1樓：唐華通血蜘蛛
人生在世，經常會遇到一些不如意之事，從而產生很多的煩惱和痛苦，這就是佛教所說的人生八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。比如當人處於生氣的狀態中，心就進入了煩惱的陷阱，往往不能有效地控制自已的情緒。
我們為什麼會生氣？多半是由我...人生在世，經常會遇到一些不如意之事，從而產生很多的煩惱和痛苦，這就是佛教所說的人生八苦：
生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。比如當人處於生氣的狀態中，心就進入了煩惱的陷阱，往往不能有效地控制自已的情緒。我們為什麼會生氣？
多半是由我們的執著造成的。如果有人罵我們，可我們不在乎，就不會生氣，反之，怒火就可能一觸即發。有人罵你是烏龜，你想烏龜是長壽的象徵，他在祝福我長壽，你聽了還會生氣嗎？
我們要觀想，一切都是假名，別人就無法輕易傷害到我們。就如佛所說：執著於什麼，就會被什麼所困，捨棄妄我，離欲則苦解脫。
所以，只要捨棄妄我，才能真正擺脫煩惱和痛苦。
2樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣,當我們假裝高興時,過一點時間我們就會真的高興起來。
3樓：和v計畫包括
傷口會癒合，情緒應消散，《生命的重建》一思一念建立未來，《遇見未知的自己》人95%受潛意識支配，《不思考的練習》五感於一感，《色眼再識人》人有各自屬性，《永不後退》人有各種可能，小時候猝死危機，活進了潛意識，想信念**，在清除情緒記憶，解決的問題一樣。 回歸自己生命屬性。單細胞多細胞無性繁殖有性繁殖，無生死，只有物種的起源與滅絕，二元對立，生死共存，有與無。
如何才能擺脫痛苦消極的情緒
4樓：低溫本草
1，心態方面：第一，不要把這事情看得多了不起，n多人有和你一樣的情況。第二，要知道這事情只是暫時的，過一陣子你就好了。
第三，學習積極正面的思考方式，我記得有一句話是形容盪鞦韆，先把你的心盪過去，身體也就跟著過去了。
你現在先把你的心盪到「積極、陽光、平和、穩重、不患得患失、成功、從容、目標明確」這些字眼裡頭，然後再帶著你的身體一起過去，這是一種心理暗示方法。之前你的焦慮和逃避情緒，應該在這裡做乙個告別。以後也許也還會有類似的情緒波折，但是一定要相信，這都是個暫時的現象，每當自己消極的時候，稍微休息一下，使用這個積極思考法，讓自己順利盪過情緒危機~
2,實踐方面：起床的前一天晚上想好今天都要幹些什麼，具體的！包括早上穿什麼吃什麼之類的細節，全部先想好！
然後今天要和什麼人接觸，書上有什麼問題（預習，但可能你不一定有這個習慣，培養！）避免茫然的感覺，找到自己每天明確的任務和目標，這樣你很有目的地過了一天，天天很有成效，就可以避免那種心情不好的事情了~ 因為你可以控制自己，而不被環境控制，這樣才能做個強者。還能影響別人。
做好計畫並執行，滿足自己。你會快樂的。
3,要增強自信哦！我們為什麼沒有自信心呢？常常因為我們某件事情沒有做過對不對？
因為沒有做過所以不知道怎麼做，也就會覺得虛虛的。越是覺得虛虛的，就越容易去逃避，不敢去嘗試，然後就會造成惡性迴圈，然後就更加沒有信心。所謂的信心，其實是經驗加上膽量。
當我們再遇到一次不會的事情的時候，不管心裡有沒有底，有機會就去做，做錯也不要怕，反而可以從中吸取經驗。最怕不敢去做而讓人越來越畏縮不前。所以，養成乙個習慣，就是不要怕失敗，接受教訓。
這樣你就會嘗試越來越多的事情，越來越有經驗，越來越有把握，越來越自信了！以前我們童年的教育可能是不然你犯錯誤，犯錯誤就被罵，這樣我們從小就不去碰一些事情以免被罵。同樣的道理，我們不要怕承擔失敗造成的後果（比如別人的眼光），就更能大膽放手去做了。
從現在開始就不停鍛鍊自己吧。
5樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣,當我們假裝高興時,過一點時間我們就會真的高興起來。
6樓：期待那份晨光
一天總是要過的，請微笑著過吧！我心皆一切，一切皆我心，快樂是自己選的，悲傷也是自己選的。
人都有許多不如意，但不便說也不願說給人，悶在心中折磨自己。但不如意的事總是要過的，或許明天你心情就好了。
希望明天你會有乙個美麗的心情。
7樓：你想哪有呀
多跟朋友聊天，多逛街，有什麼不開心的說出來，慢慢的就會好了。誰都有不順心的時候，這只是乙個過程，不要太沉迷了就好了。
8樓：左邊臉幸福滿溢
事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.
