1樓：西柚滋滋
首先，來看看紅豆在中醫裡的一些功效。
紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能**肝硬化、肝腹水、補體虛；紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可**腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可**肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可**腸痛等。
中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。
如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。
估計你是有點氣虛，水腫。紅豆正好是除溼利器，排除你體內不能正常代謝的毒素，而且利尿所以體重會下降，建議你平時合理鍛鍊和休息。多吃點紅豆對身體好的。
2樓：網友
你習慣了喝紅豆水， 然後給了自己乙個心理暗示， ，具體類似於精神性睡前尿急證一樣，你就變成精神性增重。
我在**，有人說**期間多喝水好，但是我只要那天喝的水多就不下降體重，喝得少就會下降，這是怎麼回事
3樓：網友
不光**期間多喝水好，平時多喝水也是好的，水是生命之源，喝水促進新陳代謝，能量吸收消耗的快，消耗能量就是**，喝多水多了體重也許沒下降，因為體內含的水分比較多，**不能看每天的體重變化，要看乙個週期的效果，，比如節食兩天，稱體重是下降了一些，其實只是排空了宿便，所以體重輕了，當然，一旦不節食，宿便積存起來，體重又回來了，有些人就以為是**，其實不是，人的腸道宿便可以積存5到10斤。**是個持之以恆的過程，合理的飲食，清單低熱量為主，多喝水，適當增加運動量，長期堅持才會有好的成效。
4樓：來自茫蕩山方桃譬李的藍皮鼠
我也是這樣 現在正好夏天，每次運動完後 特別口渴 然後一次就喝很多水 大概1000毫公升，持續20天都不掉秤，後來有幾天下雨 天氣不是很熱 鍛鍊完後 沒有那種很口渴的感覺 我就隨便喝了幾百毫公升的水，第二天就開始掉秤了 連著幾天只要少喝水 就會持續掉秤 。我從去年秋冬開始減的肥 那時候天氣不冷不熱 鍛鍊完也不是很口渴 喝的水都不是特別多 一直都正常掉秤，就最近天氣熱起來了 鍛鍊完就特別口渴 喝的水也是很多，然後就是不掉秤，一少喝水就會正常掉秤，我每天乙個半小時的蹦跳運動 運動量也是可以了 ，所以不能喝太多的水 適量喝比較好 因人而異吧！
5樓：匿名使用者
喝水也不宜喝多，是要適量的。喝多了身體反而會浮腫，其實市場上的每天喝8杯水的說法也不一定是對的，有些人是不適宜和那麼多水的。喝水喝適量就好，要想**可以堅持鍛鍊身體。
6樓：微笑空空
我是水腫行肥胖。**醫生都不讓喝水的。飯誰變吃。要控制喝水。**的看你是什麼型的。有肌肉型的。還有脂肪型的。
7樓：專項行動組
說明你減的那部分體重其實是虛的 只是你身體內的水分變少導致的體重減輕～
8樓：藍色羽毛
不一定非喝那麼多水，水喝多也不一定好，
9樓：網友
吃得多，喝水多，減不了肥！採納我？
為什麼我的體重只要一運動就下降得很快，是真的很快，我一直以為是體重器壞。
10樓：網友
吃的熱量不夠每天消耗的 自然就瘦了。
11樓：網友
運動肯定會掉水份消耗熱量，體重掉不奇怪。
12樓：發條傀儡
正常，會流失大量水份i
我每天運動量很大 吃的也不多 就是水喝的多 為什麼體重沒下減？
13樓：大翟嘚吧嘚
每天喝10斤水**，體重沒有減反而增加了，目前130斤，我好像看看自己130斤的樣子，我該怎麼辦？
14樓：花雅豔說中
你要是突然想**，然後堅持運動是錯誤的，這樣會在你的肥肉外面再包上一層肌肉就很難減了。
15樓：匿名使用者
沒關係的 我可以體會你的感受，我也是乙個體重高的人。 你要改變對自己的看發。
16樓：匿名使用者
首先你每天做什麼運動？**的話做有氧運動最好，比如跳繩，跑步，游泳。 還有就是你**多長時間？
如果是才減了乙個禮拜的話，我覺得你大可不必這麼懊惱，因為人的肉不是一天兩天形成的。你要有乙個緩衝，你要讓你的身體從以前不健康的時候適應現在每天運動。 你可以再堅持看看，我相信努力了就會有回報的，千萬不要放棄，不要氣餒。
17樓：匿名使用者
沒關然關係的，我建議還是挑食吧，這樣最好用。
天熱體重上公升， 天冷體重下降，為什麼，是熱脹冷縮麼？
18樓：
不是。。熱脹冷縮只是體力變化，質量不會變的。
19樓：網友
天氣熱，運動少，吃完就休息，不胖才怪。
20樓：網友
為什麼我正好相反呢，天熱體重下降，天冷體重上公升。
為什麼我運動後體重會增加?是因為運動時水喝太多的原因嗎?
