1樓:風待葬
身材是需要管理的,而且是需要科學的管理,一般人如果沒有那個基礎和條件,可以相對簡略一點,簡單來說,就是管住嘴,邁開腿。
前者,就是說正常飲食,尤其是一日三餐要按時,不能因為一時懈怠導致前功盡棄。另外,儘量少吃膨化油炸食品碳酸飲料以及高糖的奶茶等等,這樣多餘的養分容易堆積。
後者就是指儘量多運動,飯後散散步,早起可以慢跑。不一定是養生,運動可以促進新陳代謝等等。
2樓:才翰墨
羨慕別人身材好,管不住自己的嘴,只能說明你的自制力太差了。所以不能光停留在羨慕上,還要付諸行動。
3樓:熊熊水藍
過好自己,比什麼都重要,與其一直羨慕別人,還不如做好自己,只要自己做的夠好,其實別人也在偷偷的羨慕你,這個世界,從來沒有什麼是絕對值得羨慕的,也從來沒有什麼是不值得去珍惜的。
4樓:匿名使用者
因為羨慕不需要付出努力 而管住自己需要付出。
5樓:波羅密
可能你屬於那種天生吃貨。
6樓:天堂韻語
這是一種規律,要用行動來改變。
7樓:心想事成
保持美好身材的關鍵兩點:運動少吃,如果你管不住嘴那要邁開腿,把吃的靠運動消耗掉,否則永遠只能羨慕別人。
8樓:騎項
我光羨慕別人身材好,都不管住嘴,這是沒辦法變好身材的啊!
羨慕別人苗條的身材,自己卻無法**成功,有什麼好辦法?
9樓:便做他鄉是故鄉
**是大家非常關心的問題,現代社會不管是男女老少,大家都希望自己能夠瘦一點。常見的**方法有很多,但是我覺得最好用的方法就是管住嘴,邁開腿。要知道所有的肥胖都是因為攝入的能量太多,沒有消化積累在身體導致的。
不管你用再好的方法,如果你不能堅持下來,那麼這樣的方法對你來說都是無用的,我覺得最好的**方法就是讓自己的一日三餐更加的合理。
首先戒掉零食和宵夜,一天只吃三頓飯,而且還要把你的三餐規劃好。早晨吃的有營養一些,可以多吃一些牛奶和雞蛋,中午要吃的飽一些。你也可以多吃一點肉類和蔬菜,碳水不要吃太多了,每天中午堅持一碗飯,晚上稍微喝一點粥就可以了,不要再吃一大碗飯或者是一大碗麵條配幾個菜了,這樣特別容易導致熱量積累在身體裡面。
因為晚上我們的活動量是不太大的,如果這個時候你吃多了的話,身體裡面的鹽分可能沒有辦法排出去。另外這些多餘的熱量沒有辦法被消化,所以它們就逐漸的積累在你的身體裡面了,除此以外平時一定要多喝水。
每天至少要保證喝公升以上的水,水可以加速我們身體的新陳代謝,可以讓你的能量消耗的更快。平時可以吃一些糖分含量不太高的水果,也可以多吃一些蔬菜或者是粗糧,這些都有助於幫助我們快速的**,最有效的**方法就是持之以恆的堅持下去。
10樓:網友
主要是自己要能控制住自己,還有就是邁開腿,管住嘴。
11樓:我是春花秋月明
告訴你幾個字,管住嘴,多邁腿,保證會瘦下來的。
12樓:智洮洮
最好的**方法就是讓自己的一日三餐更加的合理。
13樓:遊戲而已隨便玩玩
我個人認為簡單有效的方法就是控制飲食。
14樓:數碼達人小豬
主要是看自己能不能堅持運動下來。
15樓:女帝清漓
要學會欣賞自己的美啦,簡單有效的方法就是控制飲食。
16樓:網友
飲食要葷素搭配,多做運動,不信減不下來。
寧可花一萬多買美體衣,也不願管住嘴邁開腿,現在的人怎麼懶成這樣了?
