1樓：小晨觀史劇
在這長達近10個月時間裡，小寶寶所有的鈣全部來自於母親。而國人日常的飲食中平均每日攝取的鈣質僅為600~800毫克，遠遠達不到懷孕期間所需要鈣質，因此準媽媽就需要在懷孕期間補鈣。如果每天可以喝500g奶（包括鮮奶和酸奶），大約可以獲得500mg鈣，其次蛋類、豆腐、海帶、西蘭花、木耳等，飲食均衡孕早期基本不用額外補鈣。
高溶解高吸收，對孕媽很友好的，關鍵它不僅是孕期可以吃，哺乳期可以吃，3歲以上日常補鈣都可以吃的，補鈣效果很不錯的，不會像傳統的碳酸鈣有什麼胃不舒服、便秘的問題，從懷孕16周開始，由於寶寶的骨骼生長加快，準媽媽對鈣質的不需求量會快速增加。一般建議準媽媽每天需要補充1200毫克的鈣元素。因此，許多鈣片的含量就是每片600毫克。
每天吃二片，正好1200毫克。
其實這樣的想法是不對的，中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議未 懷孕的普通女性每天應攝入800毫克鈣， 孕早期 、孕中期和孕晚期鈣的適宜攝入量分別為和1000毫克
需要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取部分鈣量來滿足身體所需。隨著孕周的進展，補鈣量也應該有所增加，早期可以小量，到中晚期的鈣量會多一點，到晚期之後甚至哺乳期，也是需要補鈣的。
因為整個孕中後期都是胎寶寶快速生長的時候，需要的鈣量會越多，我懷孕那會是吃的愛樂維有機果酸鈣，沒有出現缺錢的現象，你可以上某寶看看，而國人日常的飲食中平均每日攝取的鈣質僅為600~800毫克，遠遠達不到懷孕期間所需要鈣質，因此準媽媽就需要在懷孕期間補鈣。
2樓：夢長科普小屋
懷孕早期是你懷孕到懷孕三個月，那段時間就是懷孕的早期，這一段時間還是要注意補鈣的，因為那個時候孩子的骨骼也開始發育了，在這期間不僅僅是要注意鈣質的攝入，還要注意多曬太陽，多運動，但是也不要過於劇烈的運動。
3樓：行樂樂樂行
是在懷孕頭三個月的時候，需要，而且除了要吃鈣片之外，也要多吃一些含鈣物質比較多的食物，比如說蝦公尺，還有就是魚，雞蛋之類的。
4樓：數到三倒著走
就是前三個月的時候，補鈣不是說孕早期，整個孕期都可以補鈣，碳酸鈣能更好的吸收，還有dha多吃些海產品，還有人缺鐵，豬肝啊之類的。
孕期什麼時候開始補鈣是最合適的？為什麼？
5樓：巫峽天開極樂天
很多孕婦懷孕的肆皮搜時候都缺鈣了，這個時候就必須要補鈣，其實補鈣最好的時期就是懷孕初期階段，因為這個時候孕婦的反應比較明顯。孕婦懷孕的時候，一定要多吃一些有營養的食物，因為孕婦的肚子裡有乙個寶寶，所以這個時候就必須要讓孕婦補充足夠的營養物質，這樣才能夠讓孕婦變得更加的健康。
自己對這個問題也是非常好奇的，所以在網路上具體檢視了一些資訊了。很多孕婦懷孕的時候都會出現缺乏微量元素的情況，其實這也是非常正常的事情，因為孕婦本身的身體情況不好，所以就會導致孕婦這個時候出現一系列非常嚴重的反應。所以孕婦這個時候可能就會缺鈣，但是孕婦的身體缺乏鈣物質，那麼對寶寶可能會有一些影響。
所以在懷孕的早期階段就應該去醫院接受詳細檢查，而且這個時候就應該去補鈣。