21樓：小靈的日常
為什麼運動**初期體重反而上公升，原因竟是這樣，這下小靈放心了。
22樓：發現等待
做俯臥撐，仰臥起坐，蹲起運動，或者是上下樓梯，每天鍛鍊一項，30-45分鐘。運動完後或許會覺得餓，可以先吃4個雞蛋的蛋清，裡面不包含脂肪然。鍛鍊完之後1小時以後再吃少量低熱量的食物。
堅持每天晚上散步1小時。
23樓：周無伯
是的 運動後應該不能喝太多水 其實能堅持最好運動後幾小時內不要喝水 那樣能加強脂肪的燃燒！
至於什麼運動好呢 最好的我感覺是爬山 那運動鍛鍊的全面！ 但是任何運動都是要堅持 不堅持這麼搞都沒用。
24樓：
推薦一下。
在運動前 可以喝一杯水 or 吃一小塊黑巧克力 這樣能夠在運動的時候加速脂肪的燃燒 或者可以學明星**法 每天喝大量的檸檬水 既**又美容。
運動後體重增加有可能是因為水喝多了 而你做的運動又沒有完全把喝下去的水排出來 其實最佳稱體重的時間是每天早上醒來之後 這時候一夜的水腫也會消失。
為什麼運動**在體重降了一些後就不動了
25樓：mr黑的健身
增加運動一段時間後 為什麼體重不降或**。
26樓：匿名使用者
很正常的。
這個時期就比較困難了。
但是還是要堅持下去突破這個瓶頸的。
可以不光運動，。通過飲食之類的辦到！
或者直接藉助（帕絲lin）減成功的。
27樓：北總**專家
你好，不用著急的，因為這只不過是**過程中的「停滯期」而已，只要度過這乙個時期，體重還是會繼續下降。
人們的生理功能很奧妙，它存在一些保護功能。當我們為了**攝取的熱量減少時，一段時間後，我們的身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量地吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到乙個新的平衡狀態，體重就不再下降了。停滯期通常不會維持太久，一般是2-3周至乙個月左右。
克服停滯期比較好的方法是增加運動量，提高我們的新陳代謝率，使體內的多餘脂肪以更快的速度轉換為熱量消耗。
對**停滯期說bye-bye,各種**方法突破停滯期的招術介紹。
很多想要**的人，通常在實施**計劃後，第一月都可以減得很順利，也減掉不少體重，但是到了第二個月時，體重就突然一直停著減不下去了，於是很多人就開始灰心，甚至放棄原先的**方法。
這實在是真是太可惜了，因為那只不過是遇到**過程中的「停滯期」而已，只要突破這個**停滯期，你的體重還是會繼續下降的！
想知道自己是不是面臨停滯期，有以下幾種方法，如果發現它正符合你目前的減重情況，那麼，請儘快修正**計劃，使停滯期快快離開。
1.減重計劃仍在施行，但體重停滯已達乙個月，甚至兩個月以上。
2.每天都吃得很少，但體重卻毫無動靜。
3.有良好的運動習慣，體重卻沒有變化。
28樓：酷愛柔嘉公主
因為你已經到了平臺期啊~!
只要你再堅持。
很快就可以過了。
過了平臺期會瘦很多哦！
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