1樓：網友
沒什麼辦法啊，剛學打籃球的人都是這樣的，我們這邊俗語「戳魚蛋」，我剛打球的時候就經常這樣，基本每個手指都試過了，那時候也沒什麼去注意，現在的手指也挺正常的啊，隨著時間就會自然恢復的。
不過有次「戳魚蛋」了，我同學馬上幫我把手指拉了幾下，感覺這個方法不錯，恢復的挺快的，也沒那麼痛。用正骨水是不錯的方法，冰敷也行的。
沒必要心慌，不管它也會好的。
2樓：盈無的
這個沒有什麼大礙的，我以前經常打球戳到手指，一般都腫三到五天，用藥酒擦一下就會好的。以後記得一戳到的時候馬上拔，就不會那麼嚴重了。等你慢慢熟悉球有了手感就不會戳到手指了，我打了十年球現在都沒有戳過。
3樓：網友
剛開始學打籃球手指很容易受傷的，用雲南白藥氣霧劑噴效果很好，最好就是等手指全好了在去打，一般不會有什麼後遺症。
4樓：網友
樓主，我每次指姆傷了就擦正紅花油，藥店有賣的，還有不一定是菜鳥才會傷到指姆，我有個打得相當好的朋友也是指姆經常被傷，所以樓主以後一定要小心！
5樓：網友
這個一般要疼上幾個星期，不會留什麼後遺症，就是軟組織挫傷而已，你做的已經夠了，靜養就好了。
6樓：網友
等幾天就好了，以後記著雲南白藥氣霧劑噴第一天，4-5次。
然後瀋陽紅藥噴後幾次。
7樓：塔爾斯的淚
沒事的 我經常這樣觸指。
過幾天就好了。
ps：我乙個手指被連續觸了兩次 現在異常靈活。
我是籃球菜鳥，打籃球是把球傳給隊友然後怎麼辦？往**跑才好？怎麼辦？
8樓：網友
你這種情況，我覺得應該先加強基本功的練習，比如上籃、投籃、運球。像你說的這種情形，如果你中投有把握，就沿著三分線裡一步往沒有人的地方跑，等待分球；如果你上籃更有把握，就先跑到無球的一側，然後往籃底下切入，尋找機會。我也只是大概的說一說，你最好還是看一些比賽，關注其中某乙個球員的跑位，之後你自然就懂了。
9樓：低調
往前走，對方肯定攔住你傳的隊友，然後這是隊友傳給你，接住，投籃就行！
10樓：網友
要麼往內線跑，搶位搶籃板，要麼過去幫他擋拆，擋拆後切入內線要位等他傳球進攻，要麼站在旁邊，看著他衝鋒陷陣！
11樓：匿名使用者
往空位跑，或者找到自己適合投籃的位置，或者沒有人防守的位置，投籃或者上籃。
請問投籃時，籃球最後離開的手指是中指還是食指？有的書說是食指，但我想中指最長啊，為什麼不是中指呢？
12樓：網友
是食指！要是右手投籃，掌握髮力主要是大拇指，食指，還有中指。最後兩指是不需要怎麼發力的 主要是控制球。
最後觸球是食指，不是因為你中指長就是最後觸球離開手。要是你是中指最後觸球離開手會影響投籃準確度！標準的是食指最後觸球離開，最後的準心是靠食指 對準籃筐。
從而達到準心。
13樓：網友
主要是因為手掌時側過來的啊，當然是食指。
其實也不要這麼在意，每個人都有自己的習慣投籃動作的嘛！
14樓：山東11考生
食指！投球是用手腕向外撥。食指最後離開球！！
15樓：
理論是食指，因為我們要用食指來指引投籃的方向，中指在中間無法實現最後離球，而食指則不同他在最左面，可以實現最後離球。
16樓：網友
你說的是對的，要根據每個人的手掌和指紋來定的，你感覺自己出手後主力手指是那根，就是那根手指，就拿諾維斯基和奧尼爾來做比較同樣是210cm的身高諾維斯基就投的很準還有精準的3分奧尼爾就不行，姚明也是有很準的半截籃的，不是練不練習的事情而是奧尼爾的手掌和指紋根本就不適合投籃！樓主自己感覺出手後那根手指作用打就是他了！但要保證出手後球必須是直線並帶有弧度。
沒必要可以的模仿什麼。
17樓：網友
何必在乎那麼多。。能進就行了。
18樓：放s1的_沉淪
食指。當你舉起籃球時。你的手指大部分是不施力給球的。只有食指和無名指施力。
19樓：
當手腕用力將球撥出去的時候。一般都是中指最後離開的~
20樓：網友
投籃這個東西，沒有什麼講究，基本功一定要紮實，不要管他食指還是中指，只要用乙個正確的姿勢，但中指出手會比較習慣。
