褪黑素28歲的人究竟能不能吃 10

褪黑素28歲的人究竟能不能吃

1樓：年底買房

褪黑素是有大腦松果體分泌的一種可以改善睡眠的激素，過多的依賴外源性的激素，自己的功能就會依賴性的功能衰退，其結果是依賴性的失眠加重，因此，最好不要長期吃，偶爾服用調節一下還可以；

另外，未生育的女性，最好不要服用，長期服用還有可能導致不孕。

並且有的廠家生產的褪黑素裡面違規新增了安眠藥。

失眠不嚴重的話，完全可以通過自我調節就能好起來的，不要擔心，注意鍛鍊身體，飲食方面多食用些對睡眠有幫助的食物，晚上喝杯溫牛奶等。

如果長期失眠的話，可以選擇合適的中藥輔助調理下（安定類的西藥一定不要隨便服用），酸棗仁就是安神的很好的中藥藥材，推薦您試用下九味神安，它的九種中藥成分是：百合酸棗仁蓮子山藥牡蠣茯苓甘草枸杞子白果，對失眠都有很好的調理作用，我服用過，效果不錯。

但您也不要聽我的一面之詞，可以去**網看下服用過的客戶對它的評價，畢竟是用來治病的。

最好購買乙個療程先看看效果。

祝健康開心每一天。

想知道褪黑素年輕人能吃嗎？

2樓：匿名使用者

年輕人能服用褪黑素嗎？

年輕人一般不建議進行服用褪黑素，在患者身體沒有出現有疾病異常的情況下，患者避免要擅自亂服用藥物。

患者如果想要服用褪黑素，建議可以諮詢醫生或者是根據患者的疾病問題來進行調理，褪黑素一般能夠起到幫助患者改善睡眠的作用。

所以年輕人如果出現有心理壓力過大，或者是有疾**素引起的失眠問題，建議患者可以到醫院來進行詳細的檢查**。

平時，失眠患者應養成良好的飲食作息習慣，通過運動等方式來幫助緩解患者出現失眠的情況。

褪黑素片的主要成分是經過人工提煉的高純度的褪黑素，這種物質是由人體的腦部分泌的一種物質。通常情況只有在大腦退化的情況下才會出現缺乏褪黑素的現象。如果年輕人服用這種藥物會加重腎臟的負擔造成內分泌紊亂。

因此是不建議年輕人服用褪黑素的。

3樓：網友

只要你是成年健康的人群，是可以吃的。

褪黑素不適宜人群：

1.未成年人。

2.妊娠期婦女。

3.心腦疾病患者。

4.肝腎功能不全者。

5.酒精過敏者。望。

想知道褪黑素年輕人能吃嗎？

4樓：匿名使用者

褪黑素也叫做褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素等，這是由人體松果體分泌的胺類激素，能夠讓黑色素細胞發亮，所以稱為褪黑素。人體分泌的褪黑素會隨著時間發生變化，一般來說，晚上十一點到次日六點是分泌最多的時間段。當褪黑素分泌不足時，人就容易失眠。

經常失眠的人可以吃褪黑素來幫助入眠，那麼，年輕人能吃褪黑素嗎？哪些人不適合服用褪黑素呢？下面我們來介紹相關的知識。

年輕人能吃褪黑素嗎。

褪黑素屬於保健品，不能代替藥物，適合一般的失眠患者，年輕人也可以吃。褪黑素一般在睡前半個小時服用，每次一粒即可。褪黑素雖然沒有藥物的毒性作用，但是吃多了可引起頭痛。

哪些人不適合服用褪黑素。

1、未成年人。褪黑素適合成年人，未成年人最好不要服用。未成年人的身體還在發育，吃褪黑素很容易產生依賴，可導致身體激素分泌紊亂，影響正常的生長和發育。

2、孕婦、哺乳期女性。處於特殊階段的女性，包括妊娠期、哺乳期等，最好不要隨便服用褪黑素。孕婦和哺乳期女性都容易出現失眠、便秘的問題，褪黑素可以解決這些問題，但是會對胎兒、嬰兒造成傷害，最好不要服用。

3、免疫缺陷患者。如果存在免疫缺陷，最好不要服用褪黑素，風溼病、類風溼性關節炎、紅斑狼瘡都是比較常見的免疫性疾病。

褪黑素是緩解**的保健品，適合一般人群，但是也有不少禁忌，上文介紹了不適合服用褪黑素的幾類人。褪黑素只能暫時緩解失眠，長期服用效果會變差。想要**失眠，首先要了解失眠的原因是什麼，改變引起失眠的不良生活習慣，避免長期熬夜。

5樓：網友

不建議吃褪黑素片。. 如果本身沒有什麼疾病，這種藥是不建議吃的，另外如果失眠的話，平時一定不要熬夜，要規律的作息，白天多參加一些活動，晚上不要睡得太早。