1樓：心己認
可能是壓力太大，生活繁忙，我前段時間也是，睡飽之後仍覺得疲倦，因為睡眠質量不好或不足，會影響身體的體能。有一款oriyen舒安寧，源自國際著名，歐洲最大的乳蛋白專業廠商ingredia.完全天然，無***，不會使您在工作或駕駛時感到睏倦。
男女老少皆可食用。你可以看一下哪有賣的，不妨試試，我有朋友吃過，效果相當好！
願你早日擺脫煩憂，睡得香，吃得香！
2樓：琪s琪
魘著了吧 可能心裡壓力過大可做點自己喜歡的事情放鬆下情緒 或者可能你心臟不大好 建議你去檢查一下身體~~
我每天晚上都做夢，這是怎麼回事，而且早上起來後就又想不起來做了什麼夢。
3樓：網友
做夢記不起來是好事，說明神經比較好。
4樓：嗨攝繪
做夢是健康的。是正常現象，
5樓：天空藍
可能心火比較旺，多吃點水果，多做運動。
我每天都做夢，但不是惡夢，怎麼辦？
6樓：頓洽山睿廣
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了---您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
我每天做噩夢然後很早醒來為什麼？
7樓：檀以彤
每天都做噩夢，有可能和精神壓力過大、過度焦慮、緊張、恐懼、情緒長時間得不到放鬆、總想壞事情、身體有不舒服，以及懷疑得了某些不治之症等，使腦細胞長時間處於緊張狀態等有關係。睡眠姿勢不正確、趴著睡覺導致呼吸不暢、喜歡蒙著被子睡覺、乏氧或者經常把手放在胸口上睡覺，都有可能導致做噩夢。喜歡喝興奮性飲料、濃茶、咖啡或者看恐怖片、玩興奮性的電腦遊戲，也可能導致做噩夢。
患有心臟疾病、肺部疾病的病人，經常出現呼吸困難、氣短、心慌等，有可能會增加做噩夢的頻率，應該去醫院就診，做相關的檢查，確定診斷再**。
8樓：震稽滑稽變辣稽
如果你每天都是這樣的話，我建議你到找醫生診治一下，醫生會根據你的症狀給你乙個診治方案的。另外你白天多和你能聊得來的朋友在一起玩，多聊些一些開心的事，儘量的讓自己的心情舒暢，不要去想一些不開心和不順心的事，這樣也有助於你做夢早醒的問題，一般做噩夢都是白天遇到不愉快和不順心的事情引起來的。
9樓：富厹
不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。那我們要做的就是：懷揣希望去努力，靜待美好的出現。
很多時候等你變優秀了，那些你想要的，也許自然就會來找你。
從現在開始努力，一切都來得及。
10樓：網友
可能是身體比較勞累，再或者是心裡有煩心事了。在夢境中體現出來吧。
11樓：網友
就是精神壓力太大了而且休息環境也不是太好才會出現這種情況。
12樓：匿名使用者
身體虛弱，神經衰弱導致多夢，睡眠不充足。
13樓：星河鶴月
你不夠累，每天累成狗你的睡眠肯定很好！
14樓：網友
應該是你平常的生活壓力太大了 ，才會每天做噩夢 ，做噩夢是對身體不好，你應該去 找醫生調理一下身體，
一晚上感覺都在做夢，特別是早上~快醒的時候，感覺特別累，還有時做噩夢。非常不想這樣，怎麼辦？
15樓：x1ao白同學
多運動，特別是參加一些有氧運動。睡前洗澡。注意睡姿，特別是別手放心臟處睡覺。
16樓：愛問00知識
別在這裡耗了！趕快去醫院吧！
昨天晚上做了個惡夢，醒不來
17樓：三思叔
我有時候也會，好難受的可能是累的時候在睡著時把手壓在了胸口了。
18樓：
然後？你想說什麼？題材不錯。
19樓：網友
人在睡覺過程中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
最近不知道怎麼了 每天晚上睡覺都做惡夢
20樓：璺傑有誰
壓力大了 做夢做得越深越真 越是壓力大 做夢是人體自身排解壓力的反映。
21樓：色醫生濺女人
你別想類似的東西還有有時惡夢和你睡覺姿勢有關睡覺不要把胸口壓住。
22樓：匿名使用者
你好，中醫認為心氣不足 ,心血不足 ,心陰不足，心腎不交 心膽氣虛都可造成多夢，需要請中醫具體辨症**。
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