心靜氣的狀態，如微風拂柳，直至風吹睫毛自然醒。
而且在晚上八點至九點的時候，為陰氣上公升期。這時練太極拳可調動內氣，同時容易向外吐放蘊藏在臟腑內的濁氣，可以加強臟腑經絡活動功能、疏通氣血，有利於子夜入眠後人體陰氣轉向上公升之時吸取同質大氣。
打太極拳能夠幫助大家延緩衰老。太極拳能夠幫助大家打通身體各處的經絡，自然能夠清除體內各種毒素及不良物質，因此多練拳能夠延緩衰老。
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10樓：不落灬天涯
好，但晚上打太極和早上打的意境不能一樣。
太極取之周易的精華，晚上練習以坤轉乾為主
11樓：武者王利元
呵呵，太極的練習其實沒有時間限制的，"有力即行，無力則止」，再說了，如果真的要看看理論的話，那麼就告訴你，其實人身體的各個經絡興奮期是不一樣的，而每個人的經絡興奮期也是不同的，在自己的經絡興奮時打拳是最好的，但是現在都在晨練太極，可以說早上清淨而且大勢所趨就都在早上練習，就連我們學校武協也都是整著早上。呵呵，不過在下喜歡晚上練習，沒別的，早上練習白天我很睏，晚上我練著走氣也順，呵呵，所以有時候就帶著他們晚上練習，關鍵看自己的，閣下是初學的吧，別跟著別人走，這些像太極拳的內家拳種是沒有那種什麼時間的限制的，自己得勁為主，自己順就好……祝你拳術日益精湛哦……
12樓：匿名使用者
取決於你的心境 與時間無關
晚上練太極拳有好處嗎
13樓：小玉觀世界
太極拳養生有哪些功效呢？
14樓：娛樂達人宋鈺
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而且在晚上八點至九點的時候，為陰氣上公升期。這時練太極拳可調動內氣，同時容易向外吐放蘊藏在臟腑內的濁氣，可以加強臟腑經絡活動功能、疏通氣血，有利於子夜入眠後人體陰氣轉向上公升之時吸取同質大氣。
打太極拳能夠幫助大家延緩衰老。太極拳能夠幫助大家打通身體各處的經絡，自然能夠清除體內各種毒素及不良物質，因此多練拳能夠延緩衰老。
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15樓：潯子
有啊，至少早晚練兩遍，防止生疏，現代人比較懶。太極拳難練，沉肩墜肘，沉肩墜肘！氣沉丹田，全身放鬆，心理上也放鬆，無喜無悲極樂世界是也，忘掉一切煩惱。
心煩雜不練拳，風大不練拳，雨天空氣潮濕不練拳，空氣汙濁不練拳，肚子餓不練拳，肚子太飽也不練拳，飢練傷力，飽練傷氣。
如何快速提公升練太極拳不能晚上練的功力
16樓：闖關東劇組
由於太極拳具有松、慢、柔、和的特點，近年來，太極拳練習得到了男女老少的青睞。特別是年輕人，20--40年齡段的年輕人對太極拳的興趣越來越濃厚。很多人真正練上手以後，套路動作是有一定樣子了，但是他們卻把練拳逐步看成是一種負擔了。
平時工作很忙，場地又不方便，練拳時體會不到渾身舒坦的感覺，逐步就把拳藝給荒廢了。筆者就接到幾個人的**，訴說他們的師傅還很有名氣，有得還是「四大金剛」的徒弟，但是他們要不幾年不練，忘記了；要不練來練去的找不到感覺，很迷茫。問我是什麼原因。
我想，發生拳藝荒廢的原因不外乎有這樣幾種：1、心理上不重視，沒有意識到太極拳對身體的極好保健作用；2、練拳者不夠堅持，遇到一些外部原因就停止下來了；3、學拳不精，沒有掌握正確的練習方法，拳藝的不到進步，慢慢就放棄了；4、師傅徒有虛名，沒有把太極拳的真諦進行傳授，讓學習者只知其然不知其所以然；5、師傅沒有把正確的練習方法傳授給學生，或者自身也誤入歧途，沒有按照太極拳應有的方法練拳，傳授的也就是錯誤的方式。
請教：太極拳早上練還是晚上練
