1樓：阿九a38瑿篸
我來你的問題，我曾不止了你乙個人關於腳扭傷的問題：你的腳沒有傷到骨頭，如果傷到了骨頭，會有劇痛，區域性活動嚴重受限，嚴重時會聽到骨擦音或者骨擦感。軟組織扭傷的初期表現為關節部位得紅，腫，熱，痛。
關節部位活動的受限，疼痛是避免不了的，小夥，你晚上睡覺的時候把腳抬高了，那樣會舒服一些，避免控腳，平常也是。在家靜養，靜養靜養嘛，就是要制動，腳部儘量少走動，也要抬高昂，超過一天了，就可以熱敷了，消腫，加快區域性腫脹組織的消退，舒緩一下腳的壓力，可以外塗紅花油按摩一下，也可以用雲南白藥氣霧劑。。有什麼不明白可以追。
2樓：惰惰牌菊花
踝關節扭傷和骨折的區別診斷： 1.踝關節扭傷：
踝部軟組織損傷，雖疼痛劇烈，但能行走。 2.踝關節骨折：
踝部骨裂或骨折，除劇烈疼痛外，腳不能著地，更不能行走。 骨傷軟組織損傷用接骨的中藥外敷**，恢復得快 接骨的藥是根據祖傳秘方配製的，由藏紅花等多種名貴中藥組成，加工成散劑，以中藥外敷法**為主，口服藥**為輔。主要以外敷法**，1副藥使用三天三夜，早期使用可以預防骨不癒合，關節僵硬，關節囊萎縮，肌肉萎縮，神經肌肉粘連，缺血性股骨頭壞死，腕舟骨、月骨、距骨缺血性壞死等骨傷後遺症的發生。
俗話說傷筋動骨一百天，一般骨傷、軟組織損傷使用接骨藥後10–30天骨傷、軟組織損傷就基本痊癒了。願古老的中醫中藥造福更多的骨傷、軟組織損傷患者。
扭腳（崴腳）打球的時候右腳扭了腫了。微微感覺到骨頭有聲音。但是不確定是不是傷到骨頭了。傷到的話怎麼
3樓：三寸小鬼
首先要區分傷勢輕重。一般來講，如果自己活動時扭傷部位雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
踝扭傷後48小時內，應用冰敷抬高壓迫予以警急處理。病患可先用彈性繃帶或充氣式固定器加以壓迫防止進一步腫脹，同時將下肢抬高增加靜脈血迴流以防腫脹。此時更是冰敷的最佳時機，將冰塊包上毛巾或者在夏季可以用冰涼的山泉水沾溼毛巾就是最簡單的冰敷用具。
腳扭傷時，要怎樣才知道有沒有傷到骨頭？
4樓：畢小梅講生活
不管是男孩或女孩就會遇到崴到腳的情況，特別是男性由於經常打籃球或者做一些劇烈的運動，崴腳的可能性會大一些。大家首先要學會的就是判斷崴腳是崴到了筋還是崴到了骨頭，其次就是要知道在崴腳之後腳腫應該怎麼辦。
如何判斷崴腳崴到筋還是崴到骨頭？在崴腳之後，通常都會出現腫脹的現象，按壓腫脹的部位會有些疼痛，**會有淤青或者是紫色的腫塊。除此之外，還伴有非常劇烈的疼痛感，甚至是無法獨自行走時，最後考慮是否是崴到了骨頭，這不能作為判斷的依據，不過存在這些症狀時還是需要更加慎重，可以選擇到醫院拍下**，瞭解一下腳部的具體狀況。
崴腳之後腳腫了怎麼辦？1、冷敷
通常在崴腳之後腳都會出現腫脹，那麼就需要先用冰塊或者冰水進行冷敷，幫助消除腫脹，但是有一點需要注意，並不是所有的時間都適合冷敷，最好選擇在腳部腫脹的24個小時之內，冷敷的時間儘可能長一點，每次持續半個小時，兩個小時左右敷一次。
2、熱敷
熱敷能夠有效的活血化瘀，與冷敷不同的是熱敷通常在受傷24個小時以後。熱敷一般都用毛巾在熱水裡浸泡之後，然後輕輕的敷在受傷的腫痛位置，簡單的按摩能夠更有效的使淤血暢通。如果崴傷的地方是在腳部也可以用熱水泡泡腳，與熱敷的效果相同。
3、服藥
如果想盡快等消腫，除了冷敷和熱敷以外，還可以擦上一些能夠有效化瘀的藥物，比如紅花油等。外敷的藥物與內服的藥相結合效果會更佳，可以在醫生的指導下選擇一些能夠活血的藥物服用。
4、注意飲食
崴腳之後不管有沒有傷到骨頭，都應該在飲食上有所注意，儘量避免吃辛辣的食物，另外還要注意補充營養，切記不要偏食，特別是蛋白質類的營養食物，可以適當的多吃一些。
5、適當運動
有一部分人的認知裡崴腳後最需要的就是靜養，因此很少會做運動，一直到**為止，但其實在恢復的過程中，還是需要進行適當的鍛鍊，適當的鍛鍊可以加速血液迴圈，從而促進骨骼的恢復。
6、及時就醫
腳腫特別嚴重，而且疼痛難忍，最好是及時就醫，確定是否有傷及到骨頭。
崴腳造成的後果是無法預計的，有可能只是輕微的扭傷，但也有可能傷及到骨骼，因此需要了解清楚再進行**。
5樓：土豆地瓜豆角
