1樓：網友
你先把所有可用的時間計算一下，再把每天要做的事提前羅列。 如 看書 做題 上課 鍛鍊 吃飯 睡覺 等。 按當日的實際情況， 分配給每件事合理的時間， 就ok了。
注意：1. 一定要按時完成任務，這樣才有效。
2.如果總是不能按時完成， 那就是你安排不當的問題要調整。
3.一定要堅持。
2樓：匿名使用者
不好意思，可能會很殘酷，但是最好這樣做，早5：00—6：00 一小時間去記應該背誦的任務或看看英語。
6：00開始準備吃飯6：30基本吃完，時間長短因人而異但一定要吃好，一上午才有精神呀！
6：30—7：00上學時間，7：00—7：20到班級後預習馬上要上的課，這應該是已經預習完的，只不過用最短的時間溫習一下。
正式上課，上課時一定要專心聽講，下課不宜有大的體育活動，休息片刻即可。
11：40中午到家後除吃飯時間，最好看看英語單詞時間在40分鐘左右，中午睡30分鐘即可。
下午同上午。
晚自習一定要利用好，做作業，白天講過的要複習，明天要講的預習，其它時間看自己的學習資料，回家後也要看書，一般是自己比較喜歡的科目，因為回家後，學習氣氛不是很濃，很容易困的，一定要了解自己，把握自己，學會剋制自己，一般情況下晚上學到，1：00或1：30就可以了不要對自己太狠了。
如果你以前就已經做到了，那很好，如果沒有，那麼一定要慢慢改，不要一下子改變太多，身體會受不了的。
高三學生最佳作息時間計劃表
3樓：遠景教育
高三學生最佳作息時間計劃表：睡眠充足
科學研究表明，乙個人每天至少保證6個小時的睡眠，大腦和身體機能才能得到充分的休息，白天才能精力充沛的去工作學習。如果長期熬夜睡眠不足，會導致思考能力下降、免疫力減弱、記憶力下降、內分泌系統失調等，甚至會引發心肺疾病、關節炎、癌症、神經衰弱、抑鬱症等一系列身體疾病和精神疾病。
高三學生因為學習壓力大，學習任務重，身體的能量很容易消耗，易產生疲勞，所以一定要合理安排作息時間，保證高效學習的同時也保證身體健康。
最好是在11:30之前睡覺，早晨5:30到6:00之間起床。養成早睡早起的好習慣。
高三學生最佳作息時間計劃表：合理午休
大家在平時可能有所發現，如果中午不睡覺或者睡的時間長了，一下午都處於昏昏沉沉的狀態，沒有精神做任何事。
研究發現，合和宴理的午休不僅能消除一上午的學習帶來的疲勞，還能讓自己下午由充沛的精力去學習。
午休的時間控制在30到50分鐘之間，不要睡得時間太短，也不要過長。午休之前給自己定個鬧鐘，按時起床。
每個人的生物鐘都不同，有的人午休的時候疲勞消除以後就自己醒來了，那時候就很清醒了（我高中午休10分鐘準時醒，下午上課不會犯困），那麼醒來以後就起床，不要覺得午休時間太短下午可能會困，根據我自己的經驗，喚桐銀多躺一會也是浪費時間，輪陵而且多躺那一會可能會導致下午犯困，身體機能得到充分的緩解以後大腦才能保持清醒。
午休最好是在1:00到1:50之間（高中最早上課基本都是2:20），起床以後記得洗臉，洗臉可以讓自己更加清醒，提前20分鐘到教室，預習一下上課的內容，做好充分的準備上課。
不管是學習還是作息，同學們一定要合理安排時間嚴格要求自己，養成良好的作息和學習習慣。
高三時間作息表
4樓：芭芭拉的魯班
高三學生作息時間表。
5:30 起床、吃早飯。
6:30~11：30 白習、上課。
11：30~14：30 午飯午休(個別班要提前一小時到班級自習）14:30~17：30 上課或自習。
17:30~18:00 晚飯。
18:00~22：50晚自習。
高三班主任作息時間表。
5：00 起床、吃早飯。
6:00~7：30上早自習。
11: 30~13：00 午飯午休。
13: 00~14:30 提前到班級管理自習課。
17:30~18：00 晚飯。
18:00~22：50 管理學生上晚自習。
23：00~次日0：30 管理沒有家長陪讀的學生，到校外復讀生租住房查寢室。
時間對每個人都是公平的，一天24個小時，要學習、要吃飯、要睡覺，也要適當的休息。如何安排就是個技術活，願上面三個時間表可以給您參考借鑑，找到適合自己的那條路！當然，線上複習也是乙個不錯的選擇。
高三理科生作息與學習計劃表
5樓：網友
計劃表沒太大用，計劃沒有變化快，有時候明明計劃好了下節課做題的，老師卻要佔自習講課或考試。你不如找張白紙，每節課上完後，把要看的書，要寫的作業寫在紙上，有時間就作，做完一項劃掉一項，每天把紙上的項劃完，就足夠了。
