1樓：網友
腰痛很可能是長期不合理姿勢造成的，矯正姿勢是**的關鍵。
試試倒走，倒走鍛鍊能夠鍛鍊腰背部肌肉，促進腰背部血液迴圈，緩解疼痛。
倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全。
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20公釐的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好，感覺一下症狀有無減輕。這和倒走的效果是一樣的，更加安全。
倒走鍛鍊和負跟站立鍛鍊對腰痛有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部的肌肉，促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有**的作用。
日常生活中要注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持乙個固定的姿勢，不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
腎虛脫髮腰疼怎麼辦
2樓：匿名使用者
乙個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長。
中醫講發為腎之華，發為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。
以下是對腎虛脫髮者的建議：
i）飲食：多吃富含維生素蔬菜水果；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
ii）生活習慣：
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心。
iii）**意見：
頭髮稀少最好是用繕絲緣絲木精華液每天塗抹，可以滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。
3樓：匿名使用者
我知道的金陽丹就不錯，可以看看。
腰痛脫髮是什麼原因
4樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
5樓：小凱的小郭
病情分析：
這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是腎陰虛引起來的表現。腰為腎之府，在腎陰虛的情況下，就會有腰部痠痛的表現，而中醫認為，發為血之餘，在陰血不足的情況下就會有脫髮的表現。
指導意見：這種情況可以採取滋陰補腎的措施進行調理，在飲食上可以多食用大棗，核桃，枸杞子，黑豆，桑椹，動物的肝臟等。
腰痛，脫髮是什麼原因
6樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
腎虛腰疼脫髮吃什麼藥
7樓：瑞麗詩惠醫生
腎虛，會導致血氣不足，頭髮缺少營養導致的。腎虛則血虧，血不養髮，發無生長之源，就會脫落。
在生活中可以多吃一些補血的食物，如：大棗，桂圓，胡蘿蔔等。
女性脫髮並且腰痛,是什麼原因
8樓：清楓拺佲逡
脫髮女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未**的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。
腰痛這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或**檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎**和理療。
腰疼怎麼緩解還掉頭髮,
9樓：匿名使用者
1。腎喜暖惡寒。每天配數鎮下午以雙手搓熱，上下搓後腰腎的位置，以溫熱為宜。兩腎培粗中間督脈之上的命門穴，是人的生命之門，陽氣發動之地，應以同樣的方法多多按摩。
2。內腳踝窩的太溪穴是腎經的原穴，腎經的原動力在這裡，為補腎的要穴畢塵。另外乙個是腎經的湧泉穴，每晚以熱水泡腳20分鐘後按揉此二穴，激發腎經的原動力。
3。房事有度：腎，其華在發，腎主骨，牙為骨之餘，所以傷了腎氣、腎陰，多會出現腰膝痠軟，牙齒鬆動，脫髮，面容枯萎，兩目酸澀等早衰的症狀。傷腎有如熄滅生命之火。
你好！為我脫髮比較厲害，腰也非常疼請問怎麼**。
10樓：網友
問題分析：您好，有比較嚴重的圓臘脫髮症狀，您要及時引起注意，以免加重病情。可能的原因是毛髮生長受血液熱毒影響，內分泌激素紊亂，內分泌異常時多引起脫髮疾病。
意見建議：建議您可以去正規中醫院就診**，進行中醫辨證論治，確定脫 發的根源，中藥**脫髮效果很好的褲脊，平時多吃一些粗糧，蔬菜，少吃油膩性的食物，促橘純滑進頭髮生長。
脫髮問題我才20啊，最近一直脫髮，為什麼啊
高橋留美子耶 兄弟我從不白要分 在我第一時間看到你的問題時第一時間回答分我必拿之下面請看哥哥我的論述 此號我老婆的 我以前和你一樣不過目前好多了 脫髮知道為什麼嗎 你經常熬夜 導致肝火比較大容易口臭 赤目 我說沒錯吧 而且喜歡夜晚看黃片是不 長期興奮 又不能排洩 導致腎臟受損 而且熬夜植物神經紊亂 ...
怎樣治療脫髮呀，急急急，跪求 脫髮怎麼辦啊 急急急！
脂溢性脫髮就是脫髮的 癌症 任何藥物都不行的，患脫髮5年了，我諮詢過很多醫生，都說去做毛髮移植，就是把好的頭髮移植到禿的地方！這是永久性的解決脫髮的方法！找了幾家醫院最後還是去北京鐵路總醫院 現北京中德醫院毛髮移植中心做了，效果不錯的，一開始不能洗頭，大概10天吧就從新長出來了！現在也過去1年，頭髮...
最近頭髮特別容易油，是不是脂溢性脫髮啊？
脂溢性脫髮以往稱早禿，男性型禿髮，雄性禿髮，瀰漫性禿髮，普通性脫髮等，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢位相關。一般是有脂溢性皮炎導致的脫髮顧名為膚脂淨，症狀為頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感。多鍛鍊身體，多吃滋陰養腎補腎的東西，比如枸杞，常吃用枸杞子燉的湯也不錯，還有每天一定要吃有營養的早餐。順便去看下 ...