為什麼人的體重早晚有差別

時間 2025-03-28 23:15:18

1樓:北網域名稱醫

人的體重早晚有差別的原因:

因為經過一夜的代謝,大部分水分會在早上排出,而人體80%都是由水構成的,水佔了很大分量。早晚體重不一樣是很正常的現象,這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在早餐前測量體重更接近於人體的真實體重值。

體重受很多因素的影響,其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量,就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候,身體經過休息恢復,體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態,加之早餐前我們還沒有進食,這時測量體重是最接近於真實體重的。

而晚上測量體重,則因為體內滯留水分、存食多的關係,體重值偏重。所以,應該每週固定一天,在早餐前測量體重,每次測量的時候穿同樣的衣服,就可以更好地排除其他因素的干擾,比較出體重的變化。

2樓:解班長

為什麼早晚體重會相差較大?教練告訴你原因,教你如何正確稱體重。

早晚體重一樣是瘦了嗎

3樓:全國卷的你

<>事實上,這些變化中的大多數都是由於"吃喝拉撒"造成的。平均來看,女性的體重中有52%-55%的水分,而男性中這一數字為60%。

這也是為什麼男性平均每天能夠喝13杯水,而女性則能夠喝9杯。不得不說,體重中最主要的這部分成分需要每天不停的更換。

肥胖是體內脂肪,尤其是甘油三酯(三醯甘油)積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多,造成體重過度增長,並引起人體病理生理的改變。

體重指數(body mass index, bmi)為體重(kg)除以身高(m)的平方,是評估肥胖程度的指標。

在歐美,bmi≥ 25 kg/m2為超重,bmi≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區人群根據bmi不同可分為:健康;超重;1度肥胖;2度肥胖 kg/m2;3度肥胖》35 kg/m2。

其公式為:體質指數(bmi)=體重(千克,kg)/身高的平方(公尺,m)

理想體重(kg)=(身高的平方 (單位m)

4樓:網友

是的,一般早晨量完體重,晚上再量,體重一樣,第二天早晨再量一次,就會減輕。

早晚體重差別大原因

5樓:網友

很多人會覺得,自己怎麼早上判禪慎的體重比晚上輕一些,難道是夜晚睡眠的時候消耗了脂肪嗎。其實並不是,早上體重比晚上輕的原因是水分的流失,減少的體重是**於水分的流失。因為夜間不補水,人體自然流失的水分會很多,就是早晚體重差異大的主要原因。

由於飲食習慣的不同,生活環境的不同,人和人之間水分流失的比例也有很大的差異,一般來說在500克到1500克都屬於正常的情況。在一些沒有空調的高溫掘敬環境下,甚至有可能造成一晚上脫水致死。因此,早上比晚上體重輕的原因是水分的流失,因此我們建議襲扒在睡前喝一杯水或者是清晨起床空腹時喝一杯水來補充夜間流失的水分。

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