17樓:喜歡
**的根本是在於邁開腿管住嘴這6個字,但是由於人們越來越懶,這6個字也越來越做不到了,所以有人寧願花錢也不願意運動。
18樓:網友
畢竟堅持剋制是很考驗人的,意志堅強確實是一種珍品。
19樓:萌萌寶寶帥寶寶
只因為現在都沒說太好吃啦!人們根本就控制不住自己的嘴。這也是沒有辦法的。
20樓:皇黎雪
現在年輕人太懶了,在家不動。
21樓:塗三石講故事
這是現在人們的一種現狀,人們的工作越來越繁忙,大部分的都是腦力活動,只需要待在辦公室裡就可以完成,下班後也是願意窩在家裡,不喜歡出去運動,從而養成了懶惰的性格。
22樓:網友
現在的人自我約束力降低了,可能和父母在我們小時候包乾有關係吧。
23樓:網友
現在生活條件好了,人也開始會享受吃的自然就會胖些,人一胖就會懶得動。
24樓:隨機註冊
健身這個事情,求美這個事情,都是自己做主的。沒必要對別人的事情說三道四。
為什麼乙個人那麼痛苦卻仍然不願改變
25樓:網友
因為改變也是很痛苦的,只有到了實在不行的那個階段,最終的結局也是改變,一種是主動改變,一種是被動的改變。
26樓:漢武大帝二世
那說明你還能堅持住,實在堅持不下去了,就會自己想辦法,要不抑鬱而亡,要麼徹底改變自己,追求更好的生活。
27樓:匿名使用者
說明還不夠痛苦。當事人處於一種痛並享受著這種痛苦的心態。
28樓:土豆餅
那就是執著,能改變就不會痛苦了。
29樓:堯子毅
改變乙個人的行為模式並不是一件快樂的事情,改變行為模式就意味著走出生活的舒適區,去涉足那些以前從未接觸過事物,挑戰自身的能力極限,在這一過程中失敗與挫折總是如影隨形相伴,人性的脆弱時刻在考練著我們,而成功就猶如地平線上閃爍的寒星那般遙遠。
是繼續堅持還是打道回府就成為了成功者與失敗者的分水嶺,堅持有可能成功,打道回府就意味著坐吃等死。所以選擇堅持改變的人必然有理想信念作為內在驅動力才能得以繼續,用投身熔爐的方式換取鳳凰涅槃式的重生(以智慧和勤奮換取新的生存方式)。
而甘願承受痛苦卻不願以努力和奮鬥去改變現狀的個體,多數是對自己缺乏信心,甚至以壓縮自身需求來逆向適應環境,這是人性頹廢、缺乏進取的表現。
建議:—首先在心理上要有站立起來的願望,很多事只要去做總會有收穫;
其次人的能力都是通過訓練和培養獲得的,人只有積極地參以社會實踐才能實際的工作經驗進而形成個人的創造力,擁有創造力才有獲得實現自我價值的可能。
想有一身完美的身材,可是又不想鍛鍊,好身材是可以吃出來的嗎?
30樓:網友
既想張開嘴吃,也不想邁開腿運動,還想著有完美的身材,這位朋友的想法跟我之前倒是有一些相似啊,但是經過了長期的幻想之後,我終於明白這樣幾乎是不可能的,在沒有真完美的先天條件的情況下。
我們普通人如果想要擁有完美的身材,那麼平時的鍛鍊健身是必不可少的, 還有上面提到的,靠吃出好身材,那是當然的,吃也要吃得健康,並且吃的有營養,才能夠良好的配合我們的健身,達到更好的效果,靠,吃出好身材是可行的,只是在吃的同時並不是可以說完全不健身不運動。
之前我有嘗試過,在一段時間裡了,通過吃來減來**。在那段時間裡邊,我基本上在一週裡面只吃了一頓飯。在那一週裡,我的一日三餐基本上都是蔬菜和水果,是西蘭花。
其實白水煮西蘭花再沾一點佐料還蠻好吃的,有興趣可以嘗試一下。如果光吃蔬菜不好吃的話,並且沒有別的辦法可以讓那些蔬菜不加油,就變得好吃的話,一般人是沒有辦法可以堅持下來的,畢竟真的是太難吃了。
所以要想光靠吃來達到**的目的,其實還是有一定希望的,但是如果想要光靠吃不健身的話,要想塑造完美的身材是非常困難的。我建議提問的朋友可以在少吃的同時並且是吃少葷腥,小葷腥的蔬菜。栽培以適當的運動。
只要堅持的話你應該很快就能看到效果。快速的**還能讓身體更加健康,也是非常可行的。
31樓:光之綠巨人
除非你家的好身材基因非常強大,不然還是要通過後天鍛鍊健身,塑形不是一下子就能成功的。
32樓:面試答疑木樨
做夢的吧,我還希望我天天暴飲暴食,還可以練出好身材呢,怎麼沒人教我?
