1樓：網友
先說原因：人體內晚上11點到次日凌晨3點是肝膽造血補血的時候，如果這個時間段熬夜，就會導致體內的造血不足，長期以往，腦供血就會受到影響，所以會一累就頭暈。
解決辦法：1.調整生物鐘，寧可早上5點起來工作，也要保證晚上11點睡覺。（每天5點起床其實是最好的）
2.中午有時間的話午睡半小時左右，沒時間的話11點到1點間閉目5-10分鐘也是好的。
3.肝開竅於目，頭暈的時候，或者是平時有時間的時候，將雙手搓熱，用熱熱的手心貼到眼睛上敷著，靜心靜意的保持5分鐘，會有明顯的效果。
4.常揉手心的勞宮穴，還有晚上睡前最好用溫熱的水泡腳，揉拇指和食指之間的太沖穴。
5.食物方面，多吃紅色食品，紅棗、紅豆這些可以常吃，如果有條件的話，最好能熬保元湯喝：豬腳、黃牛肉、鯽魚各一斤，用紫砂鍋或砂鍋燉12小時，不用放任何調料，然後喝湯，不吃肉。
喝的時候撇去浮油。你這種情況，第一週可以每天早晚各喝一碗，一週以後每天早餐或睡前喝一碗就行，氣色好起來後就可以減量，一週喝個一兩次，也是保健的做法，這是補氣血的食療方子，味道很好，絕不難喝，也不用擔心發物啊腥氣啊這些問題。材料並不貴，只是自己熬的話比較麻煩而已，但是效果是相當明顯的，一週內自己就應該會有好的感覺。
2樓：俗o俗不可耐
搞明白是消耗了身體的哪一種能源 ，我覺得你應該需要吃點人參 枸杞之類的。
量不要太大 應該有些用處才是吧。
3樓：網友
先把生物鐘調回來，然後適當的吃點營養品。
4樓：匿名使用者
多放鬆一下，不要讓自己太過勞累，這是最好的！
為什麼今年身體突然感覺熬不了夜了，熬夜就困的不行還老感覺頭脹頭暈
5樓：匿名使用者
經常熬夜很容易導致身體過度疲勞，身體免疫力下降，內分泌失調，引發全身痠痛，四肢無力，心情抑鬱，食慾減退，注意力難以集中，記性差，頭暈腦脹，睡眠質量差、**差等各種疲勞綜合症，長期熬夜會積勞成疾。人體需要合理的睡眠時間最好不低於七個小時，最好是不要熬夜，身體健康才是最重要！
慢慢調養會好起來的，平時最好十點之前睡覺，合理的睡眠時間，作息規律；適當運動鍛鍊身體增強身體免疫；適當解壓放鬆心情；少喝咖啡。疲勞的時候可以選擇休息或選擇喝植物飲品三勒漿抗疲勞，植物提神相對安全，也可以讓頭腦清醒一些。
6樓：小飛聊電影
親。你的身體已經發出警告了。該收斂了。
7樓：感性與理性的衝突
歲月不饒人，總是突然這天就到來了。
最近熬夜工作，頭昏沉沉記憶力不好，眼睛不舒服，而且頭很不舒服，好像腦血管隨時要破裂，應該怎樣保養？
8樓：網友
最好的保養就是不要熬夜，早睡早起，合理飲食，適量運動。
最近晚上無緣無故地頭昏略略頭疼，渾身無力，以前能熬夜，現在卻沒精力了，怎麼回事？
9樓：輕候代杉
問題分析：引起頭痛的原因很多如神經性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛，偏頭痛或者區域性五官科疾病引起的，顫鄭需要根據病史和相應的體檢像腦血流圖，腦旦洞盯電圖模和或者腦ct甚至內分泌檢查確診，意見建議：
疼痛嚴重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片。注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大防治亞健康 等。祝身 體健康。
結婚一年多老婆和前妻的女兒有平等的繼承遺產全嗎
分割夫妻共同財產，屬於死者的一半和他的個人財產作為遺產，有遺囑按遺囑，沒有遺囑配偶子女父母繼承，一般均等 民法典第一千一百五十三條 夫妻共同所有的財產，除有約定的外，遺產分割時，應當先將共同所有的財產的一半分出為配偶所有，其餘的為被繼承人的遺產。遺產在家庭共有財產之中的，遺產分割時，應當先分出他人的...
工作一年多了，心情沒有一天好過，心特別累，快扛不住了
人生無處不風景 之所以感覺心情不好，希望渺茫，是因為你從王牌專業畢業，對自己 對社會的期望值很大，而現實卻讓你不得不低下高傲的頭。只有幹著自己喜歡的職業才能有所成就，哪怕職業不是自己從前學的專業，單位的文化氛圍也要令人滿意才會讓人心情愉悅。所以，從長遠看，如果這個企業沒有前景，不如重新尋找適合自己的...
青少年長期熬夜，有一年多吧，對大腦造成的損害，如記憶力，是不可恢復的嗎？請懂的朋友回答，謝謝。答非
熬夜確實不是好的習慣。大腦是很精密的組織器官，一旦真的被損害，基本是不可逆的。但是大腦也不是那麼容易損害的，你這記憶力不佳往往跟休息不足，體力不佳，和壓力過大情緒不穩定帶來的功能暫時抑制，這也不完全是熬夜的直接後果。只要睡眠充分，放鬆心情，隨著體質的好轉，記憶能力力也會慢慢恢復 你好，我是記憶協會會...