1樓：欽遠
我覺得，還是去醫院檢查一下比較好，然後諮詢醫生如何**比較好，需要什麼樣的輔助儀器，讓自己更好的恢復起來。個人意見。
經常腰痠背痛，大家有什麼好的方法推薦嗎？
2樓：網友
是否由於腰間盤突出，還是過度的疲勞引起的這種症狀？我的分析不通過正規醫院的檢查，暫時是無法確定的，希望你儘快去正規醫院做一下ct或者核磁共振，暫時一定要注意休息，減少活動可以對症用一下止痛藥物。
3樓：網友
檢查坐骨神經，是不是神經痛。增強營養。堅持鍛鍊增強身體機能免疫力。
4樓：網友
通則不痛，筋脈通了就不痛了。可以通過運動，按摩改善。
5樓：n麼維奮
強烈建議去華之術體驗生命健康智慧型手，效果真的很好。。很高興我的能對您有所幫助，謝謝您的。
總是腰痠背痛的，有哪些方法可以改善？
6樓：娛樂王可樂
在日常生活中，如果經常腰痠背痛，就要多注意休息。因為在過度勞累的情況下，這個時候人也會腰痠背痛。特別是在頻繁彎腰的過程中，人的背部壓力增大，所以會有痠痛感。
如果能保證充足的睡眠，合理的休息可以減輕下背部的沉重負擔，可以有效改善區域性疼痛症狀。平時如果經常背痛，可以多做背部按摩。因為在背部肌肉緊張的情況下，此時會出現區域性痠痛，按摩可以促進血液迴圈，有利於區域性疼痛症狀的改善。
所以，如果平時覺得腰疼，可以多按摩一下背部。
7樓：據說小白
有可能是你老了，也有可能是你缺少鍛鍊，又或者是你工作壓力過大，需要休息了。所以最好的改善方法就是多運動，同時要注意飲食，保持良好的睡眠習慣，另外要放鬆心情，多出去走走，看看大自然，有空的時候也不要躺著刷手機。
8樓：小李美死了
可以經常跑步，而且也應該拔罐，並且也應該刮痧，而且也應該經常按摩自己的腰部，並且也應該多穿衣服，保持身體的營養，等等，這樣就可以改善這種情況。
9樓：pan小
1、適當多休息，平時生活中，如果經常有腰痠背痛的情況出現，需要注意多休息。因為在過度勞累的情況下，此時人也會出現腰痠背痛的情況。特別是經常彎腰活動過程中，人的背部受到的壓力增大，因此就會有痠痛的情況出現。
如果可以保證充足的睡眠，通過合理的休息緩解腰背部位的沉重負擔，可以有效改善區域性的疼痛症狀。2、按摩，平時如果經常腰背痠痛，可以多進行背部的按摩。因為在背部肌肉緊張的情況下，此時區域性就會有酸脹疼痛的情況出現，可以通過按摩的方式促進血液迴圈，對區域性疼痛症狀改善有利。
因此，平時感覺到腰痠背痛，可以多按摩自己的後背。
10樓：行樂樂樂行
這個時候就可以做一些體操動作，而且也可以經常做一下擴胸運動，無論是行走或者是坐的時候，一定要挺胸抬頭，還有就是可以經常站起來活動一下，而且也可以做手術。
11樓：行樂
可以去每天進行跑步和鍛鍊，讓自己的身體更加的健康，這樣也能夠慢慢的去緩解自己腰痠背痛的現象，對於自身的健康發展也有一定的好處和幫助。
12樓：家博寶貝啊
可以自己做一些腰部的拉伸動作，或者可以進行腰部的按摩，可以貼一些緩解疼痛的膏藥，或者用毛巾進行熱敷，適當的進行運動，這些都是可以改善的。
13樓：天悅
多休息，按摩，做針灸，適當的補充鈣質，適當的做一些運動，合理的飲食調理，這些方法都可以幫助改善。
腰痠背痛有什麼好辦法？
14樓：養生有約
今天啊就給大家分享乙個穴位：崑崙穴，它是足太陽膀胱經的穴位，按這裡，如果有疼痛感，說明膀胱經堵塞了，而有腰痠背痛情況的，點按這裡時也會有痛感。這時通過刺穴位，能緩解腰痠背痛的情況。
15樓：美真養生
想必大家都有過腰痛的情況，這可能是因為突然扭傷腰部、或者晚上睡覺時，腰部受涼，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起來，連翻身都有困難，還直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情況，我們要怎麼緩解疼痛感呢？
16樓：養生一點
今天給大家分享2個動作，每天堅持做一做，能夠鍛鍊到我們的腰部，對腰部的健康非常有利。
17樓：小鐘養生
現在的人，多多少少都會有腰痠背痛的情況，這多數是因為外力撞擊、久坐不動，長期勞損和姿勢不正確等，而如果長期不調理，不但會加重症狀，影響到生活，還對健康沒有好處。
18樓：小七寶健身
瑜伽貓式伸展改善脊柱韌性，緩解腰痠背痛，長期堅持。
有什麼比較好的辦法能緩解腰痠背痛？
19樓：愛vs小樂
每天早上起床以後，如果有時間就做一遍廣播體操；如果沒有時間就左右慢搖腦袋，搖50下左右（閉上眼睛搖，不然容易暈）；晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於睡眠和骨骼。 還有，坐在電腦前不要穿大衣，備一杯茶水之類的自己愛喝的東西，這樣可以經常拿起來喝，上廁所的次數也會增多，這都在無意間讓你的四肢得到活動。..
以不良的日常生活姿勢、動作的不正確導致背部承受過度壓力---腰痠背痛，是一種現代人常見的症狀，胸口不適等是伴隨症，不會導致氣胸之說。為了預防腰痠背痛，最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢，平常養成規律的運動習慣，尤其是鍛鍊腰部加強肌肉的耐力與柔軟度。 所以你在玩電腦期間就起來活動活動嘛，或是坐在凳子上，做一些簡單的運動。
20樓：網友
在正規醫院的針灸室，進行推拿按摩，醫生會給出相關建議。
21樓：網友
首先，要知道是什麼原因引起的腰痠背痛。然後才知道怎麼做，建議您去醫院檢查一下。
22樓：哥不穿紅褲衩
熱水泡腳，做背肌鍛鍊，
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