1樓：網友
**乾燥脫皮，上廁所尿液呈黃色都代表你身體缺水。
2樓：小強
**過幹過油、便秘、嘴唇嘴角乾裂等等，都是身體缺水的表現。身體缺水看起來不是什麼大毛病，但是長時間缺水是會引發很多問題的。
當你身體缺少水分表現最敏感的就是你的**。有些人認為**幹才需要補水，認為**油洗一洗就好了，其實這樣是大錯特錯的。**過幹或過油都是水油不平衡的表現，而真正能緩解這些症狀的根源就是補水，也就是說當你發現你的**不是那種舒服的感覺，而是要麼乾的起皮，要麼油的連眼鏡都戴不住了，那就要馬上開始補水了，這個**的補水過程是乙個長期的過程，一年四季都需要**補水。
還有就是便秘，幾乎70~80%的人都出現過便秘情況，有些人覺得便秘了吃香蕉，有的甚至要去吃藥，殊不知吃藥會更加損害你的身體機能。真正便秘的原因是你身體缺水，你可以每天上午和下午定時定點的喝水，或者喝一些熱茶，綠茶、紅茶都很好，很多時候你喝了足夠量的水，便秘的問題也就解決了。你如果一天中喝太少的水，或者拿飲料代替水，都會導致你體內缺水，身體中70%都是由水分組成的，可見如若缺水的話會對身體產生很大的影響。
3樓：網友
有時候我們常常不知道自己的身體到底缺不缺水。因為渴的時候也不會記起來，立馬去喝可能會被某些事情所耽誤。於是我們的身體缺水了。自己有時候也會不知道。
那麼可以從哪些日常生活中可以表現出來。
首先，我們每個人都會小便吧。其實說起來這個方法可能會比較不太實用，其實是很實用的方法，我們每個人每天都會要去廁所吧，你可以看看自己的尿液是否發黃。你月皇的話，我們就要越喝水，因為這樣的情況還不喝水的話，可能也會引發我們上火之類的。
再來的話就是我們的眼睛，記得曾經看過一條新聞，就是說明星拍戲的時候哭不出來的話就要多喝水，其實這樣的方法也比較有用吧。你可以試著哭，如果眼睛裡實在是擠不出水的時候話就會代表著身體裡面很缺水。有時候我們水分充足的話，就會感覺到眼睛裡面很容易的哭出來。
這種情況也可以看個人了。我有時候會這樣，就是自己上火的時候可能就是身體裡面的水分不夠用了。如果這個方法沒有，要用的話也可以去看。其他方法。
總體來說就是，如果我們想起來水的時候就馬上去喝一點。不要等到自己渴的不行了再去喝水，喝水的時候也要慢慢的喝哦。
如何判斷自己身體是否缺水
4樓：匿名使用者
一般來說乙個正常的成年人一天得喝4~6杯水，但人和人不一樣有的人一天和好多水還想喝，但有些人一天不喝水也不渴，但不能等到渴再喝水，那樣就晚了。應該不斷地喝水但是必須少喝，一次性大量喝水不但對人體沒有好處反而有害。至於怎麼判斷缺不缺水應該看嘴唇是否幹，和排尿次數很久沒有排尿，就不利於身體的新陳代謝不利於毒素的排出，這對女孩子更為重要。
你和奶奶很像都不愛喝水。
5樓：小橋流水
當自己感覺口渴的時候，自己已經很缺水了。
身體缺水會怎樣
6樓：匿名使用者
生理學研究表明，中老年人最容易發生體內慢性缺水。這是因為人過中年後血漿腎素和腎上腺素水平呈進行性下降、心鈉素分泌增加，從而導致體內的鈉離子不斷丟失，使人體對失水的口渴反應減弱，平時飲水不足，而導致慢性脫水。長期慢性脫水可導致許多疾病的發生，甚至直接威脅生命。
白內障：人眼內的液體含量較高，在機體缺水時會發生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶體混濁而致視力下降。資料表明，以往曾發生一次急性脫水的老年人，患白內障的幾率增高，曾有兩次脫水或慢性腹瀉者，白內障的發生率更高。
