1樓：匿名使用者
常見原因。1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素。
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
2樓：匿名使用者
失眠的常見**如下：
1、睡眠衛生習慣不良：白天長期臥床、上夜班、夜間進食，均可影響正常睡眠，最終導致失眠；
2、患有引起失眠的疾病：如不安腿症候群、睡眠呼吸暫停、發作性睡病等；
3、神經內科疾病：帕金森病、腦梗死、老年痴呆等；
4、心血管系統疾病：如心前區疼痛、冠心病夜間併發胸悶、心慌；
5、骨科疾病：如肢體疼痛、腰痛、肩周炎等。
3樓：網友
失眠包括以下幾種情況：
1、入睡困難：躺下後超過1小時才能入睡；
2、睡眠時間短：即睡眠維持出現障礙，如正常睡眠需6-8小時，但失眠者只能睡3-4小時，醒來後再無法入睡；
3、早醒：夜間即可醒來，甚至醒多次。
偶爾短暫的失眠達不到疾病的程度，當1周出現三次上述的睡眠紊亂，持續時間超過3個月，並且嚴重影響個人生活，醫學上才認為達到睡眠障礙，需到醫院進行正規**。
4樓：心理諮詢師魏偉
失眠是怎麼回事呢？為什麼在療癒失眠卻沒用呢？可能方向錯了。
經常失眠是怎麼回事？
5樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
6樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
7樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因。
8樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
9樓：茉莉說生活
據了解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
10樓：養生有約
今天為大家分享乙個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
11樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦。
12樓：匿名使用者
經常失眠可能是由於急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，還有就是年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。環境因素，室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。還有生活習慣因素，時差和倒班等都可引起失眠。
13樓：白龍
經常失眠可能是大腦思慮過多，造成大腦興奮所致。
14樓：語荷詠筠
常見的失眠的幾種原因：
第一種原因就是心理性的因素，比如說在經歷一些應激性事件後會出現一過性的興奮焦慮，精神緊張等。隨著情緒的緩解，失眠也會緩解。
第二個就是生理性的因素。比如說年齡隨之增大，而更年期或者是疲勞過度或者是過激過飽和性興奮都可以引起失眠。
第三個就是遺傳性因素，部分特發性失眠存在遺傳傾向。
第四個就是環境因素，比如說室內的光線過強，有噪音，過冷或過熱。
第五個就是生活習慣性的因素，比如說倒班，倒時差都可以引起失眠。
第六個就是藥物的因素，攝入的咖啡因，氨茶鹼過多，還有就是甲腺激素、糖皮質激素藥物的攝入都可以引起失眠。
還有就是疾**素，比如說患有抑鬱症，躁狂症，神經症都可以出現失眠。還有就是某一些引起疼痛或者是劇烈咳嗽，或者是尿頻的疾病都可以導致失眠。
晚上總是失眠是怎麼回事？？
15樓：姜老師解答疑問
