1樓：網友
沒希望了，割肉吧，要麼自虐。
如果你真的要快速**，以下方法尼試試：
食用方法：做好後，分兩等份，乙份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外乙份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外乙份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，乙份晚上吃，另外乙份留第二天早上吃！
為了獲得更好的效果，在**期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫公升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。
早飯就是上面那個**湯。
其次：除了這個**粥，上下午的時光不吃任何零食。
最後：晚上也只是吃上面那個**粥，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有乙個好訊息要告訴jms，我用這個方**成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來**變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
如何控制取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
2樓：網友
人家是說增肥，你的辦法絕對不可行。
寶貝11個月體重13斤怎麼辦
3樓：車上的魚魚
寶貝，11個月體重13斤，肯定是偏瘦型的，應該增加一些營養，實在不行，應該上醫院去做乙個檢查。
寶寶在出生之後可以說每個月都會在發生變化，體重也在慢慢的增長，當然每乙個寶寶的體重情況也是根據寶寶個人的身體發育有所不同。有些寶寶過重或者過輕，媽媽們都是比較擔心的。那麼寶寶11個月13斤重正常嗎？
寶寶11個月的時候13斤的體重是不正常的範圍，餘返一般情況下寶寶長到四個月的時候，體重應該是在斤到斤之間。通常情敗悔況下，出生後的寶寶在三個月到四個月左右時，嬰兒體重大約是剛出生時候的兩倍，所以說父母可以自己根據這個常規的方式來計算一下。察毀正但是有些寶寶可能比較健康，吃睡都是比較好的，可能體重會稍微胖一點或者重一點那也是沒關係的。
一般孩子每隔三個月都要去醫院做乙個體檢，這個時候醫生會給出的綜合數值來進行評估，就能夠更好的瞭解寶寶的發育情況，所以說寶寶的體檢工作，各位媽媽們一定要重視，要定期的帶孩子到醫院進行檢查。
四個月的寶寶有瘦的也有胖的可能有的，不到時間也有的可能十五六斤，只要寶寶能吃能睡健康，正常精神好的話，不用擔心孩子健康的問題，如果實在不放心，那麼也可以去醫院做個檢查，以便更好的科學餵養寶寶。
怎樣9天瘦12斤
4樓：a山巔之最
以下是我的原創，是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
5樓：我是張思豆我是張思豆
**啦 吃飯吃個半飽多運動。
6樓：vim若歌
這麼快，吃**藥嗎？
怎樣在一天內寫完所有作業，如何在一天內寫完以下寒假作業？？
阿卡打破 1，早上6 00起床，趕緊刷牙洗臉。2，做好一天到晚坐在書桌寫作業的心理準備。3，手機，電視，電腦遠離 4，開啟國慶 封塵已久 的書包，把要做的作業從易到難，由少到多，從上往下疊起來。5，奮筆疾書 按照第4步排好的順序 6，該吃早餐，午餐，晚餐時狼吞虎嚥，速度解決。7，準備寫完作業後觀賞凌...
怎樣在10天內瘦腿，如何在10天快速瘦腿
我認為，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵...
怎樣在五天內鍛鍊引體向上？現在我都做不了
引體向上是非常講究臂力的，如果你的臂力不行，不要一下子就去做引體向上，可以先多做些鍛鍊手部肌肉的運動，等到有了一定的鍛鍊積累，你的臂力已經不錯了的時候，才做引體向上就會很容易的了。引體向上短期練到還是有點難 怎麼說呢。建議去看看網上的引體向上擺浪。也許擺浪可以上去。當然到一半時可以靠臂力上去用腳蹬什...