第1點就是看自己是不是能夠走路，如果不能走路的話肯定就是傷到筋骨了，第2點如果在扭傷之後，身體還能夠正常的行走，說明你就是沒有問題的，第3點看自己的幾個這個骨關節有沒有出現響聲，出現響聲的話很有可能就是骨頭斷裂了。
6樓：你真的很好嗎
我個人覺得首先可以試試自己能不能走路，而且要感覺是肉疼還是骨頭疼，這樣子就可以知道是否傷到骨頭了。
7樓：清春不打烊
建議到醫院去做檢查，這樣才不會耽誤自己的病情，拍乙個x線或者是ct都是可以的，不要隨意猜測，要相信現代醫療手段。
打球腳扭傷，兩天了走路還會痛，不知道有沒有骨頭有沒有問題
8樓：咪娃苗苗
扭傷分級。
輕度扭傷指韌帶受到拉扯，但並未斷裂，有輕微疼痛腫脹，但無功能障礙或關節的不穩定；
中度扭傷指韌帶有部分撕裂，受傷部位有中等程度疼痛腫脹，合併部分關節面錯位及不穩定的現象；
重度扭傷指韌帶完全斷裂，皮下腫痛出血，疼痛劇烈，關節面錯位，踝關節畸形及穩定性喪失，這時應警惕骨折的可能。
自我檢查須知。
注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形；
做內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
做「抽屜試驗」：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，雙手給力方向相反，檢查活動範圍是否變大（與正常一側比較）。
**誤區提醒。
輕度扭傷者，可冰敷並加壓包紮即可。若無法判斷病情輕重時，在沒有拍片之前千萬不要盲目進行按摩或整復，防止病情進一步加重，應及時送醫院診療。
應急處理步驟。
1.保護受傷部位，立即停止運動，使受傷腳踝得到休息，防止腳踝出現二次扭傷。
2.用冰冷敷受傷部位20分鐘至30分鐘，每小時重複冷敷一次。如果扭傷嚴重，冰敷處理要持續24小時，但要防止凍傷。
冷敷能夠使血管收縮，減少內出血，緩解疼痛。現在的冷凍氣霧劑比冰塊方便很多，功效好。小罐的冷凍氣霧劑在普通的運動器材店就能買到，不妨在購買運動器械時備上一瓶。
如果冰和冷凍劑都沒有帶，冰水或冰淇淋也可以，或者就直接沖涼水，堅持衝15分鐘至20分鐘，一直感覺到涼氣浸透到骨頭裡為止。
3.用護踝或繃帶纏緊扭傷部位加以制動，減少運動。
4.在可能的情況下儘量抬高患肢，使區域性血液及時迴流，減少瘀血。
打籃球扭傷腳，怎麼樣比較快好些？
9樓：巨集觀必要措施
腳踝扭傷是一種打籃球時較常見的情況。扭傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛，腫脹，區域性有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。 預防措施：
打球前做好充分的準備活動，平時加強鍛鍊，增加肌肉的自我保護能力。 處理方法：輕傷可以在腫脹處塗擦紅花油，舒筋水等活血化淤的藥物，然後簡單固定（最好用醫用繃帶）；重傷可用冰敷，並立即去醫院做專業**。
注意事項：受傷後24小時內用冷水（或冰）敷，24小時後用熱水敷。休息時將傷肢墊高，促進靜脈迴流，利於消腫。
一般5—10天可以基本痊癒，如果到時還無起色，必須儘快去醫院檢查。 方法大家都說了，我再說也跟他們一樣。我只想告訴你，我去年也扭傷腳了，但急於打籃球，一直沒有好好養病，結果成了老傷，一不小心就扭傷了。
現在我明白了，你怎樣對待你的身體，你的身體就怎樣對待你。千萬別急於上陣，一定要好好養傷！！！
10樓：可愛的
不要想著好得快了，這個和體質有關，還是靜養一段時間，完全好再打球吧。
11樓：手機使用者
先用冷水沖洗後上點扭傷藥。
12樓：傑
用冷毛巾先敷上，然後上藥。
13樓：咩忽然
要看**，最好多休息。
打球腳踝扭傷
14樓：士谷蘭夏邁
醫院檢查骨頭沒有問題，那就多多休息，在好之前儘量不要再做體育運動，以免傷情嚴重。
2、受傷處腫痛是很正常的現象，大概要一週時間才能完全消腫，受傷24小時以內需冰敷，可以減少受傷處內部的出血，24小時以後可以外用藥物進行**。
3、個人感覺用藥方面，雲南白藥噴霧還是不錯的，我推薦用扶他林，這個藥止痛快，傷處恢復也快。我就是用扶他林的。