回答有多種因素可以影響睡眠，經常失眠與日常生活中的飲食因素、環境因素、心理因素，以及生活方式不良等非疾**素，或疾**素有關。經常失眠的患者，首先應尋找失眠原因，如果不是疾病引起，通過糾正自我調整，一般可以得到改善，如懷疑是某種器質性疾病引起，建議到醫院檢查，必要時可做腦電圖等檢查，明確**，進行**。一、非疾**素1、飲食因素：
睡前過飽、過飢，或者經常飲用影響睡眠的飲料，如咖啡、濃茶等，都可能會影響睡眠，造成經常失眠；2、環境因素：室內溫度過低或過高，蚊蟲的騷擾，周圍有雜訊，床鋪不舒服等因素持續存在時，也會造成經常失眠；3、心理因素：壓力過大、焦慮等可以引起經常失眠，通過調節心理狀態，該情況往往可以有效緩解；4、生活方式不良：
生活起居不規律，經常熬夜，白天睡眠過多，高強度的腦力勞動而體力勞動較少等因素，也是經常失眠的原因。二、疾**素1、軀體疾病：心臟病、神經系統。
有多種因素可以影響睡眠，經常失眠與日常生活中的飲食因素、環境因素、心理因素，以及生活方式不良等非疾**素，或疾**素有關。經常失眠的患者，首先應尋找失眠原因，如果不是疾病引起，通過糾正自我調整，一般可以得到改善，如懷疑是某種器質性疾病引起，建議到醫院檢查，必要時可做腦電圖等檢查，明確**，進行**。一、非疾**素1、飲食因素：
睡前過飽、過飢，或者經常飲用影響睡眠的飲料，如咖啡、濃茶等，都可能會影響睡眠，造成經常失眠；2、環境因素：室內溫度過低或過高，蚊蟲的騷擾，周圍有雜訊，床鋪不舒服等因素持續存在時，也會造成經常失眠；3、心理因素：壓力過大、焦慮等可以引起經常失眠，通過調節心理狀態，該情況往往可以有效緩解；4、生活方式不良：
生活起居不規律，經常熬夜，白天睡眠過多，高強度的腦力勞動而體力勞動較少等因素，也是經常失眠的原因。二、疾**素1、軀體疾病：心臟病、神經系統。
16樓：匿名使用者
失眠原因是非常複雜的，有生物因素，包括遺傳因素，比如平時家族有失眠的人較多。比如小時候養成晚睡的習慣等；另外還有社會因素，比如生活環境遇到事情或休息不好；還有就是行為習慣，自己長時間熬夜，生活不規律還有倒時差，這些都可以導致失眠；另外還有飲食習慣。所以失眠是多方面原因引起的，也許剛開始可能只是偶然失眠，如果反覆強化，就會形成習慣性失眠，從急性可以轉成慢性。
就像吃安眠藥一樣，短期剛開始吃安眠藥感覺不失眠了，後來反覆吃，不吃安眠藥就會失眠。這種藥源性的是個常見的。遇到失眠情況下，盡量進行行為干預，比如放鬆心態、按時睡覺、調整習慣等做一些睡前準備。
通過行為而盡量避免藥物進行干預，形成習慣性的慢性失眠。如果是形成長期慢性失眠，往往伴發一些軀體疾病，這種情況下盡量到醫院就醫，避免貽誤病情。
17樓：匿名使用者
失眠的原因有很多，一般醫學上來說是分為原發性和繼發性兩大類。原發性找不到原因跟遺傳相關，可能父母有這個失眠，那孩子將來可能也會有這種睡眠障礙。有的人是從小就說他自己睡眠不好，直到他這個成年睡眠也依然是質量不高的，那這種的話我叫他原發性失眠。
這種病人的話相對來說，**起來比較困難，因為跟遺傳相關，但是發病率相對來說也是比較低的。
18樓：居居
晚上總是失眠首先要明確導致失眠的原因，因為只有明確原因，才能針對**進行**，導致失眠的原因有很多，比如高血壓，高血脂，貧血，腦供血不足，神經衰弱等都會造成失眠。還有就是患者由於心情長期的焦慮，情緒失控所導致的失眠，可以服一些調節神經，改善睡眠的藥物，如安神補腦液、穀維素、維生素b1等。平時要放鬆心情，建議先排除病理性所造成的失眠，對症**。
19樓：脈怪如醒完越重
如果晚上總是出現失眠的情況，多數是由於不良的生活習慣，生活節奏所導致出現的。平時每天晚上喜歡玩手機，玩電腦，整夜熬夜打遊戲追劇，就會造成有效睡眠時間明顯縮短，並且長時間這樣的話還會導致患者出現神經衰弱，植物神經功能紊亂。
20樓：網友
