有誰知道成年人晚上睡覺咬牙齒有啥GOOD辦法治療？

晚上睡覺咬牙怎麼辦怎麼**咬牙

1樓：小熙猶如花美嗎

我們首先就是要在睡覺以前讓自己的心情變平緩，不要一直處於興奮的狀態。然後一些含有咖啡因的食物我們也是不能吃的，因為那些咖啡因會讓我們的心情變得比較興奮，接著就會睡不好覺了。還有就是一些煙跟酒之類的也是不能碰的，自己睡覺的時候也要保持乾淨整潔，這樣睡眠質量也會變好的。

其次我們可以找一些醫生來幫助我們做一些相關的肌肉鍛鍊，這樣可以很好的讓我們的肌肉放鬆下來，在晚上睡覺的時候也可以很好的減少磨牙的發生。

廣告最後如果我們發現自己在試了很多辦法都沒有什麼效果的時候，我們就可以選擇去找醫生開一些藥物給我們使用。但是呢藥物相對於來說是沒有那麼安全的，藥物畢竟還是藥物，對我們的身體來說，還是有一定的壞處的。所以呢我們要在自己實在沒有辦法的時候才可以考慮使用這個方法。

不過我們也不要太過於擔心這個問題，畢竟也不會對我們的身體造成很大的傷害，我們只要根據上面的方法去嘗試一下，一定或多或少會收穫一些效果的，就算不是很好的結果也不會變差，所以呢我們最好就是要給自己信心，積極的去進行**還是會有乙個比較好的結果的。

成年人夜裡咬牙怎麼回事？如何**?

2樓：旗明軒

睡覺時愛咬牙。這容易造成很多的不良後果，應及時**。

睡覺咬牙可能是胃裡有蛔蟲，睡著後，胃腸裡的蟲子活動起來，引起了身體上的反射，就發生咬牙的現象。但也有許多人在驅除蛔蟲之後還咬牙，這主要是由於精神緊張和咬合障礙。咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係。

此外，也可能是因為白天過於興奮，大腦皮層過於激動，在大腦皮層相應部位產生了乙個異常興奮區，晚上睡覺時，該興奮區仍很活躍，因此出現咬牙現象。

咬牙容易造成牙齒嚴重磨損，或損傷牙周組織，導致咀嚼肌疲勞等。應及時查出原因，對症下藥。

1)心理**：磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙症有擔心或恐懼心理等。

對這類病人給予安慰、開導，解除其思想顧慮，對於建立**疾病的信心有重要作用。

2)肌肉鬆弛**：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，**中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：

肌鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。

3)咬合板的應用。

4)調牙合**：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關係，以達到咬合、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。

5)磨牙症還可以採用對症**，對於有錯牙合畸形的病人先進行正畸。有的要進行修復或牙周組織疾病的**。

**睡覺咬牙怎麼治？

3樓：網友

指導意見：你好磨牙多是工作壓力過大，神纖褲經系統失調的原因。應該注意：

睡前儘量放鬆自己，尤其是在宴豎棚入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕**等。另外寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙，需要醫晌則院進一步檢查。