1樓：網友
1、內服枸杞子。
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
2、食用黑豆。
首先是把黑豆清洗乾淨，然後再將黑豆進行多次的蒸煮，蒸過了再曬，再將其放入瓷瓶內儲存。如果您有白髮的話建議您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然後再跟著鹽水一起吃下去。
同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
3、黑芝麻粥。
準備黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
4、常按太溪穴。
腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
2樓：匿名使用者
中青年時期開始頭髮的變白。多半引起頭髮早白多與肝腎陰虛有關，此外，精神緊張，腦垂體、甲狀腺疾病、耗損身體的慢性病也會令頭髮早白。治l療頭髮早白要注意平時注意護髮，保持愉快的精神外。
多數白髮在身體健康會恢復黑色。
芝麻粥 ：黑芝麻250克曬乾後炒熟研碎，每次取30克與粳公尺50～100克同入鍋，加適量水煮成粥。早、晚餐食。
黃酒胡桃泥 ：胡桃仁5個研碎，加黃酒50毫公升、白糖50克放火鍋內，再入清水500毫公升，小火煎20分鐘。飲湯，頓服，可常服食。
還有可以用德國的乂哌，用來治l療白髮很好。選擇產品主要是效果的，**貴點都沒關係。
3樓：網友
傳統來說多吃芝麻可以烏髮， 但除了吃療應該還輔助一些加速頭皮血液流動的按摩， 雙管齊下並且長期堅持， 就算不能讓白髮變黑， 應該也可以使黑髮變白髮的速度變緩， 對身體也有保健的作用， 希望能有所幫助！
如何白頭髮變黑頭髮
4樓：
摘要。您好，很高興能為您解答白頭髮變黑頭髮可以根據染髮開改變，還可以根據食療。
如何白頭髮變黑頭髮。
您好，很高興能為您解答白頭髮變黑頭髮可以根據染髮開改變，還可以根據食療。
黑色食物，具有補益腎精的作用，每天堅持吃一些，可有效改善髮質，促進白髮變黑。 採用牛角梳，或天木梳，每天堅持從前到後按摩頭部，按摩時動作要輕柔，不可用力過大，以免損傷頭部**。
每天堅持做有氧運動，放鬆身心，保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯公尺等黑色食品，可組合食用，也可單一食用，每天堅持吃一點，對白髮變黑，所起的作用比較明顯。保持身體清潔，洗頭時，用手指反覆按摩頭部，也可促進頭部**血液迴圈加快。
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