1樓：千山暮之雪
不要相信那些，都是騙人的，如果你是男生多吃些鈣片，骨骼學家說男生是可以長到26歲的。多運動是好事。
我認識的乙個男孩買了乙個拉伸的儀器，一點兒也不好用，就是腰板挺直了，沒長高~
2樓：網友
你說的這種機器早不生產了，公司都黃了多少年了，多打打籃球，身高就長得快。
3樓：網友
這種東西對身體害處極大，把人拉成個假身體，弱不禁風，那就失去了男人的魄力，建議用藥物， 還要多做運動。
4樓：許實踐
還是不要用了，基本是沒有用，如果已經成年的就更不用說了。
決定乙個人身高受遺傳因素影響，與後天營養、鍛鍊有關。生長是取決與骨骺線是否閉合，骨骺線一旦閉合以後，你的身體就再也不會自然生長，所以不要盲目的相信什麼增高藥物與什麼拉伸器材，所有的藥物與物理器械對於骨骺線已經閉合的人群來講都是沒有效果的。
5樓：曾宇曾宇
多打打籃球，身高就長得快。
6樓：
有事就找118114~打個**過去問問就知道了噻。
高分急切尋找合理**計劃！！本人170cm身高，78kg體重，需要乙個合理的**計劃，各位幫忙啊！
7樓：匿名使用者
**要逐漸進行！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體！
身高問題..知道的來!高分.
8樓：楣明達
才20歲的年輕人正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美碩長的好身材的。關鍵的關鍵是看你如何營養和運動啦。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
9樓：智者
身高取決於父母的身高！父母身高高的話，樓主，你也會高的，只早長晚長的問題！父母低的話，樓主，對不起，你的身高不會很高，但是，你只要堅持體育鍛煉，再長五釐公尺沒問題！
切記，市場上賣增高藥物全是假的，不要相信！最後祝你長到理想的高度！
10樓：網友
可以再長高。驗方：田七燉公雞吃。肯定有效！
11樓：sammi敏
我也在增高。
應該多吃補鈣的食品，比如高鈣奶之類的，還有就是多做彈跳運動，跳繩，打籃球，只要堅持應該會高的。。
高分,關於身高問題
12樓：丶kiss丨小寶
你還有很大發展空間，一切皆有可能。
13樓：網友
還回長的，不要急，不過不會長太多了。遺傳因素限制了。多多運動特別是打籃球因該可以再高几公分。5公分是沒問題的。
14樓：網友
多拿豬大骨頭燉湯喝，我今年20歲了，還長了5釐公尺。
15樓：網友
唉！162cm還不滿足阿。
我才155cm
哎！！！
16樓：淫娃性
身高和遺傳很關鍵，你不高是因為你爸爸媽媽矮，但沒關係，你還小。還會張的，現在你處於青春期。應該多做點運動如：游泳，打籃球 最容易張高！對身體也很好健康。
17樓：暗戀拉卡
我們好多小孩子參加了籃球隊。
現在他們的身高都比他們父母高很多。
91年出生，應該還有希望，參加學校的籃球隊，或者在你們街道你自己組織乙個籃球隊。不求技術，只求娛樂，順便就能把你的身高提高。
絕對真實。
18樓：網友
身高主要取決於遺傳因素，後天的健康飲食、適度、正確的體育鍛煉也有一定的促進作用。您現在有16週歲，應該還能再長一些，但估計不會太多，幾釐公尺左右。建議您多做單雙槓運動，效果比其他運動好點兒。
還有一種極端的方法：手術——截骨延長術。將雙腿骨截斷，然後用支架重新連線，拉伸，達到長長的效果。
時間大概在半年至一年，期間只能臥床。但是這只是用於非常矮的人，而且有可能兩腿長度不一，過程也很痛苦。以您的年紀和身高就不必考慮這招了。
說句不相干的：老話說，馬大值錢，人大可不一定。人的身高不是判斷乙個人價值的標準。***矮，可誰又在乎呢？您會有很多成為焦點的方面的，我相信。
19樓：川
也可能是晚長 你今年應該是16歲吧 我跟你差不多大的時候還沒你高呢 現在我快一公尺八了 你可以吃點鈣片 多運動 尤其是籃球 真的很有用。
20樓：網友
你現在才15歲，身高還處於生長階段，是否會繼續長高得看你軟骨是否骨化，如果骨化了就不會再長高了，不然就可以繼續長高，現在有一種方法，可以促進骨骼繼續生長，主要原理是：骨骼每天的生長速度是1mm,把一塊骨骼人為分成兩段，中間用擴張器每天擴張但是它有一種缺陷，新長的骨骼會比較脆！得需要一定的時間才能骨化完全！