17樓：生益驕
早上太陽初公升時間練最好。
18樓：娛樂達人宋鈺
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而且在晚上八點至九點的時候，為陰氣上公升期。這時練太極拳可調動內氣，同時容易向外吐放蘊藏在臟腑內的濁氣，可以加強臟腑經絡活動功能、疏通氣血，有利於子夜入眠後人體陰氣轉向上公升之時吸取同質大氣。
打太極拳能夠幫助大家延緩衰老。太極拳能夠幫助大家打通身體各處的經絡，自然能夠清除體內各種毒素及不良物質，因此多練拳能夠延緩衰老。
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太極拳什麼時候練最好
19樓：上古天真子
關於太極拳的習練時間，其實並沒有硬性的規定。比如上班族，可以在晚上練；學生黨，可以在早上練，根據自己的情況就可以了。
而根據太極拳拳譜的記載，習練太極拳的最佳時間可以選擇在早上五點到七點，就是卯時。這個時候正好是手太陰肺經當令的時間，可以更好的宣通肺氣，吸納清氣。——但這裡又乙個問題，就是現代社會的空氣汙染。
早上太陽初生的時候，地面的塵埃開始公升騰，空氣質素變差。所以這個時候練拳我是不提倡的。
第二個最佳時間是傍晚七點到九點。這個時候距離晚飯（五點）已經有一段時間，適當的運動不會影響消化功能，且當時是心包經當令的時候。在這個時候運動，可以宣發外邪，減少心臟病的機率。
20樓：炎淼離坎
個人覺得越早越好，從小練
打太極拳,白天練功好,還是晚上練功好?下午,或晚上練功是否對身體不利啊?是否早晨練陽氣公升,晚上練陰氣公升?
21樓：匿名使用者
早上太陽沒有出來以前植物撥出的都是二氧化碳，這種現象在樹林裡尤為嚴重。試想，我們本來想呼吸新鮮空氣的，卻吸了一肚子二氧化碳。尤其是我們練功的，呼吸都很深長的，天天如此，久而久之，危害是可想而知的！
晚上就不同了，植物通過了一天的光合作用，撥出了大量的氧氣，空氣的質量一定是很好的，就是天黑了也不要緊，畢竟植物才開始呼出二氧化碳，問題不大！
還有，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，腎上腺素比晚上高出4倍！如果這時候激烈運動，容易出現心臟停搏，容易出事！
所以，目前已經有專家提出『早上大運動量的運動很危險』的警告了！
冬季練太極拳有哪些好處，闡述長期練習太極拳對身體有什麼好處
傲骨無痕 提高人體神經系統的調節與支配作用 人類依靠神經系統的活動，以適應於外界環境並改造外界環境。人依靠神經系統的活動，使身體內各個系統與器官的機能活動按照需要統一起來。太極拳的練習，對中樞神經系統起著良好的影響，因為太極拳一開始，就要求體舒心靜，排除雜念，注意力集中，用意不用力，這些都是對大腦活...
可以同時練習幾套太極拳嗎，易筋經和太極拳可以一起練嗎？
玉梭 能不能同時練，主要看樓主練太極拳的目的。如果只是普通健身，當然可以同時練。很多健身者每天練習的太極拳多達五至十套。但是，如果樓主練習太極拳的目的不僅僅是健身，而是要追求太極拳內在的東西，恐怕同時練幾套太極拳就不一定合適了。無論何種太極拳，其拳理是一樣的，不一樣的只是外在形式 動作編排。由於太極...
練太極拳如何出功夫，太極拳教程 如何練出太極真功夫
大極拳有 十年不出門 一說，可見太極拳是最難學到身的拳種，練太極要想出功夫，僅看教程是不行的。練太極拳要有明師指導，所謂 明師 是明白太極拳之理的老師。自己悟性要好，加上不間斷習練，結合揉手 打輪，並時時按 太極拳論 檢驗自己是否練的得法，快者五年才能體會到什麼是太極拳，太極拳練的得法，逐漸的才能練...