6樓：薇
英語可以每天背20～30個單詞，一定要堅持，數學物理沒有什麼好的方法，就是多做題，沒有什麼捷徑，不過你可以每天解決一種型別的題，這樣會快一點，畢竟時間不多了嘛，生物嘛，我就幫不上了，因為生物除了背還是背，或者和數學物理一樣，做題吧。
希望能有用！
幫忙制定乙個學習作息時間表.高中生
7樓：匿名使用者
你好， 其實只要自己想學，找對學習方法就可以提高學習成績，另外請您注意自己的生物鐘。
每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周。
密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力。
較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工。
作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的。
空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
我希望你現在開始就調整你的作息時間，這很重要，一天之際在於晨，這說名白天背書的效率遠遠超過與晚上的，晚上除了做作業，複習剩餘。
的時間就應該好好的休息，把一天的疲倦趕走，這樣你的學習質量才能提高，初三是衝刺的階段了，你要抓緊才行啊，白天老師講的都是重點。
你更應該打起精神來才行，不要讓自己太累，我知道乙個不錯的部落格你可以去看看，你網上搜一下曉鵬學習方法部落格，面除了有有意思學習方。
法、解題技巧，還有各個科目詳細的複習計劃、解題竅門以及複習資料，都是他的經驗總結，希望能夠幫到你哦！要相信自己，好好努力哈，你一定能專心的學習的！加油！
8樓：淺唱7末碎
6：10分到校。
6：20--6：35預習。
6：40上課（上課要做筆記）--11：2011：20吃飯。
11：50午休（不午休就預習下午的功課）
1：20上課（筆記）
5：40--6：10吃飯。
6：10晚自習。
晚自習一般寫作業對吧，寫作業之前先複習，寫作業的過程中不能翻書，寫作業就當考試。嗯，還要規定時間。
9：00回家的路上聽**或英語。
到家後作業沒寫完就繼續，寫完就多做3個練習題。
練習題寫完了就預習明天的功課。然後睡覺。
記住沒最好的，只有最合適你的。
9樓：網友
我只能說你是天才，這樣子也要做乙個行式。其實不用那麼麻煩了。做那東西是好做，做下來或許你會去看，但最好還是要自己懂得乙個時間的安排。
我不知道你是男孩子還是女孩子，但總的說，時間的合理安排一般就是上課的時候認真聽講，做些筆記，下來來溫習一下。其實的時間就是玩就行了！當然了，最好是早晚都會去溫習一下你的筆記，這樣子要好得多！
調節好自己的心態才是最重要的！
初三學生如何制定學習計畫和生活作息表
1.每天6 10起床.開啟收音機邊聽英語,邊洗漱吃飯.2.到校後利用課前時間多看看今天要講什麼,回顧昨天的東西.3.充分利用每堂課,認真聽講,不懂就問,多和周圍同學交流學習經驗和解題方法.4.中午要有午睡習慣,大約在20 40分鐘左右.剩下的時間用於背語文的古詩和歷史.每天中午背3 5首古詩.同學,...
高三怎麼制定學習計劃，新高三學生如何制定學習計劃
文庫精選 內容來自使用者 鬆口柑然 對於學習來講，除了對一年以來高考複習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率地提高複習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。早上6點 8點 一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的 時段。可安排對功課的全面複...
高三學習計畫時間表，高三學習計畫
不葙放棄 高考複習每日學習計畫安排 對於學習來講，除了要對一年以來高考複習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高複習效果尤為重要。以下每日學習計畫安排，考生可以參考進行。早上6點 8點 一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的 時段。可安排對功課的全面...