1樓：鄧哥談養生
你好！不吃早飯對身體危害很大。科學飲食要求：
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。一日三餐中的早餐非常重要，規律營養地吃早餐對身體健康大有裨益。可隨著工作和生活節奏的加快，吃不上早餐、早餐不規律的情況越來越普遍。
不吃早飯對身體會造成什麼危害？
1、消化道疾病
人睡一晚後。早上，腸子裡的食物已經完全消化，需要補充。如果早餐不夠好，午餐會大大增加，造成胃腸道負擔沉重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、降低大腦功能
當你餓的時候。身體的血糖會下降。使大腦會有頭暈、記憶力減退、注意力不集中等症狀。
也容易疲勞，影響大腦功能，導致智力衰退。不吃早餐的人由於缺乏營養和能量，無法正常發育和運作。長時間後，會影響記憶力和智力的發展。
3、動脈粥樣硬化
不吃早餐的人膽固醇比吃早餐的人高33%。所有高膽固醇兒童的血管都有脂肪條紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、膽結石
在每天吃早餐的正常情況下，人體的膽囊會收縮，膽固醇會隨膽汁排出體外。如果乙個人空腹，體內膽汁中的膽固醇濃度特別高。如果不吃早餐，膽囊就不會收縮，長時間後很容易得膽結石。
5、難**
有些人認為不吃早餐可以減少熱量的攝入。它可以減輕重量。事實上，不吃早餐的人往往會因為餓而忘記在吃午飯時**。他們禁不住暴飲暴食，導致體內熱量過多，這不僅難以**，而且容易發胖。
6、容易便秘
在三餐定時的情況下，身體自然會產生腸胃反射現象，有利於身體排毒；否則，如果不吃早餐養成習慣，就可能引起腸胃反射功能障礙，導致便秘。
7、快速衰老
如果你不吃早餐，你將不得不使用體內儲存的糖原和蛋白質。久而久之，會導致**乾燥、皺紋和貧血，加速身體衰老。同時，早餐所提供的能量和營養對一天能量和營養的攝入起著重要作用。
8、生物鐘紊亂
不吃早餐的行為會打破人體正常的生物鐘，人體的健康長壽有賴於生物鐘。當身體機能得不到及時的營養補充時，生理機能就會降低。另外，咽喉的保護以及不吃早餐帶來的疾病對集體身體的影響都會影響人們的健康。
所以，我們在日常生活中，要儘量在早上吃飯，不要貪睡，為了身體更加健康，要慢慢養成乙個良好的習慣。
2樓：由美小公舉
不吃早餐可能會引發膽囊炎，胃炎等問題，更會因為身體缺乏能量及營養增高其他慢性病發生的幾率。
3樓：李小鯉
1.長期不吃早飯，會引發胃病。2.也可能會造成膽結石。3.導致抵抗力下降，很愛生病。
4樓：杜春柏
對身體是相當的不好，容易誘發膽囊疾病。早餐也是膽囊結石發病的重要因素，當膽汁在膽囊裡儲存，濃度高的膽汁裡膽固醇含量相對較高時。如果長期沒有吃就會誘發膽結石。
現代很多人經常不吃早飯，會對身體產生什麼影響嗎？
5樓：家居買買菌
早飯的攝入能夠補充一天所需的熱量和營養物質，儘管一頓早飯吃的食物並不多，但是卻也能夠讓身體維持一整天的活力。為了趕時間上班背書，很多上班族學生都會選擇不吃早飯，但是一日三餐中早飯才是最關鍵的，如果湊合一下或者選擇不吃，很容易引起肥胖、腸胃疾病，甚至還有可能會患上癌症。 <
有些**人群為了**，會選擇不吃早餐，儘管邁開腿，管住嘴的道理非常淺顯易懂，但是早餐不吃會減少熱量的攝入，儘管能夠瘦掉幾斤，但是也很容易**。而且早飯不吃一上午幾個小時的時間，頂著餓肚子的情況，無論是學習、工作還是處理其他事情都沒有任何的精氣神，到中午的時候也會多吃很多飯菜，這樣一來熱量缺口又被填補上了。午餐進食過多反而更加容易導致肥胖，使**之路增添一道絆腳石讓自己很難成功**。
有些不吃早飯的人也會增加患上膽結石的概率，因為膽囊的膽汁在經過一晚上的積累後會在早上達到豐盈的狀態，如果不吃早餐會讓膽汁的濃度增加，讓膽固醇出現沉積還會形成結石。但是吃早飯就能夠很好的將膽汁排出體外，讓身體維持在健康狀態下。胃病大多也是由於不吃早飯而引起的，並且發病原理跟膽結石比較相似，很多身體的慢性疾病都是由於這樣的原因而誘發的。
不吃早飯會讓學習沒有力氣，大腦在運作的時候也不能得到能量的補充，尤其是對於高中生來說吃早飯對他們的學習能夠起到至關重要的作用。在學習數理化的時候，通常會放在上午的時間段學習，但是不吃早飯會導致身體能量不夠充足，讓大腦很難保持清醒的狀態，在做題的時候也會被飢餓的症狀所影響，讓學習的效率大打折扣。
6樓：生活達人小愛
現代很多人經常不吃早飯，會對身體產生影響是容易得胃病甚至會發生胃癌等情況。
7樓：生活小da人
經常不吃早飯很容易造成胃部疾病，還會引起膽管結石的發生，影響身體健康。
8樓：相濡以沫
會有影響的，可能會對胃不好，從而產生胃病，消化系統的負擔。
隨著生活節奏變快，很多人不吃早餐，不吃早餐對身體有何傷害？
9樓：璽璽碩碩
早上不吃早飯對消化系統傷害主要集中在這兩個部位，即胃和膽囊。每天凌晨的時候胃中會有大量新生的質子幫浦分泌胃酸，泌酸小管基本單位就在凌晨進行大量更新，因為質子幫浦更新，再加上一些激素導致胃酸很多。如果食物不能將它中和，胃病的發生率會比較高，可產生各種各樣的疾病。
因為食物在胃中可以形成保護，早上不吃早飯會導致空腹時間過長，膽囊不將膽汁排出。可導致膽汁淤積時間過長，滋生和繼發膽囊結石，小結石一點點地變成大結石，需要手術來解決。
10樓：教育知識之家
不吃早餐容易患消化道疾病。
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
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