奧特曼中所有的外星人，不要怪獸！！誰有列表，給我，我給高分！
21樓：網友
1反派，巴巴爾 達達 馬格馬 巴爾坦 帝國星人。
2假奧特曼，假賽文 假迪迦 假阿斯特拉 假。。。
22樓：網友
我只知道一點。。。
巴爾坦 ，巴巴爾 雷歐，扎拉不 初代，那可爾 傑克，美菲拉斯 初代，梅特龍 艾斯，百特（塞頓的上司） 初代 傑克，坦佩拉 泰羅，巴爾基 泰羅，馬格馬 雷歐，黑暗星那一群 雷歐，達達 初代，斯朗 麥克斯，戈迪斯 葛雷，佐格 佳亞，布拉西翁 高斯。
555。。。一時想不起來。。。
身高問題 明白人進。。。高分！！！
23樓：網友
可以，我跟你同齡，我最近老是打籃球，去年一年長高3公分。
24樓：網友
能長高，多鍛鍊身體，加大飯量。
25樓：網友
你要好好鍛鍊，練單雙槓，打籃球，打排球，注意飲食，你還可以長點，，注意休息，不要熬夜，， 沒事就跳跳。
26樓：洪福聖天
我告你個決招，指定管用，躺著時腳跟往下頂讓小腿拉伸，平時在打打球，做做伸展運動，身高臂展一定能增加。
27樓：無明vs慾望
有一些研究報告顯示男性到24歲身高就回停止增長，但是也有些例外，想長身高應該多做運動，據國外科學家研究睡眠可以有效的增長身高，乙個人每天的最高身高都是在早晨，是因為睡眠使乙個人的骨頭得到最好的伸長。
28樓：雲南大山裡的舞者
這個問題很難說，身高跟遺傳有很大的關係，在一般的情況下，下一代會比上一代高出10釐公尺左右，但如果你經常做體育運動，對你的骨骼發育有很大的幫助，你的身高也就會長的高一點，那就不只是比上一代高出10釐公尺咯，有可能20釐公尺。你現在快20啦，有可能會長高，但我不知道你具體有多高，跟你父母的身高比，你到底是高還是矮。能不能在具體一點。
身高不高，高分懸賞！！！！
29樓：網友
你這個年紀還沒到呢，人家都是17左右開始迅速長高的，平時多注意營養 本人父親初中畢業身高僅156cm,於高中時期猛長到174cm
30樓：o鈽曖禰
不用du著急 俗話說的好。
zhi23還竄一竄呢dao 你還小呢 我初一的時。
候 高一 大一內的時候 現在上班工作了容 也24了 就這樣了 也不在長了 你還小身體正在發育中 多注意鍛鍊 注意營養 不要挑食 沒問題的。
31樓：網友
補充蛋白質、鈣，再多運動。
32樓：網友
跑步去啊～天天都要跑哦。
33樓：網友
1,營養，多補鈣。
2,睡覺伸直來了，別綣著源。
3,多曬太陽，多鍛鍊。
5,保持挺胸筆直的姿勢。
6,多做些柔韌性鍛鍊。
7,跳繩是個不錯的方法。
8,單槓運動，懸掛鍛鍊。
9,基因問題，無法更改。
10,按上邊的做，你已經長到你能長高的極限了。
34樓：最佳路人甲
別傻了 有很多人都是高中長高的。
35樓：網友
運動。不要相信那些廣告，騙人的！
36樓：網友
睡眠很重要，要有充分的睡眠。多喝牛奶，骨頭湯，多鍛鍊。才初二肯定能長高的，男的到25歲之前都在長。
37樓：真南腔北調
俗話說：23竄一竄，25鼓一鼓。
你才14歲，還能長高！
要注意飲食平衡，多運動！
38樓：網友
多運動 多補鈣 多睡覺！
39樓：大白鯊
生命在於復遠動，多打籃球制可以長高3—10釐公尺，爬山可以長高4-7釐公尺。
但我想知道的是你的父母身高怎麼樣啊？
多喝牛奶，羊奶補充鈣質。
你說你比較秀氣，那就在陽光地下好好運動，**曬的黝黑一點應該不會有很多人以為你是女的了吧。
40樓：
多運動。多補充能力。多保持充足的睡眠。
可能是還沒到長高的時期。
41樓：這個冬天
會有一些遺傳因素，父母高不高呢，你的腳是什麼尺寸的，有乙個公式可以計算一下未來的身高。
42樓：網友
才13 別急 打籃球 和 牛奶 生活要有規律 早睡早起。
43樓：網友
你給我一點分數吧！我分數太少。
了，還不夠提乙個問題，我有乙個問題要內解決，但是懸賞容的分太少，沒有人關注，你能幫我忙嗎？
你是什麼人種？一般白人比黑人高些。還有要看你是哪國人，如果你是日本人種，那麼不算矮，因為日本人大都比較矮。
多吃飯，多放屁，多運動，多睡眠，消化系統好了，吸收也好！吃什麼補什麼！要保持心情舒暢、樂觀，有信心！自然能長到應該能長到的高度的！
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