心律失常：通過血液動力學監測，當血容量明顯降低時，可誘發心房顫動，出現胸悶、心悸、頭昏、乏力等現象。臨床醫生對這類病人曾採取電擊復律，結果無效，而迅速靜脈補液擴容後能立即恢復竇性心律。
可見，失水是心律失常的禍根之一。
腦血栓形成：血液粘稠度過高是引起腦血栓的重要原因之一。而血液粘稠度過高除了與血脂異常引起「血渾」外，乙個主要原因就是體內缺水。
其中，夜間失水最為嚴重，可使血小板凝聚力和粘附力加強，因而清晨是腦血栓的發病高峰。
有害物質蓄積：慢性缺水，不僅可以使尿量減少，還能使**功能減退，汗腺分泌減少，影響體內代謝產物的排洩，造成有害物質在體內蓄積，從而出現慢性中毒。這種慢性中毒的危害相當大，它可損害多個器官、多種組織，加速人體老化。
因此，人過中年應特別注意補充水分。無論春夏秋冬，應保持體內有足夠的水分。專家們認為，水的攝入既要適量，更要適時，一般來講，少量多次飲水比較好。（
7樓：楚玉健康坊
身體缺水會出現什麼症狀？
8樓：貓大王在**
3你知道你的身體不同程度的缺水又怎麼樣嗎，當你經常吃止痛藥的話你的身體會有什麼變化呢。
9樓：網友
水和氧氣是身體必需的，否則細胞會死亡，細胞死多少，就看缺水程度了。
10樓：匿名使用者
缺水就補水，多喝白開水，少喝飲料。
體內缺水是怎麼回事
11樓：健康知識專家
您好！體內缺水主要是陰虛內熱體質所致的。解決辦法就是：
1、多喝水、補水要選用白開水，純淨水，晨起飲水對機體既是一次水份補充，又是一種有效的淨化，這是醫學公認的健康生活習慣，所以清晨醒過來最好先喝一大杯清水，進行簡單有效的補水「作業」。這樣不僅對新陳代謝有好處，對**補水也大有裨益。2、食補也很關鍵，吃帶水的食物，冬瓜，黃瓜，絲瓜，多吃豆製品，多吃水果。
也可以喝湯喝粥養精血達到補水的效果。3、保證充足的睡眠 ，人晚睡對身體的各個器官都有很大的影響，各器官得不到充分休息就容易出現**暗黃、長痘、毛孔粗大等現象，對**出油、缺水的朋友更是一種威脅，所以，充足的睡眠對於體內調節很重要。體內缺水不僅使**衰老、幹紋、暗啞，還容易引起便秘等其他疾病。
所以，如有體內缺水現象容忽視，更不能單單靠喝水來補充，需要更全面的護理。
12樓：楚玉健康坊
體內缺水的人，身體有什麼反應？4個壞處或許「悄悄來臨」
13樓：我想龍兒
太久沒喝水或是短時間出水太多都可以造成體內缺水。
14樓：網友
補充水分。調節內分泌。
身體缺水有哪些表現
15樓：楚玉健康坊
身體缺水會出現什麼症狀？
體內缺水會造成哪些危害？從哪些方面可以自測體內缺水？
16樓：大超說教育
體內缺水會造成血壓公升高、疲勞、**鬆弛、昏迷、便秘等危害。從消化不良、出現便秘、有體臭、記憶力下降、頭痛頭沉等方面可以自測體內缺水。
17樓：網友
體內缺水的話，會導致我們頭暈，乏力，睏倦，還會出現聲音沙啞，肌肉痙攣，**乾燥，心率加快，煩躁，噁心嘔吐；看我們的**狀態，會感覺口渴，而且尿液呈黃色，也會便秘，細胞外液滲透壓相對來說會公升高。
人缺水有什麼症狀，怎麼判斷自己是不是缺水派？
18樓：ouch有效率的
身體嚴重缺水有口乾舌燥，關節緊繃，無端感到疲倦，憂鬱和焦慮等症狀，腸胃也會相應的出現消化不良和便秘，而對於女性朋友，**會幹燥泛黃，所以大家一定要記得即時補充身體水分，如果在北方天氣過於乾燥，可以考慮在家裡和辦公室各置放一臺加溼機，這樣就不會成為缺水派啦。
如何判斷面板是否處於缺水狀態？如何判斷面板缺水？
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