1樓：大話教育人生
在剛剛過去的高考，乙個考生上了熱搜：因為忘記帶准考證而求助警察，警察帶其回家後依然未能找到准考證，在其返回考場之後一度暈倒，在送醫過程當中醒來，但因為已經開考半個小時，隨放棄當前科目考試，後續結果為這個考生放棄了所有科目的考試。從上述這個事件來看，此考生因為未能找到准考證而導致心態崩潰，心理失衡，過度緊張，甚至導致暈倒。
由此可知，面對考試，大家的心態一定要好。
根據以往相關案例，整理了五個型別的考生，這5類考生，急需調整心態，適合於任何考試哦。如果不加以調節，長此以往下去不僅影響發揮自身實力，甚至還會造成和上述考生類似的後果。
1、小心眼的考生。
小心眼的考生，比較看重細節，甚至於別人的無心之言就能夠讓其無限放大，輾轉難眠，甚至於有了心理陰影。如此必然是會影響到備考和臨場發揮的，因此小心眼考生務必要積極調整心態，做到不為一些小事情所困擾。
2、經常熬夜的考生。
現在越來越多的人開始熬夜，包括很多考生也是如此。但長期熬夜會讓大家精神萎靡，影響白天的備考，同時也會影響白天的考試。並且長期熬夜會讓人記憶力下降，還會對身體健康帶來不利影響。
故而對於經常熬夜的考生來說，也務必要進行調整，尋求改變。
3、手機重度患者。
現在可謂是人手一部手機，手機確實也給大家帶來了極大地方便。但是，有一些考生甚至到了手機不離手的地步，一旦放下就好像丟了什麼東西一樣，極度沒有安全感。這種情況下，怎麼能安心備考呢？
而在考試當中，則更是不允許攜帶手機。因此如果你是手機重度患者，那麼務必要儘快調整。
4、拖延，覺得明天備考也不晚。
很多考生在備考過程當中，總是認為明天備考也不晚，不用特別著急，因此一直拖延備考。但是明日復明日，明日何其多，這樣下去的結果就是壓根沒有備考，而這樣的結果無疑是無法通過考試，甚至於直接棄考。因此建議考生備考的時候不要拖延，要認定目標不放鬆。
5、總是喜歡幻想的考生。
總是幻想著每天學習多長時間、每天要實現什麼目標，甚至於幻想著自己多少分通過考試等等，甚至可以說生活在幻想當中。對於這類考生來說，幻想毫無意義，還浪費寶貴的備考時間，同時對於自身的精神狀態有著很大影響，長期下去很容易心態失衡。因此，對於這類考生，要放棄不切實際的幻想，認真備考。
如果你是上述5類考生之一，一定要有所改變哦，如此才能夠更好的備考，以最好的心態、狀態迎接考試，取得自己滿意的成績！
2樓：的瘦
給自己太大壓力，不能夠面對失敗，精神高度緊張的考生應該要調整心態，這種心態非常不好，很容易造成精神崩潰。
3樓：李佳楠那男
特別容易緊張的考生需要調整一下自己的心態，因為只有保持平常心，才能考出更好的成績。
4樓：南歌
成績好的考生，他們對於考試都是害怕的，相反他們可能更期待考試，根本就不用調整心態，因為他們的實力擺在眼前。
5樓：情感諮詢阿博老師
我個人認為，考試容易緊張的學生需要調整心態，因為這樣的考生很難把握考試時間。
考生應如何調整考後心態
6樓：拋下思念
考試後心態一直沒有辦法調整好？其實考生應如何調整考後心態呢？
第一，理智分析情境，正確對待外界的壓力。
在考試後，尤其是一些大的考試後，許多同學會面對外界多方面的壓力，這些壓力主要**於父母、老師、同學、親戚朋友等等，尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切，再加上社會上成年人之間拿孩子的成績進行比較，因此父母對子女的期望值普遍較高。當你沒有達到他們的期望值時，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否儘自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無法達到父母的要求，就不必再過多地責備自己。
你不妨可這樣思考：「只要我盡力了，我的心裡就是坦然的。」
第二，分析、總結平時的學習態度、學習方法。
在考試後想痛痛快快地玩一場，這種心情是可以理解的，考試後輕鬆一下，放鬆放鬆，發洩一下壓抑的情緒也是應該的。但考試後在一段時間裡將學習拋到九霄雲外，對考試也不做任何分析也未免有些「瀟灑」過頭了。考試後可結合試卷，對自己平時的複習目的、學習態度和學習方法進行分析。
伏做辯第三，多角度看名次，學會辯證地分析問題。
如果每個人都還想保持原來在班上的名次是不可能的，不是進步就是退步了。尤其是一些總是排在後面的同學，很少體驗到成功的`感覺。這時就需要每個人都要理智。
排在最前面的人、排在後面的人都要多角度看名次，因此還要自己縱向比較一下，自己是否進步了，掌握的知識是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續進步，有些人可能還是盲目樂觀，一點點退步。
第四，正視現實。
如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再後悔，它胡伏都已經成為現實，因此，你就應該勇敢地去正視現實、面對現實，並想法去接受它、適應它。然後像上面方法2、方法3中所講的分析原因，對症下藥。發生的就要面對，重要的是在以後的考試中能夠吸取經驗和教訓。
第五，制訂可行的計劃。
亡羊補牢，未為晚也」。調整好心態後，根據自己的具體情況制訂乙個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急於求成、一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習缺缺、考試的信心。每個人都有乙個「最近發展區」，如果你將自己的目標確定為「最近發展區」，那麼經過努力，這個目標就會實現。
如果你將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。
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