1樓：恩恩空
瑜伽，游泳，注意飲食。
2樓：匿名使用者
每天做一百個俯臥撐，
女生健身塑形計劃
3樓：網友
關於女性身體塑形問題指南，根據自己體型設定健身計劃。
4樓：旺仔災災
你可以選擇瑜伽或者普拉提，你可以兩個都嘗試一下，看下你自己適合那乙個進行鍛鍊，我就是穿著玖綺的褲子進行鍛鍊的。
5樓：網友
坐等大仙，我也參考一下~~~
誰給我制定乙個**美體計劃吧！！我24歲~女
6樓：為友天下
我就有成功**，其實大家都知道**貴在堅持，**最主要是要有動。
力，我就是為了男友才**的，慎悉虛你可以件衣服比自己小一號的，先定下。
來，我要減到能穿到這個裙子，然後減到這種程度，在定目標，不要一。
下，就說我要減20斤，那樣不容易實現，你會沒有信心的！！
游泳時個很好的運動，你說你是四肢胖，游泳都可以用到的``不想腳踏。
有一種可以的，你可以直接擦，不用調的，你到商店問售貨員小姐就可了。
**有小嘎達是粉刺那種嗎？如果不是因為過敏引起的，你可以買寫浴鹽，在身上陸沒擦，還可以去角質~但最好不寬燃要天天擦，最好隔一天一用~~
以下是我為你制定的**計劃：
早飯：隨便，可以把愛吃的甜食放在早上，多吃豆類食品。
午飯：2兩公尺飯左右，如果今天饞肉了就不要吃主食了，就這黃瓜或生菜吃！
菜少油，最好買橄欖油，嫌貴的話，橄欖葵花油也可以~晚飯：水果不吃甘蔗，香蕉，太甜！ 最好像蘋果啊，西紅柿啊，黃瓜這一類的。
有美容，有**。只選一種吃！切記！
運動，的話最好在晚上，飯後乙個小時以後才行哦~ 早上也是可以的，就。
是沒有晚上效果好！
求女生健身房塑身計劃
7樓：網友
danz吃出好身材（6個光碟）
第一期： 蘋果花生醬色拉。
第二期：胡蘿蔔酸奶。
第三期：板栗乳酪第四期：花生醬三明治。
第五期：菠菜雞肉蛋白。
第六期： 活力薄餅。
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8樓：豐愫
體脂36%，那要多少脂肪啊，這機器準嗎？我171,62，體脂15%，感覺都有點微胖。。。
說實話，你現在身上大多是五花肉，所謂的五花肉就是把你身上的脂肪如果全部脫掉，也看不到多少肌肉，你要健身入門至少3年，可以脫胎換骨。
9樓：雙馳海
體脂率36％，那就挺好的拉！我男的愛好健身146斤體脂率6％。我覺得。
我想要一套潛行者的公升級天賦 套路
強化鑿擊 這個點加到閃電反射上面 畢竟練級基本不用鑿擊啊。.潛行者天賦和輸出手法，請高手教教 傻瓜天賦 戰鬥 刺殺系 致命偷襲和致命一擊 這倆一共點點 哪個點滿差別不大 然後兩點無情 敏銳系點點無情打擊 戰鬥那點很好點 影襲 精確 切割 侵犯 閃電反射 要害打擊 作戰潛能 衝動 野蠻戰鬥以及最下面兩...
我想要一套關於c語言迴圈語句的習題，不知哪位大俠有，希望幫幫忙，救急啊先謝了
o夢影風鈴 for語句格式為 迴圈語句 for 表示式1 表示式2 表示式3 迴圈語句語句 迴圈體 該語句執行過程如下 先對表示式1賦初值 判別表示式2是否滿足給定條件,若其值為真,滿足迴圈條件,則執行迴圈體內語句,然後執行表示式3,進入第二次迴圈,再判別表示式2 否則判斷表示式2的值為假,不滿足條...
拆遷兩套安置房，一套房產證是我人的，另一套是和媽媽共有的，要交多少稅
不停地重複著 四套房子都是你爸的名字藥說也沒多交稅，現在契稅是按面積收的，90平方一下2 90平方以上4 如果房子寫你姐姐的名字在法律上屬於婚後財產，房子也是有你姐夫的份的，屬於夫妻共有財產 除非沒領結婚證這算你姐的個人財產 老陳國學筆談 據內行人瞭解了一下房產稅的內容，之前有一個港媒版內地房產稅細...