1樓：公尺粒哦哦
人生的路很長，每一段經歷都將成為你的財富，而且是奪不走的財富。或許你要問，難道苦難也能算是財富嗎？如果是這樣我寧願不要這筆財富了。
但是，生命只能經歷不能選擇，我們的際遇或許冥冥之中早已注定。但是在其中的心態是可以改變的。心態變了，你周遭的事物也就跟著變了。
從你的描述中，我猜你是個比較內向的女孩。心理學將性格分成四部分：偏內向、內向、偏外向、外向。
性格沒有好壞之分，各有優點也各有缺陷。例如內向性格，他們的思考方式更多的偏向於自己的內心，也就是經常自省，在乎別人對自己的感受，做事比較謹慎。同時因為考慮的太多而使得行動不夠，太在乎別人對自己的看法而表達不夠。
這樣的人朋友自然就會少，但有的幾個朋友絕對是很要好的。
你可能因為這個原因而使你陷入沒有朋友的境地，導致你時常感到孤單。自然就不會開心。心理學有個研究，說乙個人每天說2000句話才會開心。你沒有朋友，就沒有說話的物件，怎麼能開心呢？
可能你之前是乙個外向開朗的人，由於有男朋友之後把大部分的時間和精力都花在了他的身上，導致你沒有時間接觸別人或者忽視了身邊的友誼。現在和男朋友分手了，友誼也不會馬上找到你。如果是這樣，建議你主動找身邊的朋友談談心，他們知道你失戀了，一定會很友好的對待你，傾聽你的故事，幫你走出失戀的陰霾。
同時，友誼也就在這期間慢慢成長了。朋友不用太多，有一兩個能交心的好姐妹就夠了。
你對現在的工作不滿，想想是不是只是因為工資問題。如果是，那你考慮一下你在那裡工作有沒有希望公升職加薪，如果有留下來，就努力一點，掙取早日加薪。如果沒有那還是跳槽吧。
一千塊的工作滿大街都有，何必非要留在那裡呢。
雖然你已經畢業了，但是現在社會競爭很激烈，建議你有時間還是要多看看書，考幾張證。為自己的人生投資，為日後的發展積蓄能量。
當你有好朋友了，有能力了，有稱心的工作了，有錢了。自然會有好男人與你相配。這只是早晚的事。
停下毫無用處的抱怨吧，行動才是**憂慮的良方！
2樓：匿名使用者
節省開支，努力工作，及時充電，苦練內功，方能被社會所接受，所尊重，才能贏得愛情和美好的生活。
3樓：楓葉紅了呀
我覺得你會有這樣的想法是因為你還沒有長大！
4樓：網友
主要原因還是因為你和男朋友分手吧？
其實真正的也沒什麼，乙個人有乙個人的好處，所有事情都有有利有弊的，錢多有錢多的活法，錢少有錢少的活法。
以前靠家裡生活的無憂無慮，現在自己出來打拼是挺累的，堅持住啊！
報個班去學習吧，總是有用的！而且還可以充實自己的生活。
總之對任何事物都要抱著一種積極的心態去面對現實！不能總是消極下去！
5樓：淡泊又高大灬小鯉
我現在的情況和你一樣，正在摸索中~
6樓：燕採佘歆
不回唄，少做錯事。反正你怕什麼，老師就會讓你做什麼。。。老師收拾學生，可是天經地義的。
7樓：員施濯馨逸
你跟你老師說「老師請你再給我一次機會吧！我保證不會再犯錯了」
8樓：許舒南靈秋
那就順了他的意，反正是他讓你回家的，就算你爸媽再找到學校，回家這事和你一點關係也沒有。他讓你回家和你做錯事是兩碼事。
鬱悶了該怎麼辦？
9樓：仙女可愛到炸
1.覺察自己的情緒。心情鬱悶到底包含了哪些情緒，委屈、沮喪、悲傷，還是失望，試著花幾分鐘的時間想想這兩個問題。
對自己的覺察也是一種自我理解，被理解、想明白的感覺總不會太差。如果想不明白，可以試著寫下來或者畫出來，表達也可以撫慰情緒。
2.做點什麼。當負面情緒特別強烈時，行動力可能變得很差，聚會、旅遊這些事情難以開展，但其實做點小事就可能讓我們感覺好一點。
喝杯水、做幾個深呼吸、簡單地整理、做5分鐘運動或平時擅長的事情，只要行動起來，對於生活的掌控感就會增加一點點，心情就能平靜一些。而什麼都不做只會讓糟糕的情緒越陷越深。
3.別害怕尋求幫助。如果鬱悶持續存在，影響日常生活，請盡快向家人、朋友或是醫生求助，尋求幫助總能得到更多的力量和方法。心理諮詢或心理**可提供專業幫助。
10樓：人際關係導航
朋友你好。我來一下你的問題。
鬱悶了，應該怎麼辦？要這個問題，首先要搞清楚。鬱悶的原因是什麼？
這有兩種可能。第一種可能是由於某一種事情讓你感到鬱悶。第二種情況是沒有具體的原因，而是一種心境性的鬱悶。
先說第一種情況。可能是由於某種事情讓你感到鬱悶。在這種情況下。
解決問題的最好辦法就是解決那件使你鬱悶的事情。解決的基本思路有兩個方面。第一方面你看一下有沒有什麼方法能把眼前的這個問題解決掉？
由於我不了解具體情況，沒有辦法所得更加具體。第二個方面。如果問題暫時無法解決。
你應該告訴自己這件事情並不是很重要。可以暫時放在一邊，以後再說。這樣你的心情慢慢就會好起來。