孕婦懷孕的時候一定要調控自己的心情，而且如果你感覺自己緊張，這個時候你就可以多跟自己的朋友進行交流和溝通。如果你感覺自己身體有些不舒服，這個時候你就應該馬上到醫院去看醫生了，而且很多孕婦懷孕的時候可能都會感覺自己不舒服，因為孕婦這個時候肚子越來越大了，而且有一些孕婦裂曆本身身體就不是很好，所以就會導致孕婦很難受。
如果你感覺自己身體不舒服，這個時候你就應該注意休息。而且孕婦懷孕的時候千萬不要熬夜，有一些孕婦懷孕的時候是非常喜歡看手機的。握態但是孕婦熬夜了，那可能就會影響孕婦的身體，因此就會影響肚子裡的小寶寶，所以孕婦一定要注意休息。
6樓：黎昕科普知識小屋
我覺得在三個月補鈣的時候是最合適的，因為三個月的時候寶寶生長速度是最快的。
7樓：星了
孕期三個月之後開始補鈣是最為合適的；因為在三個月之後孩子生長發育快速，悶源對鈣元孝和素的需求量比較螞慎態大，開始補充可以讓孩子長得更好。
8樓：小豆子子梓
在懷孕槐滑三個月的時候開始補鈣喊明餘是最合適的，因為這有助於孕婦的身體健康，也有助於胎兒的身體發育，所以孕婦一定要注意這鄭滾方面的問題。
孕期什麼時候開始補鈣是最合適的？為什麼呢？
9樓：在航的
引言：當孕婦懷孕的時候補鈣非常的重要，所以這個時候許多孕婦會問什麼時候開始補鈣是最合適的呢，接下來跟著一起去了解一下吧。
<>其實孕婦在懷孕之後前三個月補鈣的時候最合適，因為知道前三個月的時候，小孩子在媽媽肚子裡面的成長速度特別的快，需要的營養也特別的多，所以這個時候媽媽要多吃一些營養品或者是保胎品，這個時候對孩子對父母都是攜漏比較好的。我們都知道前尺凳三個月也是關鍵的時期，這個時候補一些營養，對於孩子來說對於孕婦來說都是非常好的一種方式，所以通過這些我們可以讓自己變得更加健康，所以在日常生活中要懂得正確的補鈣方式，可以吃一些鈣片，也可以通過一些食物補充。通過這些方式我們的身體會變得比較強健，所以我們一定要用最正確的方法來補鈣。
在日常生活中孕婦應該多吃一些補鈣的食品，這個時候吃一些魚肉是特別好的，所以我們不僅要通過一些保健品補鈣，也可以吃一些魚肉，吃一些新鮮的蔬果，補鈣效果都是非常好的。當孕婦吃完這些之後可以適當的吃一些其他的都是可以的，在日常生活中要曬曬太陽，這樣鈣的吸收會更加充分，而且也應該吃一些魚肝油，這個時候都是非常好的一種方式。健康的生活方式加適當的運動可以讓孕婦變得更加健康，所以通過這些方式我們不僅能夠越來越健康，孩子生長發育也會越來越快。
所以在日常生活中要懂得這些健康的方式方法，讓身體變得越陵隱旅來越好，所以通過這些我們會發現孩子成長的比較好應付也是身體比較健康的。
10樓：網友
一般情況下，醫生會建議孕婦在孕20周前後開始補鈣，因此，很多媽媽會誤以為孕早期不需要補鈣。
中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議未懷孕配寬的普通女性每天應攝入800毫克鈣， 孕早期 、孕中期和孕晚坦晌期鈣的適宜攝入培信亮量分別為和1000毫克。
11樓：創作者
在懷孕初期補鈣是最合適的，因為在懷孕初期的時候胎兒要發育，這個時候補鈣效果會最好。
12樓：帳號已登出
20周到30周這個時候補鈣是最好的。因為這個時候寶寶的身體很容易吸收鈣質。
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