人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！
學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧型、一種氣度、一種氣魄.
9樓：
人際交往其實是很多人的通病,主要是怕自己沒有話題,怕說錯話,怕自己身份底等各種原因,其實這都是心理問題,任何時候都要給自己信心,相信自己,人跟人是沒有溝通障礙的(老外除外,呵呵),你每次遇到跟人交往的時候不要緊張,一緊張就會沒有話題了,沒有了話題就容易說錯話,說錯話了就沒有交往下去的機會了,所以你每次遇到這樣的事情盡量讓自己心平氣和的,說話得體一點,大方一點,不要給人一種壓迫感,盡量找些大家有共同語言的話題去聊,這樣應該可以消除你的消極情緒.
說了這麼多希望能夠幫到你,一切還需你自己去體會領悟.
希望你能早日擺脫這樣的情緒!
10樓：
對你討厭的人物好一點。
11樓：
假設自己住在海邊。。
12樓：匿名使用者
看點正能量的書，多旅遊，多運動，祝你好運
如何擺脫抑鬱？
13樓：喵姐說心理
擺脫抑鬱的方法：
1、心態要好，如果想要有效的遠離抑鬱症，那麼心態肯定要好才行，愉快的過好每一天，享受生活。另外每天早上起床之後可以不用那麼著急起床，而且可以用心去體會這個時間段，忘卻所有的壓力和煩擾。
2、多學習，確實抑鬱症會嚴重危害到大家的健康，因此想要預防抑鬱症可以合理安排每天的生活，盡量不要讓自己去胡思亂想，可以給自己充電，多學習些新鮮的東西，這樣還能給自己增加發展空間。
3、多運動，日常生活中對於很多人來說都是坐在電腦前工作，很少會有運動，而且回到家之後也是幹著家務活等，久而久之下來心情就會覺得非常鬱悶，如果想要遠離抑鬱症，其實可以拿出點時間去運動，比如打球和練瑜伽等，都能給平凡的生活帶來無限樂趣。
4、深呼吸，要是想遠離抑鬱症，那麼就應該隨時要提高注意力，而且還不用去想太多自己無法控制的事情。如果實在是碰上了，此時不要太急躁，可以多做上幾次深呼吸，這樣就能改變自己的心情。
如何擺脫痛苦？
14樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣,當我們假裝高興時,過一點時間我們就會真的高興起來。
如何才能走出痛苦的情緒，擺脫痛苦的情緒？
15樓：匿名使用者
忘掉一切。朝前方向直奔。人生在世。不是一路平攤的。都有高高低低的。快快樂樂對待每一天。
16樓：風吹落葉幾時息
用分散精力的方法
把精力集中在
自己感興趣的事上
這樣就沒心思想別的
17樓：
人生本來就是遍布著痛苦，快樂和幸福是用來點綴生活的。正視自己的痛苦，也不要忘了尋找快樂。
18樓：在鳴鳳山拼拼圖的芭比
找到自己的興趣所在
找到乙個興趣所在的點，然後為了興趣而去努力，找到乙個宣洩情緒的點就好了，所以不要有什麼猶豫的
其實我們都有痛苦的時候，拜託痛苦的方法有很多種的，譬如找朋友聊聊天，聽聽**，看看書就可以了
19樓：朝陽
同情您的遭遇，可憐您目前的狀況。如果目前沒有更好的解決辦法，可以試試，經常對著天空或遠山，微笑，大笑。
口中或心中反覆念:除了生死，其它都是小事。
20樓：阿明
廣交朋友 ，跟朋友訴說痛苦 ，要朋友親屬給你排憂解難 ，
21樓：匿名使用者
去綁緊跳，或者過山車肆放一下
怎樣擺脫痛苦（精神上的）
22樓：匿名使用者
你是否知道痛苦和快樂都源於自己啊？想擺脫它或者擁有它，就必須靠自己哦！其實，對於每一件痛苦的擺脫的唯一方法就是盡量讓自己開心！
也許吧？你只要在痛苦面前表現出一種樂觀的態度，或者常常鼓勵自己，為自己打打氣，有時可以跟自己說說自己的心事，或者跟自己說一些開心的話：「這有什麼難啊？
只要我肯下決心努力的話，我相信沒有什麼做不到的事情！……我要開心才對，今天過了，就沒了，我何不好好珍惜啊？……也許這是老天爺給我的乙個嘗試的機會，我要好好把握！
」呵呵！希望這對你有所幫助，凡事往快樂的方向出發，你的生活會更加精彩，也就不會再痛苦了，同時使痛苦開始遠離你，要好好對待自己那開心的一天哦！加油，相信自己是可以的！！！
23樓：匿名使用者
1、失戀不失志。失戀後決不萎靡不振，失去對事業追求的志向和信心。
2、失戀不失德。不要因為失戀痛苦和憤怒去做過激的蠢事。它是愚味無知的表現，不但不是解除痛苦的良藥，更會造成違反道德人性，觸犯刑律的結局。
