1樓：梧桐灰原
**最重要的是控制油鹽糖的攝入，這裡主要指新增糖，所以甜品裡面的新增糖要格外注意，只能利用食物本身的甜味來調節啦～
用料 紅棗 3顆。
枸杞 適量。
銀耳 適量。
梨 半個 無糖版銀耳枸杞紅棗梨湯的做法。
泡發銀耳：銀耳提前一天晚上拿出來用水泡發。
紅棗，枸杞，梨，洗淨切塊備用。
鍋里加入水，銀耳，水沒過銀耳即可。大火煮開以後轉中火煮半小時，到熬出膠質，放入梨，紅棗。熬煮10分鐘左右梨軟爛，最後放入枸杞，熬煮5分鐘左右即可。
銀耳雪梨紅棗湯是一道非常養生的湯飲，銀耳質量上乘者稱為雪耳，被人們稱為菌中之冠，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補品。歷代皇家貴族都將銀耳，看做是延年益壽之品，長生不老之藥。銀耳中的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，減少脂肪的吸收，從而起到**的功效。
另外銀耳是天然的一種植物性膠質，加上銀耳還有滋陰的作用，所以長期服用銀耳可以達到潤膚的功效，而且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。紅棗是常用的補養的佳品，如果食療藥膳中加一點紅棗，可以補養身體，有滋陰、滋補氣血的功效。枸杞是有補腎陰的功效，而且還有養肝明目、補血安神、生津、止咳、潤肺的功效。
雪梨就可以幫助女性潤肺清喉。
2樓：厹甜恬
這些東西都是富有營養最多對身體最好的東西，如果把它們放在一起煮水喝大人小孩都適合，尤其是身體虛弱的人多喝這種水會讓你的身體更加健康。
3樓：來自五美景園見義勇為 的新月
是很好的保健養生粥，應堅持經常服用！
銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖的做法是什麼？
4樓：愛生活
用料：冰糖，雪梨，銀耳，紅棗，枸杞。
1、棗比較甜，特意掰開了。
2、銀耳泡好，要撕成小塊。
3、砂鍋，把水煮開。
4、放銀耳，這次的銀耳還是略多了。
5、放梨塊。
6、然後把冰糖，紅棗，枸杞一起放進去。
7、大火煮沸，然後轉小火40分鐘。
8、如果想讓銀耳更軟羹一些，銀耳提前放鍋裡煮30分鐘，然後再一起放其他料，再一起煮20分鐘。
9、好了。
5樓：格調
主料：百合70g、銀耳1朵、雪梨半個。
輔料：紅棗適量、枸杞適量、冰糖適量。
1、準備食材。
2、銀耳泡發好去根摘成小朵。
3、雪梨切丁，枸杞、紅棗洗淨。
4、鍋中水煮開後放入銀耳、紅棗。
5、放冰糖，煮開後改小火。
6、等銀耳濃稠後放入雪梨、百合。
7、等雪梨酥軟後放入枸杞，再煮幾分鐘即可。
8、成品。
梨，銀耳，枸杞，紅棗能一起煮嗎
6樓：乾萊資訊諮詢
可以，滋陰清火。
梨：主治熱嗽，止咳。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解 瘡毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。
銀耳：具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；氣短乏力。
枸杞：果實（中藥稱枸杞子），藥用功能與寧夏枸杞同；根皮（中藥稱地骨皮），有解熱止咳之效用。
紅棗：味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
紅棗銀耳蓮子梨子能一起煮麼？
7樓：乾萊資訊諮詢
可以，銀耳紅棗蓮子雪梨羹做法如下：
一、原料：銀耳 蓮子 紅棗 桂圓、雪梨。
二、蓮子和銀耳泡水，銀耳泡開，蓮子檢查一下把裡面的心去掉。
三、梨切塊。
四、材料全部入鍋。
五、加水，小火，一小時。
六、好了之後放入冰糖和枸杞、紅棗 桂圓，完成！
七、銀耳紅棗蓮子雪梨羹成品圖。
雪梨銀耳湯裡能不能放紅棗、枸杞？
8樓：北網域名稱醫
可以。主鉛團料：銀耳1朵、雪梨1個、枸杞10個、紅棗6顆。
輔料：冰糖1小把。
1、銀耳用溫水完全泡發開，剪去蒂，撕成小困碼朵。
2、把梨去皮切槐尺橘成塊。
4、銀耳放鍋中，倒入足量冷水，燒開後轉小火燉40分鐘左右，然後倒入梨塊，繼續燉15分鐘。
5、開蓋放入枸杞和冰糖、紅棗，繼續加蓋燉5分鐘即可。
6、成品。
雪梨銀耳湯裡能不能放紅棗、枸杞？
9樓：東方銳智集歌
可以的一起吃的。紅棗和枸杞是溫補的，益氣養元。
10樓：肖夢玉資群
雪梨銀耳湯：止咳潤肺。
患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發生咳嗽，可服用銀耳雪梨羹進行**。取銀耳6克、雪梨1個、冰糖15克，將銀耳泡發後燉至湯稠，再將雪梨去皮核，切片後加到湯內煮熟再加入冰糖即成。此方對大便燥結者也有較好療效。
銀耳本有清肺，潤肺的功效。加蓮子能滋腎水。成銀耳蓮子湯；常喝對腎肺陰虛咳嗽，乾咳及肺結核有很好的療效。沒有必要在加紅棗和枸杞。
銀耳雪梨紅棗枸杞一起煮上火嗎，梨，銀耳，枸杞，紅棗能一起煮嗎
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紅棗玫瑰枸杞蓮子心放在一起喝好嗎
紅棗玫瑰枸杞蓮子心放在一起好喝，雖然玫瑰蓮心是寒性的，紅棗枸杞是溫性的，但分別都有互補功效，常有 紅棗蓮子桂圓湯 紅棗枸杞子湯 等，玫瑰有調理氣血，促進血液迴圈，美容，利尿等作用。玫瑰配上嫩尖的綠茶加紅棗幾顆也是很好保健療效。我回答希望能幫助到你，謝謝。用枸杞子和蓮子心一起泡水喝好嗎 用枸杞子和蓮子...
桃膠,皂角公尺,紅棗,枸杞,銀耳可以一起煮嗎
你好，可以的，這些東西放在一起有助於調養身心，補血益氣，對身體是有好處的 可以阿 一起效果還相當好 這幾樣搭配起來非常好，女孩子吃了美容養顏的，我自己就經常做，不過皂角公尺和桃膠要買品質好的，皂角公尺和桃膠這兩樣東西，貴州產的最好，我自己經常在 貴州好食材這個店鋪買，品質還是靠譜的。不知道了，諮詢一...