腿粗怎麼減啊，都快愁死了？？？？
1樓：匿名使用者
是想瘦小腿還是大腿呢？小腿一般都是肌肉，如果是肌肉的就只能通過注射肉毒素來收縮肌肉達到瘦腿的功效，如果是脂肪只能通過吸脂的方式來改善的啦。大腿一般都是脂肪的。
2樓：jo梟qiao滴小家
乙個最有效地辦法就是抽脂，你要是嫌疼可以貼著牆靠著，腳尖必須踮起來，這樣能瘦腿。
腿太粗又短，這個身材該怎麼辦？
3樓：秋刀魚嘚味道
最好的辦法就是順其自然，沒有什麼能夠改變乙個人的遺傳體型，胖子可以**，但是想要改變原有的體型沒啥辦法，除非冒險整形。
4樓：網友
你好，腿短粗有可能是由於遺傳因素，這個年齡正是生長發育的時候，也不用擔心，平時積極的室外活動，以及做做腿部的按摩可以改善這種粗的現象。另外可以學習舞蹈，可以改善體型。
5樓：silent木子
每個人都有自己的特點，粗可以**鍛鍊，短可以通過穿衣打扮來修飾彌補，不要看輕自己，但也要好好努力。
6樓：網友
腿部的肥胖是以皮下脂肪過多為主，可以通過合理的飲食調整營養搭配或者適當的增加運動量，比如游泳、瑜伽等等；這些方式可以加快腿部脂肪的代謝或者通過手術吸脂的方式，大腿的脂肪通過吸脂可以從根本上減少脂肪的數量和體積，達到瘦腿的目的。
如果是小腿的腓腸肌過度發達，導致小腿比較粗壯，影響了小腿的線條，想讓小腿變細的話，可以通過注射肉毒毒素的方法來實現。
7樓：六曉燕
健身吧，堅持鍛鍊就能有收穫，也更有精神。
8樓：上帝與你同在哦
瘦腿的方法可以選擇騎自行車，相對於其他運動而言，騎自行車是乙個比較能夠瘦腿的好方法，但是瘦腿是乙個緩慢的過程，一定不要太過心急，可以每天都騎一定里程的自行車，但是不要一下子騎太長的路程，可以稍微的增加自己騎自行車的路程，堅持一段時間就會有明顯的效果的。
我的大腿和小腿都很粗，我想知道我的該怎樣減掉我的腿的尺寸，最好是簡單有效的方法
9樓：凱歌
早上起來多運動腳，最好跑步，跑得兩腿發熱，還有如果你的兩腳的骨架本來就大肉少的話應該很難減！
10樓：巴黎的煎餅果子
也許你可以試試去報個舞蹈班！
其實我很瘦只是小腿部位比較粗，有沒有個小腿部位**的方法啊？
11樓：_海綿寶
唉，我和你的情況一樣啊！真心傷不起！跟你說一下我是怎麼減得吧。
每週我都量一下小腿圍度，看看效果如何。
1、上樓踮著腳尖上樓，沒一會小腿就會覺得酸酸的。當然不能這麼就完了，上完樓之後你得揉一揉捶一捶小腿（就簡單的敲打兩下就ok）這麼做是防止肌肉痠疼。
2、看電視的時候我會刻意的把腳背繃直，然後再往回扳，你能感覺到小腿的筋在抻著。
3、到處都有賣什麼瘦腿的膏之類的，我覺得沒效果，因為我買了而且堅持天天擦，沒見瘦。所以用一般的按摩膏就行，塗在小腿上，然後用手揉。
ps：我小腿不是肌肉型的，完全是脂肪型啊，上面那些我堅持了兩個月了，從視覺上看 緊實了不少，圍度也小了將近2釐公尺了。
如果你也跟我乙個型的，可以這樣試試~ 肌肉型的話，按摩也是必須要的！
12樓：情
1、.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。
2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鐘。
3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鐘。
4、把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅持2分鐘。
13樓：網友
個人覺得小腿是相當難瘦的 腹部啊 手臂 還好瘦。。囧 還有看個人體質的 我就是一胖 胖上身 一瘦 瘦下身 越累月不協調了。。極力在控制中 希望你也加油 根據自己的體質來適當的** 但是**的前提不可以把身體弄垮噢。。。
希望對你有用記得加分噢。
14樓：網友
我也是，極度需要，這輩子還沒有穿過長的靴子，如果有辦法，共享吧。~
15樓：
肌肉型就按摩小腿**，泡泡型就墊腳尖**。
16樓：網友
我也在找方法，有沒有什麼方法呢。
最近小腿粗了啊，怎麼辦啊~幫我減減
17樓：匿名使用者
沒事，我喜歡粗的，結實，不容易生病。弱不禁風的，沒那麼多心情和閒功夫去伺候。
18樓：生晗苼
自然就是美。何必在乎呢？
本人公升高一公尺74，體重61公斤，腿有點粗，男。牛仔褲該穿多大號
小樣知了 我告訴你乙個最最實用的方法 1 去你要買的牌子服裝店試穿一下32 33碼數的褲子，挑到最合適，然後跟服務員說 還是覺得有點不適合，我再看看 麻煩你了 2 回去就在網上買了！網購經驗的人都知道網上的要比實體店的便宜多至幾百 少也有幾十塊。3 記住你這褲子腰圍，臀圍，大腿圍，前後擋的長度，褲長...
前輩們指條路吧 馬上大四了，有點迷茫啊
現在讀教育專業還是可以，不過隨著教師待遇的提高參加公招的人數也大大增加了。我這才參加了成都武侯區在職教師的公招，是現場報名都有很多人來報名。第一次 1031參考，最後要了155，第二次補招400人參考最後要了29個人。就我參加了幾次公招來看，英語專業公招競爭都是比較大的，我感覺郊區的競爭大於成都市區...
夏天，有什麼適合小粗腿的搭配妙招嗎？
夏天小腿粗的女生怎麼穿衣搭配？小腿粗的話，最好別穿裙子，會讓小腿更粗的，建議你穿馬褲，穿上休閒的帆布鞋，顏色自己定，最好再戴上休閒的帽子，上衣穿黑色的t恤，這樣會襯得 更白皙，而且很吸引男生的眼球哦！現在的男生很喜歡這樣穿著的女孩。望提問者採納哦！衣服什麼的很好搭配，萬能的中色調，怎麼搭配都行，但是...