1樓：網友
儘量少走路，還是沒有好透，腳面是那種脹痛的感覺吧？少走路，多補補大骨湯，時間久點自然就好了。
腳崴了後有什麼症狀
2樓：最後天使毀滅
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五蹠骨基底骨折，再重的還可能是內，外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。
出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸，活血止痛散等。後期可用中草藥燻洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用公尺醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。
用一小撮花椒，一小把鹽煮水燻洗，代替中草藥效果也不錯。
崴腳的後遺症
3樓：網友
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。 關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。
因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷後受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯。
可用中醫膏藥外敷，舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。**期間一定要減少活動，主要以休息靜養為主。
4樓：時間飛行
腳踝受傷一般是軟組織損傷。腳踝，膝蓋等關節部位受傷後一般都會有或輕或重的後遺症。指導意見唯一的解決辦法就是保養。
要保持損傷部位的乾燥暖和，在冬天可以適當佩戴保護裝備，比如護踝。劇烈運動前一定要充分熱身和拉伸，防止二次損傷，因為腳踝韌帶每損傷一次，二次損傷的幾率會曾大60%。
5樓：南山百合
損傷急性期 恢復**不徹底 形成慢性損傷【區域性粘連 或慢性無菌性炎症】平時不顯示症狀 著涼 勞累後加重 建議到正規醫院檢查後繼續恢復**【理療 功能恢復鍛鍊 區域性鬆解術 或其他**方法】
6樓：春天的綠豆蛙
每天用熱水泡腳，睡覺的時候把腳墊高，至少要比腰部高才有用。用雲南白藥或者是紅花油搽扭傷的地方，用冰袋敷受傷部位，每過30分鐘換一次，平常少走路，要用彈性繃帶包紮好。走路的時候不要讓左腳著地，用柺杖幫忙走路。
大約過兩個星期，也就是腳傷好了以後，訓練韌帶的彈力，鍛鍊腳部力量多做運動，應該是可以好的。注意，以上幾點不要嫌煩，一定要做，做了以後你應該可以像以前一樣跑步的。祝你**。
7樓：網友
筋的問題還沒有好。
找個正骨大夫，他們手法讓其回槽就行了。
腳崴了的原因
8樓：花為誰栽
在我們平日的生活中，會由於各種意外情況的發生，導致我們出現崴腳的問題。這裡就幫大家分析一下腳崴了的原因。
1、鞋子
如果我們經常穿著不合腳的鞋子，就很容易會出現崴腳的情況，因為不合適的鞋子無法保護我們的腳踝，因此腳踝就告友配會出現被暴露在空氣當中，得不到有力的支撐和保護，稍微一有扭動，可能就會出現崴腳的問題。所以在購買鞋子的時候，我們一定要前往實體店試穿鞋子，確保鞋子合腳之後再購買。除此之外，也要注意根據不同的活動選擇使用不同的鞋子，比如在跑步的時候我們就要穿專門的跑步鞋，打籃球的時候也要換上專業的籃球鞋。
這樣才能夠確保我們不會因為鞋子的不合適而出現崴腳的情況。
2、劇烈運動
在我們劇烈運動的時候，經常會出現由於劇烈的身體碰撞，或者騰空所導致的重告亮心不穩情況。在這種情況下，我們可能無法正常的進行站立，從而導致我們在落地的瞬間出現腳腕與地面的摩擦過大的情況。從而導致我們出現崴腳的問題。
在進行一些比較劇烈的運動時，我們一定要做好防護工作，穿戴專門的護具。
3、熱身
熱身工作沒有做好也是導致我們出現崴腳的原因之一。在熱身工作沒有做好的情況下，我們身體的各條經絡都會處於緊張崩弛的狀態，如果受到突然的撞擊就有可能出現沒有柔襪指韌性的問題，進而導致我們出現崴腳的問題。所以在運動之前，我們一定要儘快做好熱身再進行運動。
擴充套件閱讀： 腳崴了吃什麼好。
腳崴了會留下後遺症嗎？該怎麼快速恢復？
9樓：24hous汽車
近期不要做劇烈活動，不宜久站，久蹲。孩子很開心的答應了。崴腳，扭傷踝關節很多人去正骨**，這是完全錯誤的。
正骨**，在踝關節處動手，很容易給扭傷的踝關節第二次損傷。只能給病情加重而不能**和緩解。每年我都會遇到這樣的病號。
沒有治好，反而通過正骨更嚴重了。正所謂久病成醫嗎，遇到這種情況自己就首先進行冷敷，儘快回家休息，冰箱裡面的冷凍食品，多用幾個塑膠袋套幾層，讓受傷的部位儘可能不發生腫脹，過二十四小時後就可以進行熱敷了，大概兩個星期就可以進行基本的正常工作了。情況就是這麼個情況，腳葳了首先在原地不要動，叫人先拿塊冰塊敷在腳上，千萬不要推拿和熱敷，等休息下稍微好些用車送到醫院拍片檢查是否骨折，再進行**。
如果回家以後晚上應當將患肢用枕頭墊高，高於心臟水平促進軟組織液的向心性迴流，從而降低或者減輕軟組織水腫。如果腫脹明顯可以口服消腫類藥物或外用藥物，如紅花油等，如果頻繁的出現崴腳，應當予以佩戴護踝保護，防止出現習慣性關節損傷或者韌帶鬆弛而導致關節損傷進一步加重。行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的蹠屈角度不要過大，防止發生扭傷。
意見建議：現在超過一天了的話可以每晚熱水洗腳，熱毛巾熱敷。睡覺時候最好把受傷腳抬高，再就是買上一瓶紅花油，塗抹在崴的地方。
腳崴了，要看嚴不嚴重，不嚴重的話自己可以搽些消腫止痛內的藥物，我們廣西這邊有一種草藥叫柺子藥，很多老人家庭挺喜歡種植一些備用，效果的確不錯，如果傷到骨頭了當然是上醫院啦！畢竟醫院裝置要全面一些，對傷勢報告分析的完善和**。
10樓：努力搬磚的小紀
一般不會留下後遺症，但是俗話說，傷筋動骨一百天，所以要好好的修養，這樣才會徹底恢復。
11樓：a一此不懈
會容易留下習慣性的崴腳這個情況的。在崴腳的早期儘量要使用冰敷，避免再繼續運動或者走路需要原地休息，如果出現紅腫熱痛的情況，需要堅持冰敷，再到48小時以後才能進行熱敷。
12樓：日常小迷糊呀呀呀
不一定會。腳崴了我們應該最近要少走動，對區域性要進行冷敷，受傷的部位就不會再次腫脹，過了24小時之後要進行熱敷，一般半月左右就好了。
大家來幫我分析一下我的心理，大家來幫我分析一下我的心理！！ 20
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