4，我估計完全好的話可能要乙個月時間，這期間腳踝處還是會有腫痛，這都是正常的，你不用擔心，因為醫生說沒有傷到骨頭，就不會有什麼大的問題。
5，在腳踝處消腫了以後，而且疼痛感減少了以後，不嚴重的話可能要2周時間，就可以做一些適量的運動。跑步是可以的，深蹲的話可能還要等一段時間。但一定不能參加太激烈的運動，比如打籃球。
而且運動前一定要充分熱身。
6，如果可以的話，買個護具帶一下，有專門保護腳踝的護具，體育用品店一般都有的賣。
打球嚴重扭到腳踝，骨頭沒事，但非常腫和疼，怎麼辦啊
15樓：鍾採春乾遠
打球嚴重扭到腳踝如患處腫脹不嚴重，48小時內也不可再讓患腳受力。必須行走時，應藉助木棍等堅硬物體充當支撐物。坐下或躺著休息時，用枕頭或揹包抬高受傷的腳，這樣可以促進靜脈迴流，加快血液、淋巴液迴圈，從而減輕區域性腫脹和疼痛。
1、冷敷。冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢發展，起到止血、消腫、鎮痛的作用。崴腳最初的48小時內，可以用冰袋或冷毛巾每小時冷敷10分鐘。
記得要在**和冷敷包之間放一塊溼布，同時觀察區域性**顏色，出現發紫、麻木時立即停止。
2、熱敷。剛受傷時切忌熱敷，以免擴張血管，增加出血量。當疼痛和腫脹趨於穩定，患腳即使低垂時也不會感覺脹痛，且傷處**溫度恢復正常，一般是在48小時之後，可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血。
3、剛受傷時，可以將止血的外用藥噴在傷處。48小時後，出血停止，腫脹也逐漸穩定，這時可以外貼雲南白藥膏、內服三七片，活血散瘀。也可以試一些自然**，用花椒、姜、鹽加水煎煮後浸泡受傷的地方。
4、受傷最初兩天，最好不要活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，就應該增加一些柔和的運動，例如抬高腿時，做足部前伸、後屈、左右伸展、順逆時針旋轉的活動，以幫助區域性腫脹的吸收。
16樓：哈明凝歧燦
踝關節扭傷可以用止痛消腫的接骨藥外敷**，它區域性給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選。3個月以內的傷一般3-9天，2-3副藥，就**了。
17樓：匡浩邈越興
第一時間。
冰敷~沒有條件的話。
立即到水房。
涼水泡或涼水衝到近乎麻木；
然後呢上醫院骨外科檢查吧，你得去確認你的骨頭有沒有事兒啊，小骨裂的話你是感覺不出來的；
根據傷勢。腫脹情況。
繼續冰敷並配合消炎藥**，應該在2
3天之內。就會基本消腫；
消腫以後這段時間。
消炎藥配合活血化瘀的藥；個人不建議用外敷的藥物；45天你就可以。
慢慢的活動活動了；
熱敷等裡邊癒合的差不多了。
慢慢來，別說你不知道是否癒合，每個人對自己的身體都是瞭解的；
完全不影響正常走路的時候。
活動一下崴傷的腳踝~~有條件的話。
可以弄個**球球來踩踩；
每個人身體因素不同，恢復的時間可能不太一樣。
我這也不知道骨折沒有！昨天打球崴腳了 是腳麵現在腳麵都腫了確實很疼我媽說骨折會疼的想吐
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。沒幾天就可以蹦了。你先要明確你的腳是否是骨頭有問題...
不知道園林專業怎麼樣，園林專業怎麼樣
不錯，畢業後可以給園林公司搞設計，待遇豐厚，面向的公司比較多，就業不錯的。 愛永遠不知道 這個是事業單位正式的很穩定薪水也不錯。但你家有人嗎？沒人你根本進不去的，如果有後門就去沒有還是另想辦法吧 發展空間大，競爭也越來越大了！園林專業怎麼樣 張簡昊焱楊凌 園林專業不錯，但如上面所說，在我國是起步階段...
不知道怎麼樣的心情，難過。。難過不知道該怎麼辦？
不是的 父母永遠都不會煩自己的孩子的！你可以好好的和爸爸媽媽說說告訴他們你不是有意的 只是太忙的太累了！不要想太多了父母永遠是最愛自己的孩子。累的話找下別的宣洩方法咯，運動一下，上上網，找別人傾訴都挺好的，你發脾氣有時候父母也不知道你怎麼想的，她們並不會嫌棄自己的兒女。換個角度想想，每個人都又累的時...