1樓：匿名使用者
首先 眼睛疲勞 主要是因為你長時間看近的原因 長時間地看近累計 眼睛視疲勞 加重， 看遠能力就降低就會形成近視。所以在長時間看近以後要注意讓眼睛休息一下 望遠。同時再注意一下飲食 或者服用葉黃素。
葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質，居於「類胡蘿蔔類」族物質。
葉黃素是以萬壽菊（金盞花）為主要原料，金盞花瓣中所含的葉黃素主要是一種葉黃素酯的形式，這種葉黃素酯在人體內可自動轉化成為「葉黃素」，近而被代謝。
另外，含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉公尺和蛋黃。由於葉黃素不能在體內合成，所以必須從食物中攝取。
2樓：網友
微波危害：電腦的低能量x射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。
視力危害：眼睛長時間盯著乙個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。
組織傷害：操作電腦時重複、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背痠痛外，患上腕 管症候群者，除了手腕疼痛甚至麻痺外，這些症狀會延伸至手掌和手指。
呼吸系統危害：電腦散發的氣體會危害呼吸系統。 把電腦放低沒有作用，可適當放高點。
3樓：阿美美景
把電腦放低沒有作用，可適當放高點。
可不只是電子產品，導致眼睛疲勞的原因還有哪些呢？
4樓：麵塑人生
眼睛脹痛、乾澀、視物模煳、眼瞼沉重等都是視疲勞的症狀，嚴重時還可出現頭痛、眼眶痛，甚至噁心、嘔吐等身體其他部位的不適。
造成視疲勞的背後原因？1、眼部因素
（1）屈光不正及老視
屈光不正（近視、遠視、散光）以及老視人群為了看清目標，往往需要用比正常眼更多的調節力，長此以往，便會導致視疲勞的發生，也是視疲勞的主要發病原因之一。
（2）視功能障礙
如雙眼異向運動功能失調追隨運動和掃視運動、調節功能障礙，或兩眼瞳距較大等發育異常，也易產生視疲勞。
（3）眼部疾病
如乾眼症、上瞼下垂、角膜病變、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞，或隨著年紀增長眼內調節能力自然下降等。
2、環境因素
工作或學習場所照明不足、讀寫的字跡或工作物過小、目標與背景顏色對比不明顯、讀寫與工作用眼時間長、視物不固定（如在車、船上讀寫和工作）等，可以造成眼睛緊張和過多使用調節力，不僅易發生視疲勞，還會引起近視和其他疾病。
3、其他因素
全身性疾病給身體造成的代謝性負擔，也可引發視疲勞，比如甲亢、高血壓、貧血、糖尿病、更年期症候群、乾燥症候群、病灶感染等。
如何改善視疲勞？<>
1、將乾淨的毛巾浸入溫熱水或菊花茶中，再將部分水瀝去，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。可快速緩解視疲勞症狀；
2、有近視、遠視、散光、老視，建議到正規眼科醫院驗光配鏡，並且每年複檢一次，可根據眼部變化進行矯正或及時**；
3、使用電子產品時，根據周圍環境光線調低螢幕亮度至不刺眼的程度，避免光線直射於螢幕上而產生干擾；
4、日常生活中，可以多吃一些富含葉黃素的食物，如西蘭花、芥藍、菠菜、蘆筍、玉公尺等，幫助眼睛抗氧化、抵禦電子產品對眼健康的威脅等。
經常使用電子產品，眼睛受損傷，什麼方法能緩解眼部疲勞？
5樓：拖延症菇涼
現在比較實用的蒸汽眼罩，加熱型的，最高溫度可以達到40度對於促進眼部的喜歡系統有作用。
6樓：青袂清
儘可能的用一會休息一陣子，若果實在不行的話也不要老盯著看，看幾眼其他的東西，植物什麼的。
7樓：聆聽生活
多吃蔬菜，緩解眼睛疲勞，不要長時間看電子產品。
8樓：念思久久你
用眼久了休息一會兒，可以做眼保健操，也可以滴眼藥水。
9樓：彤風
可以做做眼保健操，這樣就能夠緩解眼部疲勞了。
10樓：網友
看電子產品的時間不過過長，可以適當的走走，按摩一下眼睛，讓眼睛休息一會。
11樓：葉曉楓
可以選擇好一點的眼藥水，或者是經常閉上眼睛休息一下。
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