1樓：光安春
土豆有名馬鈴薯，富含澱粉、果膠、蛋白質、鉀、檸檬酸、維生素b、c食物纖維。常食土豆強身健體土豆中的鉀可以防止高血壓。因為當人體過多攝起鹽分時，體內的鈉會偏高，鉀不足。
土豆是鉀最理想的**。 土豆中的維生素c，不僅對腦細胞具有保健作用，而且還能降低血中膽固醇，使血管具有彈性，防止動脈硬化。 適量就好了。
什麼吃多了 都不好 沒有多大壞處。土豆是好東西。
2樓：匿名使用者
小孩愛吃主要還是因為土豆的口感還有就是味道。
其實土豆的營養成分是很高的，多吃沒什麼壞處。
土豆的營養分析。
1. 和中養胃、健脾利溼：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生；
3. 降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。
能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用；
4. 補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的**。
每100克的營養成分。
3樓：安之若素_蛋
嗯嗯，好吃呀，我的兒子和女兒也很喜歡吃的。記住別老讓他吃那個。要均衡營養。
4樓：拉了白羊
我也比較喜歡吃土豆。
小孩吃土豆容易消化嗎
5樓：匿名使用者
土豆的主要成分是澱粉，所以對於孩子的腸胃來說，還是比較友好，並且是好消化的。
首先，吃土豆很容易產生飽腹感。寶寶的消化功能較弱，只能適量的食用土豆，不能吃的太多了，吃太多是不太容易被腸道消化的。所以家長一定要注意不要讓孩子吃太多的土豆，以免造成腸胃消化系統出現問題。
土豆有調整腸胃的作用，嬰兒吃了可以消化。但還是需要適量。
在製作的時候，家長可以先將土豆切成碎狀，再用開水搗爛，然後過漏成為土豆汁，與蜂蜜一起喝下。平時家長也可以給嬰兒製作土豆餅或是土豆泥，可以增加嬰兒的食慾，避免便秘、消化不良的問題。
其次，少量的吃土豆有調整腸胃的作用。在製作土豆的時候，家長可以加點鹽壓成土豆泥喂孩子吃，也可以把土豆蒸熟後切小塊，讓孩子自己用手拿著吃。但是家長需要注意，孩子吃完土豆之後不要立即給孩子喝水，這樣會讓影響孩子對營養的吸收。
最後，寶寶雖然可以吃土豆，但是家長要注意，發芽的土豆和綠土豆都是有毒的。無論是大人還是孩子都不能食用。另外還需要注意土豆和雞蛋一起吃會有不好的影響。
儘量不要一起吃這兩種食物。另外家長還需要給寶寶適當的補充別的食物，讓孩子得到均衡的營養。
6樓：北京新東方烹飪學校
還是蠻容易消化的，因為土豆主要成分是多糖，的澱粉，容易消化吸收。
土豆怎麼做小朋友喜歡吃
7樓：惠企百科
1、蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹調方式，還能保留天然清香。
2、土豆泥。土豆蒸熟後壓成泥，口感酥軟，更適合老人和孩子。經過合理搭配，還能作為需要控制體重、血糖、血壓等人群的食療菜。
不過，一些不恰當的搭配卻會毀掉土豆泥的營養保健作用。比如一些洋快餐中的「奶香土豆泥」，加入了大量的人造忌廉、人造色素、香精和糖，使土豆泥的營養大大扣分。
3、紅燒土豆。土豆切成大塊，刀工少，斷面就少。
4、炒土豆片。土豆切成清咐薄片烹調，會使其中的營養流失一部分。但是一般炒土豆片烹製時間較短，能一定程度上彌補不足。
5、棗正大炒土豆絲。
吃土豆也是有禁忌的：
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
2、切好的土豆絲或片不能長時間的浸凳豎泡。
3、買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。
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