如果你的鬱悶是第二種情況。沒有具體型原因。你可以去參加一些活動或者體育鍛煉，這樣都能有效的改善你的心境性的鬱悶。通常效果也是比較好的。
以上內容供你參考。
11樓：雪域漫步
如果整天悶悶不樂、情緒低沉，對事不感興趣，容易哭、沒勁，睡眠吃飯不好，要考慮是抑鬱症，首選抗抑鬱藥物**。但大多數屬於輕度的抑鬱，表現為悶悶不樂，可以通過自我調節，適當的曬太陽、有氧運動、參加集體活動，吃巧克力，吃稍微肥瘦相間的五花肉，都可以改善心情情緒。
12樓：匿名使用者
首先要找到鬱悶的原因，其次想辦法去排解鬱悶，比如出去旅行，放空自己；或者去健身房鍛鍊身體。
13樓：揮袖雲飛遠
鬱悶了可以聽歌聽相聲，緩解鬱悶的心情。也可以去找別人聊天，讓自己心情會變好點。
14樓：汽車之家
要具體分析一下，正面被扎，沒有扎透，不漏氣，不需要補胎，正面補胎常用方式也就是在裡面貼一層橡膠，也就是貼片補法。如果擔心被扎處繼續擴大，可以用蘑菇釘修補法，**較貴，是貼片補法的5倍以上。如果是側面被扎，不管漏不漏氣，都不建議使用了，側面的。
鬱悶了怎麼辦呀
15樓：劍經業
^_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現。
生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也。
是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛~!開心健康：)
望與君共勉~！
16樓：晶珠瑩豬
如果只是偶爾這樣，建議找點樂子，讓自己開心起來，看看喜劇看看綜藝，或者約朋友出門旅遊散散心，總之，人生的時間短暫，一定要學會自救，你還有很多地方沒去看，還有很多人沒見面，還有很多美食沒吃過呢！
鬱悶，怎麼辦
17樓：忘等瞳
心裡邊鬱悶應該積極的進行調節和**，主要是自我調整**、心理**，如果以上的方法自己沒有辦法調整過來，還可以考慮藥物**。
自我調整的方法一定要找到心裡鬱悶主要的原因是什麼，比如壓力比較大，可以積極的轉移注意力、放鬆身心、勞逸結合，適當的和朋友聊聊天、出去走走逛逛、規律的去做一下運動、吃一下美食、游泳、散步、看看電影等等，這些方法都可以有效緩解不開心的情緒。如果是因為人際關係緊張引起來的心裡鬱悶，還應該自我寬慰，同時學會從對方的角度來理解問題，互相溝通、互相諒解，只有這樣才能處理好人際關係的問題，以及處理好因為人際關係問題引起來的心情不好。
至於心理**一般情況下需要尋求心理**師的幫助，比如選用人本主義**、認知行為**、家庭**等等，有效的緩解這種負面情緒。
但是如果自己的心裡鬱悶、不開心、壓抑、悲觀、消極已經非常嚴重了，甚至越來越失控，嚴重損害了自己的日常生活，也可以進行藥物**。比如中藥舒肝解鬱膠囊、安神補腦液等等，都是可以進行**的，也可以選用非苯二氮卓類的藥物或者抗焦慮抑鬱藥物，比如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等等，進行有效緩解鬱悶、緩解焦慮等負面情緒的**。
18樓：猴溉牢
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
鬱悶了該怎麼辦?
19樓：辜元楓虢衛
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很鬱悶。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
很鬱悶,我該怎麼辦 很鬱悶，我該怎麼辦呢
了解社會的黑暗面，也是你需要學習的乙個部分，恭喜你沒有再走出社會之後才意識到這一點。很多事情不是說努力了就一定會成功，但不去努力就什麼都不會有。最主要的是，你對得起自己的心和你的爸媽，他們不會因為獎學金這種表面化的東西而去否定你。你有好成績給他們看不是很好嗎。對這些太過在意，只會讓你喪失學習的樂趣。...
很鬱悶，我該怎麼辦啊，我很鬱悶 怎麼辦！！！
獨孤伽羅 不想互相等待，那隻能互相傷害，若是等不起那就趁早說明白，長痛不如短痛，所以拒絕了，或許你就不會很難過了。 壽飛達聽筠 喜歡一個人就要大膽告訴他，因為只有這樣，他才發現你原來還愛著他，而他也會更加珍惜你，珍惜你們的愛。 隋小魯霽 誰人背後不說誰人壞話！不要在乎別人的！如果這樣你是或給別人看！...
心情非常鬱悶該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
秦德文高俏 尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己...