失戀後，與對方的愛情可能逝去不返，但友誼還不能拋棄。
3、失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，而不死死盯住眼前的愛情挫折上。當然，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓，有助於心情的開朗。
4、失戀後要善於排除自己的痛苦，會運用旅遊、散步、聽**、看書、寫作、運動、與人傾談、更勤奮的工作等辦法來分散注意力，自我解脫。
5、失戀後不要放棄對愛情的追求，失戀後就想獨身一輩子，這是不現實的。沒有愛情的人生是不完美的，應該繼續去叩響愛情的大門。
還有：怎樣面對失戀？
失戀首先是一種幸運，其次才是不幸。
失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。
那些三天兩頭喊失戀的人，肯定是不會用多少真情的，因而他們也不存在失與得得問題，如果不是這樣的話，那麼風塵女子，她們客人走了也可以叫做失戀了？
要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。
但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。
戀愛是一次已完成的選擇 ，失戀面對的是即將而來的選擇。在以後的日子裡只要有乙個能與你心心相印的人。我們就可以回頭對歲月說：謝謝，我慶幸那次失戀。
真得別那麼傷心，或許那個真正給我們幸福的人，正在不遠的前方等待。
解決失戀的最好辦法就是微笑，
笑笑，對自己，對別人，對對方，
這對誰都有好處。
我不贊同那些失戀就大呼小叫，
痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人；
也不讚賞那些失戀後就謾罵對方，
說對方是沒有眼睛的低能兒的人。
這都是不明智沒有頭腦的人，
要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的，
這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦，
而且也根本不能解決什麼。
看清自己，理解別人，
走自己的路，不要灰心；祝對方好運，不要憤恨。
不要做狗熊，作乙個真正的人！
解決失戀最好的方法就是忘記。
忘記戀愛中的快樂、幸福，
忘記戀愛中的失落、痛苦。
但不要強迫自己去忘記，
越是這樣卻越容易想起。
當你不再想起他，也就不會再有任何失戀時的感受了。
到那個時候，你便會坦然的面對，想起她時：
你會感嘆一句：「哦，原來我曾經愛過她。」
失戀證明他（她）不是你這一生真正要相伴的人，
試著讓自己想開些吧！
沒有的東西總是會沒有的。
有時候你追求一件東西怎麼都追不到，因為不屬於你。
相反的，有時候一件很好很好的東西會自然而然得到你身邊，
因為這就是你的東西！
不論怎樣，我堅信！！！！！！哦
如何才能真正擺脫自卑？如何才能擺脫自卑
一 為什麼自卑自大共存？1.因為狹隘，圈子有限 經歷有限。這不能完全怪你，因為圈子和經歷是受出身 年齡 家境等等制約的。2.因為你不差，但也還不夠優秀，至少是沒達到你心裡的期望水平的。題主敘述中的幾個現象都是講的自己如何自負，如何站 制高點 如何瞧不起他人，絲毫沒有提自己如何自卑，問題卻問的是 如何...
誰能幫我媽媽擺脫痛苦？？解除媽媽的痛苦
庸醫實在太多，害人不淺，看個病怎麼就這麼難呢？唉，同情你媽媽！我也遇到過這種情況，去過很多家醫院，就是沒有哪一家醫院能夠徹底的解決事情的。現在的社會呀。不過我覺得就算有再多的病也還是會看好的，因為人重要的是要保持乙個樂觀的心態，然後再適當的做些活動，多去外面走走，吃些有營養的東西。注意不要勞累過度。...
如何才能擺脫家庭帶來的自卑感，如何擺脫先前不好的回憶，擺脫自卑感
公羊大地 只能是強化你自己，除了賺錢外，起碼有乙個長處，讓你自信，就會擺脫自卑。 午夜男主角 不是每個人都是含著密鑰匙出身的人，你的家庭無論怎樣，是父母所賜，理應感恩。你所能做的是改變自己，改變生活現狀，自卑感是由何而來，就在 先去改變，如果家庭貧窮，那你就多努力賺錢，如果父母不全，那就為了自己將來...