1樓：虛偽喬
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ●芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ●香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ●紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ●木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ●西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ●菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ●西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ●奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ●番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
2樓：左以兜
木瓜+酸奶，有****作用！而且味道不錯！
牛奶凍的水果選什麼好的做法
3樓：富貴水仙
蔓越莓奶凍。
準備食材：淡忌廉400克、糖90克、魚膠片2張、蔓越莓幹100克。
做法：1.魚膠片浸泡在冷水裡軟化備用。
2.將淡忌廉和糖燒開。
3.將蔓越莓幹加入燒開的淡忌廉裡燜10分鐘。
4.將軟化好的魚膠片加入淡忌廉中融化開，淡忌廉需是熱得。
5.將拌好的東西例入容器中，放入冷藏冰箱疑結住即可。
藍莓奶凍。準備食材：牛奶240毫公升、藍莓340克、原味吉利丁1包、奶粉30克、糖1/2杯。
做法：將牛奶和奶粉攪拌均勻冷藏30分鐘。藍莓、1/2杯糖小火加熱10分鐘。
靜置一旁，直至溫度降至室溫。取240毫公升冷水，放入吉利丁靜置5分鐘，至吉利丁軟化。用攪打器將冷凍的牛奶打至濃稠、起尖，加入剩下的1 場匙糖，打至起較硬的尖。
倒進降至與室溫一樣的吉利丁，攪拌均勻。最後與藍莓混合物混合冷藏。
芒果牛奶凍。
準備食材：凍：芒果150克、白砂糖30克、牛奶100克、淡忌廉200克、吉利丁片5克、餡：芒果泥50克、白砂糖10克。
做法：1、吉利丁片冷水泡軟備用。
2、芒果取果肉加牛奶放入料理機內打成泥，然後過濾成芒果泥。
3、芒果泥加入白砂糖加熱至糖融化沸騰離火，加入吉利丁片，攪拌至吉利丁片溶解。
4、將淡忌廉與芒果泥混合液拌勻成奶凍液。
5、倒入模具中放入冰箱冷凍。
哪位大神幫忙能告訴我這個是什麼水果
五彩椒 這是不是水果，這是冬珊瑚，又叫珊瑚豆，是一種觀賞植物，果實不能吃。哪位大神知道這種水果的名稱？ 人參果 茄科果實 人參果 pepino melon 原名為香瓜茄，學名為 南美香瓜茄 pepino melon,solanum muricatum aiton。又名長壽果 鳳果 豔果，原產南美洲，...
早上起來喝什麼最養胃，早上起來喝什麼最養胃？拜託各位了 3Q
兩粥一飯 想不長壽都難。兩粥一飯 模式其實體現了如皋人三餐傾向清淡的飲食特點，它是如皋長壽飲食文化的重要組成部分，無獨有偶，著名的長壽之鄉廣西巴馬也有這樣的習慣。兩粥一飯 概念最具含金量的部分是早晚喝粥。宋代文學家張耒專門寫了一篇 粥記 來說早晨喝粥的好處 每日起，食粥一大碗,空腹胃虛，穀氣便作，所...
告訴我，愛是什麼，告訴我，愛是什麼？？？
愛是人類最美好的感情。人人都渴望得到愛，父母的愛 兄弟姐妹的愛 朋友的愛，愛人的愛 親情 友情 愛情 而世上又有多少人能真正領悟愛的真諦呢？愛是人與人之間相互深厚的感情，之所以說相互是因為我們不能站在自己的立場去談愛。愛是相互的，有付出也有獲得，在你付出的同時也要看到對方的付出 愛是無私的，不計回報...