33樓:天涯談國際
你想的太多了,自古好身材都是練出來的,沒有誰是吃出來的,縱使餓成了排骨精,也算不上真正意義的好身材吧。
34樓:小huitai狼
好身材肯定吃不出來,必須要有鍛鍊的輔助才可以有效果。完美的身材是很難練出來的。
35樓:我的老大燦燦
三分練七分吃,你管住了嘴,你的身體自然會瘦下來,但是並不能不練。好身材不僅要管住嘴,還得邁開腿。
36樓:小陳侃社會百態
很難,合理健康的飲食是一部分,但是一定的運動鍛鍊也是佔相當的分量。
37樓:那就
有的人天生就是好身材,怎麼吃都不會胖,但有的人喝一口涼水就會長肉,所以這和體質,有關係。
38樓:帳號已登出
好身材是沒辦法吃出來的,肯定要通過鍛鍊健身才可以擁有,如果吃出來那麼簡單,就不會有這麼多人堅持健身了,
39樓:我沒在時你有他
我覺得對於**的人吃很嚴重,但是你本來就很瘦了的話,可能還是需要健身才能擁有一副很好的身材了。
40樓:網友
好身材是吃不出來的,一味的吃只能胖,就算是基因好也不行,還是要後天的鍛鍊。
我胖嗎。。。我好羨慕吃不胖的。哎。 雖然有人誇我漂亮,但是更喜歡別人誇我瘦。但是我天生正常bmi指
41樓:鑫明雀
肥胖的人要先做有氧運動**再談肌肉的鍛鍊瘦子增肌不要做有氧運動說白了胖子管住嘴瘦子加強營養。
42樓:翱翔的衝動
還可以啊,以健康為基礎的瘦才算美。
43樓:赤焰焚星
胖就瘦下來,少吃巧克力和可樂,多運動。
女生說自己很胖,應該怎麼高情商的回答?
44樓:匿名使用者
情景一假如這個女生根本就不胖(別驚訝,女生不胖說自己胖的真的很多,真的是要氣死我們這些胖的女生啊)
回覆你的身材很標準唉,看起來可能,比一般女生還要瘦幾斤……這個是絕殺答案,不謝。
情景二她真的很胖。這個沒什麼辦法,但是你也不要附和她去說你確實很胖,你可以說現在這個情況反而顯得你很可愛之類的,變相讚美之詞,但是一定要切合實際,不然顯得你很虛偽,她聽著也不舒服。另外可以說她本身底子很好,如果能有恆心把體重減下來的話一定會是絕色美女。
這樣比較容易接受。
45樓:空心菜菜
第一種:有一些女生其實根本就不胖,但是他們對於自己的身材也是比較在意,要是感覺自己的體重有一點點的上公升,那麼她們就會感到非常的驚恐,所以想要**將自己的體重降下來。
但是其實她已經很瘦了,根本就不需要**,**只會損害自己的身體健康。這個時候男生不應該指責女生,而是應該說你已經很瘦了,再瘦就要被大風吹跑了。相信女生在聽到這話的時候肯定會很開心,也會打消**的念頭。
第二種:是在談戀愛的時候一點自信都沒有的女生,雖然表面上看起來是非常的開朗,但是內心是非常的需要對方的支援與肯定。當這樣的女生嫌棄自己胖,想要**的時候,男生應該說你一點都不胖啊。
給予女生一定的肯定,那麼女生肯定會非常的開心的。
第三種:就是已經意識到自己變胖了的,而且你也已經感受到她有點胖,這個時候不是應該鼓勵她**,而是應該說,你什麼樣子我都喜歡。這樣女孩會很開心的。
綜上所述,女生是一種非常敏感的動物,所以我們在與她們相處的時候一定要考慮到他們的心情,不要做乙個直男,那樣只能活該單身了。
46樓:網友
裡能撐船。」
形容乙個人寬巨集大量,大人有大量的意思。「宰相肚裡能撐船」是倡導為人處世要豁達大度,待人處事要仁慈。
乙個人度量的大小,根本原因在於他是否志存高遠。有遠大抱負的人,是不會計較眼前的得失、個人的榮辱的,只有胸懷大志,才能胸襟開闊。
47樓:月似當時
我就喜歡你這種有點微胖的女生,抱著軟乎乎的,滿可愛的嘛。
當然,雖然這句話就是在潛意識表明你確實胖,但是女生聽了就是開心吶!(這種話聽聽就算了,該**的時候千萬不要猶豫)
48樓:不z苟
第一:你真的很胖型。
別心裡一點數沒有,你每天吃多少,攝入多少卡路里你心裡沒點數嗎!總說吃完最後一頓就**,立志每天運動,管住嘴邁開腿,最多堅持三天,再看見肉兩眼放光的難道不是你嗎?
第二:拉仇恨型。
總有那麼一些人,明明瘦的過分,還總在你面前說自己胖,一天天嘆氣,歐天!我感覺我這幾天又變胖了,怎麼辦,我要**!在你面前說完,然後轉身立馬吃香的喝辣的去了。
然而對於這種人,一般我們都會真誠的祝福並默唸:祝你願望早日實現夢想!
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