晚上總是失眠通常都是由於幾個原因引起，首先有身體生理上的原因，包括一些疾病會導致失眠，比如說咳嗽、呼吸睡眠暫停症候群等疾病。另外對於心理情緒方面也會影響到睡眠，不良的情緒會對睡眠有顯著的影響。還有不良生活方式也會影響到睡眠，包括白天過度的補覺，晚上總是熬夜不睡，這樣的一些原因都會導致失眠。
21樓：記憶中的多啦a夢
失眠包括原發性失眠和繼發性失眠。繼發性失眠首先要對基礎疾病進行干預，然後再針對失眠進行**。
原發性失眠主要是針灸、中西藥**和行為干預。首先要尋找自身不良睡眠的因素加以改善，比如睡覺前不要過於激動，睡覺前飽餐後不要馬上睡覺，睡前可以喝杯牛奶以助睡眠。還可以通過中藥辨證論治、口服西藥，比如右佐匹轉殖、地西泮等藥物鎮靜安神。
至於針灸，可以選取毫針**，主要選取心經、督脈、心包經、脾經和胃經的穴位，可以選用梅花針叩刺頭部諸經，以達到疏通經絡的作用。可以使用磁圓針對督脈進行叩刺，達到通督調神的作用。還可以使用艾灸，比如臍藥灸、通督灸，達到調節臟腑的功能。
通過綜合**，使失眠症狀得到改善。
22樓：網友
如果晚上失眠了先不要過於的緊張，偶爾出現一次失眠對於身體的影響是比較少的，這個時候可以起來稍微的走走，散散步，對緩解失眠的緊張情緒效果是比較好的。
此外還可以喝一杯熱熱的純牛奶，牛奶當中含有一定量的色氨酸，具有鎮靜和安神的功效，對於緩解失眠效果是比較好的。此外不要喝過多的水，如果小便比較多也會影響睡眠的質量。家裡如果有酸棗仁或者紅棗，可以煮酸棗仁的水或者紅棗水，或者吃桂圓或者煮桂圓茶都具有一定的緩解失眠的功效，花生葉也具有同樣的功效。
如果是長期的失眠最好去醫院做全面的檢查，找出失眠的**針對**來進行**效果才是比較好的。另外改善生活以及飲食習慣對於**失眠也是比較重要的，不能喝濃茶，咖啡或者酒精類的飲料，白天的時候可以做戶外的有氧運動，對於改善失眠，緩解情緒緊張效果還是不錯的。
23樓：晏蘭夢
如果經常晚上失眠的話，可能是你白天工作太累了，壓力太大了，或者一些其他的身體不舒服啊，或者是。精神各方面受到傷害，導致失眠，這回事。
24樓：張卓的家醫學
漸漸失眠原因很多，可能有雨，有心事兒，睡不著覺，可能是身體有不舒服的地方，導致失眠。或者精神壓力大造成失眠，你要排除這些原因，才能保證睡眠好。其實是連只是一種表象真正的原因只有自己。
25樓：隨憶
一般來說，失眠有兩方面原因，生理和心理。生理是你白天睡得太多或者你的身體不舒服。大多數失眠在於心理，睡前太過激動和亢奮，內心有事，心情不好，心裡面想著事情，或許懊惱或許生氣，總之，影響到你的心理，導致心理不平靜 無法入睡。
26樓：匿名使用者
失眠就是經常睡不著覺，誘發因素很多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
晚上失眠多夢怎麼回事，晚上失眠多夢是怎麼回事？
生活中一些不良的生活習慣可能會誘發這種情況 1 睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2 睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說 胃不和，則臥不安 3 睡前飲茶 茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些...
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失眠健忘怎麼回事啊，最近失眠健忘是怎麼回事啊？
失眠屬於睡眠障礙是精神因素，失眠會引起頭痛 頭暈 記憶力減退，精神不振，四肢乏力等症狀，引起失眠的原因很多，比如 平時工作壓力大，經常熬夜 疲勞 緊張，生活中有重大事件發生等都是誘因，找準根源才能對症 建議 放鬆心情，多做戶外運動，規律作息時間，睡前喝牛奶補鈣。自我減壓，睡前不要看手機！ 造成失眠健...