體育鍛煉心得1000字
1樓：lee羅亞輝
我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。我經常性參加的體育運動專案，只要有條件就會去進行。
比如跑步(主要是中長跑)、登山、公園快步走)、健身操(特別是學校和公園等社群流行的，節奏感比較強烈、**比較動聽、旋律比較優美的那種健身操)、游泳、打桌球、籃球等等，至於羽毛球和足球等球類運動專案，碰到有合適的球友也會去參加的。
體育本來就是為了鍛鍊身體才誕生的，我一直把體育活動等同於身體鍛鍊，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有乙個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
2樓：匿名使用者
我覺得體育是一門很好的學習物件。為什麼呢/。首先。
我們必須清楚地認識到，我們的身體不是靠天生的。自從母親給了我們這個身體。後來的其實大部分是我們自己鍛鍊的。
其次。你想一下，我們之所以會變得強壯。是因為我們在生活中鍛鍊了我們自己。
3樓：匿名使用者
經過快要乙個月的鍛鍊我發覺自己不再和以前一樣經常感冒了，因為我發覺自己的身體越來越強壯了。起初只是因為自己變肥了才會去體育中心鍛鍊的，結果在發覺自己鍛鍊的好處很多的，例如可以調節心情，強健身體。。。有許多是自己起初沒有想到的結果，現在我感覺到了，才知道什麼事情看似簡單，實則難，看似複雜，實則容易；我還真正懂得了做事開頭難，起步過去了，你的成功就有希望了。
剛鍛鍊的幾天，我全身痛，不過現在我能夠很愉快的做完那些運動，我很開心，對於我的**計劃又有了乙個進步。只是我的有些動作還是沒辦法完成，我想慢慢來就可以看到勝利的曙光的！相信自己一定能行！
4樓：匿名使用者
社會在向前發展，時代也在不斷進步，各行各業的人們都以新的形象展現在新的時代。作為中學生的我們同樣也要與時俱進，要以新的形象去面對新的時代，以新的特點去適應新的時代，這對每個中學生是十分重要的。我認為中學生應具備這樣的新形象：
敢於創新，重於實踐，還要學會為人民服務。
創新對乙個國家來說顯得極其重要。創新慣穿於人類發展的任何時期、任何角落，它是民族進步的靈魂、社會發展的樞紐、國家興旺發達的不竭動力。創新加速了社會的進步，豐富了社會的財富。
乙個國家只有不斷提高創新能力，才能立於不敗之地。不創新就要被陶汰，就要被消滅。國家之間的競爭實際上是綜合國力的競爭。
而綜合國力的競爭實質上是創新能力的競爭。在新時代中，各行各業都在飛速發展，如果沒有創新精神，是難以適映現代社會的。所以說，勇於創新是中學生應具備的新形象。
除了創新，實踐也很重要。有了新方法，不去實踐，也只是誇誇其談，毫無實際意義。學校之所以重視我們中學生參加實踐活動，就是想讓我們在實踐中得到鍛鍊，將新的創意運用到實踐中去，這樣有利於我們良好素質的培養，同時，我們創新能力也得到更好的發揮。
而且，我們能在實踐中得到真正的知識，只有你親自做了，體驗了，才會有新的感受，「絕知此事要躬行」也就是這個道理。所以說，重於實踐也是中學生應具備的新形象。
創新和實踐，我認為它們最根本在於為人民服務。全心全意為人民服務是我們中學生必須做到的。乙個不熱愛國家和人民的人，又怎能談得上具備新時代的新形象呢？
如果不為人民服務，他心中只有自我，是難以有所作為的。有些中學生認為要為人民服務就得大有作為，其實不然，只要能補一塊磚，添一片瓦，都是可以的。所以說，為人民服務是中學生應具備的新形象。
在新的時代裡，我們中學生要具有新的形象。我堅信，只要我們具備敢於創新、重於實踐、樂於為人民服務的新形象。我們中學生是能夠與時俱進的！
5樓：匿名使用者
1000字，要那麼多廢話幹嗎？關鍵是理解。
小學生體育鍛煉的收穫與感悟有哪些?
6樓：生活對對碰
小學生體育鍛煉的收穫與感悟如下：
收穫：（一）經常進行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質和抵禦疾病的能力。
二）體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的效能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和效能發生變化。
三）堅持體育鍛煉，還可以磨練人的意志，有助於養成持之以恆、堅持不懈的學習態度，鍛鍊使體能得到充分釋放後，才能更加專心的讀書與學習，教育專家曾說過，熱愛運動人多樂觀向上，可見適當鍛鍊可以培養良好的性格。
感悟：一、空腹時不宜進行體育鍛煉。
長時間清晨空腹進行鍛鍊，體內的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食後開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處於安靜狀態的肌肉、關節及內臟器官積極活躍起來。
二、飯後不宜立即進行劇烈活動。
飯後，人體大量血液流向消化系統，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統血液**不足，胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯後小時再進行活動比較合理。
三、劇烈運動後不宜馬上洗澡。
因為運動，消耗大量能量，必須等人體各系統機能恢復正常後（大約半小時）才去洗澡。
健康是生命之本，為了我們的健康，讓我們每天堅持適當的體育鍛煉。
7樓：網友
大學生經常做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：
增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病°的危險性。
是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
運動課程的參與為社交機會之一。
有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
有助於消除精神的緊張與壓力。
有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病9的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆α
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統°、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2.減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期°的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，愛美之心，人皆有之，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
8樓：咯咯咯破費
體育鍛煉可以提高自己身體素質，增強自身免疫力，讓自己在體育鍛煉中增強體魄，強化體格，鍛鍊自己的毅力，使自己更加積極向上地生活。
9樓：小初教育財經小集
小學生體育鍛煉的收穫與感悟，我覺得首先通過體育鍛煉能夠增加自己的身體素質，同時也能在體育運動中感受到一種樂趣，尤其是積極向上的那種正能量吧。
學習體育史心得體會
10樓：信必鑫服務平臺
體育史的研究是隨著文藝復興運動的高漲而興起的。最初的研究一般都是從古典體育研究開始。第二次世界大戰以後，國際交往日趨頻繁，體育研究者的視野也隨之擴大。
在新的歷史條件下，體育史的研究已從古典體育研究踏上新的科學道路，進入了對體育發展的各個歷史階段和單項史的研究，逐漸把西方體育和東方體育作為體育史研究的重要內容，進一步擴大了體育史研究的領域。
學習體育史的意義：增長體育歷史知識，增加體育人文素養；培養史學思維，擴大體育視野；學習優秀遺產，培養民族精神；探索發展規律，指導體育實踐。
體育史研究的目的：還原體育在歷史中的本來面目，實事求是，正本清源，以利於體育文化的繼承與傳播；總結體育發展的經驗教訓，進而揭示體育發展的客觀規律，為當代體育的發展提供借鑑。
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