1樓：網友
如果有肩周炎的話，就應該注意保養**：
第一，堅持加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法， 如果不堅持鍛鍊，不堅持做****，則肩關節的功能難以恢復正常。
第二，要注意補充充足的營養，營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。
第三，中老年人要注意防寒保暖，受涼常是肩周炎的誘發因素， 為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時**，切忌拖延不治。
肩周炎的**目的是止痛、解除肌肉痙攣與恢復功能。方法如下：
一般**方法 早期可對肩關節區域性進行一般**，把改善區域性血運和解除肌肉緊張做為目標。如絡噠佐佃德就可以促進血液迴圈，逐漸排毒。常採用全身、區域性休息、保溫。
2樓：你那麼小清新
掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲；上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、儘量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液迴圈通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣。無論是對肩周炎的預防還是**都會起到根本性療效。它的它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止**。@
誰有好辦法能治肩周炎
3樓：賀長順舜詞
肩周炎一般只能緩解症狀，但是也可以**只是時間較長和需要毅力和吃苦：
肩周炎**建議：藥物+理療（理療為輔助**）。
理療為：常用的爬牆鍛鍊，靠牆站立，上舉患肢，做上爬的姿勢，逐漸增大幅度。為比較好的方式，年紀大可以打封閉（激素），年紀太小不建議打封閉，容易引起骨頭脫鈣外用藥物：
推薦使用「南洋理通」麝香祛痛氣霧劑（湖北南洋藥業）噴噴的，很方便實用，南洋理通能夠活血化瘀，舒筋活絡，消腫止痛，能夠治跌打損傷，瘀血腫痛，風溼瘀阻，關節疼痛等理通因氣血、筋絡不暢引起的酸脹痛等不適，他能夠快速止痛和深層療傷，二合為一，雙管齊下。純中藥製劑對於慢性肌肉損傷和關節炎、肩周炎等不適有很好的療效，你噴上去用手揉搓一下至**發熱，建議你可以試試，效果不會讓你失望的！
注意：1.注意關節保暖；
2、防止再損傷。
3、堅持用藥。
怎麼才能很好的**和防止肩周炎?拜託了各位 謝謝
4樓：方多好貼
肩周炎平常要注意保暖的工作，不要著涼，不要受寒。
1，肩周炎一般是由於寒風侵襲肩背部引起的，所以平常要注意保暖。
2，也有一部分人是由於長期的肩膀位置受過出體力的勞動，引起肩膀的勞損。
肩周炎平常可以自己做一些鍛鍊，肩背部的活動。
1，比如可以模仿小燕飛的動作。2，或者是模仿壁虎爬牆的動作。
肩周炎困擾了我快半年了都沒治好，大家有什麼方法可以治好肩周炎嗎？或者有這方面的經驗說下哈。謝謝了
5樓：網友
其實也不是不好治，最好是在發現的時候就**。為什麼這麼說呢，因為肩周炎越推只會讓病情更加嚴重。肩周炎的**必須配合肩周炎患者自身的調養，補充營亂喚養，增強筋骨抵抗力。
尤其是中老年人體質下降，更應該注意自身營養充足。多鍛鍊，活動筋骨，不要過於勞累，要適度的休息。保持良好心情和充足睡眠譁慶凱。
愉悅的心情，是病痛的最好藥劑。早起晚睡注意防寒。
保暖，不可使肩部受涼，晚睡時可以用熱鹽水毛巾敷患病部位，半小時左右。平時洗刷要用溫水，不要用涼水。患上肩周炎切不可以置之不理，通過以上方法進行****的同時也要差豎用藥物。
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6樓：眉目亂
患了肩周炎 要注帆歲意了 不能受凍 ，不能擔重物，碰蘆多運動下 鍛鍊身體， 然後配合藥物進**效果挺不錯的，比如用 拜/*力/*shi 就態吵睜有很不錯的效果的。
7樓：網友
多鍛鍊，注意保暖啊，可以貼丁教授肩周炎貼**的。
求助地理問題，非常感謝，求助乙個地理問題，非常感謝
選c。a 退耕還湖，說明湖的面積增加，蓄水亮更大。同樣的水量，你裝在乙個小盆裡會裝滿的話，如果換個大盆，也許只能裝半盆。湖的蓄水量增加，能承載更多的水量，洪峰的水位肯定是要下降的。故a錯誤。b 下游修建大型水庫，水庫目的是調節水量的。但是水庫只能夠影響庫區和水庫下游地區，主要是調節庫區下游水量用的。...
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從大到小 注意文章寫作背景，體裁，看文章概述，中心思想，段落 怎麼分段 文章結構，每段中心思想。然後要逐字句分析，至少要明白每個詞的意思，然後才會理解句子的意思，另外，要注意一些承上啟下句。課後題也要好好做。大概就這些了，不好意思，這篇文章是我以前學的，具體的忘記了，不過這個方法對任何一篇都是適用的...