21樓：看丶不清自己
我個人沒有仔細研究過，不過我看科比是中指樣的。不管怎樣投進去就是好球，不用特別在意投籃姿勢的啦。
今天打籃球弄傷了中指第乙個關節，很疼啊！是什麼原因？
22樓：網友
挫傷，用創可貼，環繞第乙個節纏繞一圈。不易勒緊，也別關注疼痛，五天別打球，應該沒事了。
23樓：赤血冥王
去看看吧 第乙個關節損傷很少見哦。
安踏有個廣告詞前面是「你可以讓我沒有籃球鞋、你可以讓我從mvp做回菜鳥……」後面的內容是什麼啊？
24樓：匿名使用者
你可以讓我沒有籃球鞋。
你也可亂尺以讓我從mvp做回菜鳥。
但我會讓你知道。
越磨礪納陪譁。
越鋒芒。安洞行踏。
內向的人如何打籃球？？
25樓：
沒關係，打籃球就是鍛鍊自己的交流能力！多和自己不認識的人多交流，跟會打籃球的朋友同學多交流！多跟這些人打比賽，慢慢的自己就好多了！
26樓：看透半個豆豆
籃球是項集體運動，想要練籃球就應多和打的好的人交流。誰都是從不會到會！我在球場經常會見到在場上打醬油的！
如果有機會我都會傳他們球！完了大聲喊「投」，我覺得有機會就該出手！你也別管進不進。
多和人打打比賽，有機會就出手！沒什麼大不了的，都是娛樂嘛。
27樓：holy加油
其實你不要有太多的想法：平時回學校的時候帶些吃的給同學，和他們多聊聊，即然你想打籃球，你就多瞭解瞭解nba的資料，和他們聊籃球，聊到高興時就跟他們說以後打籃球帶上你，重要的走出心裡的這一步。但你要想明白就算不打籃球又怎樣，做自己。
28樓：網友
要樹立起來自己的信心，試著多與人交流，籃球自己玩是很沒意思的，籃球講究的是配合，是團隊，多和別人打你會發現通過籃球能找到很多的好朋友。
29樓：匿名使用者
不要侷限於寢室的人，看看你們班那些人喜歡籃球吧，獎賞一起…我相信你自由的情況還是有很多人更你一樣。
30樓：s十字斬刀者
內向的人也能打籃球，你可以多約室友一起去打籃球（3v3）、多與一起打籃球的人談談籃球技巧方面上的事！只要你相信自己、相信隊友就不會沒作用，籃球技術別太差就行、關鍵是積極與活力！有能力持球單打不代表什麼，這只是一種得分路徑！
以你的身高、與朋友打球時就打後衛、學會利用自己這一隊的優勢打籃球！如果你想證明自己就多練練、成為一名能突能投的後衛！注意、調整好自己的心態！
31樓：
如果你真的想打球的話，內向是成為不了乙個好藉口的，要有所改變很簡單，那就是主動，基本功肯定要好，自己多練習投籃，投籃準了，就算你在場上有一些毛病，都會被進球掩蓋掉，所以投籃一定要練好，定點投籃多練練，自己的手型保證好。當你可以做好在場上乙個投手的工作後，可以嘗試去帶球突破什麼的。除了主動外就是要多練~祝你好運~
32樓：網友
繼續練習，嘗試自己多控控球，多搶籃板，既然選擇了籃球，就要像男人一樣勇敢一點，別管別人。
33樓：網友
可以改變性格就改掉 畢竟內相不好 不行的話就連三分球吧。
34樓：網友
改變性格吧。。多和人交流交流 不只是籃球方面。
35樓：網友
先自己練 水平達到一定程度後和其他人在玩 就不必糾結了。
36樓：東旭
練習籃球基本功 體能 這些都練的很好啦 就不再內向啦！
菜鳥問一些籃球問題，請有經驗的有耐心的解答下哈
37樓：姚鵬
這不全是力量的問題，是你對籃球的熟悉，你可以自己乙個人，多多運球，先左後右，在交叉。呵呵，
我是乙個菜鳥吧 這個暑假想練練籃球的基本功 請諸位大蝦給與小弟一些幫助
38樓：網友
你是新手，籃球最主要的就是運球和投籃。
先從運球開始吧。
記住：運球要用手指運球，意思就是手掌的部分不要去碰到球。用手指的力量去拍球。
還有兩手都要會運球。不要只顧著你的強手。弱手就不去練習。
那是打錯特錯。對你以後打球一點幫助也沒有。很重要的一點就是一定要堅持。
你每天有小時的時間能用40分鐘到1個小時左右的時間來練習半個月就可以上手。3個月就可以好的球感就漸漸出來了。但是運球一定要堅持。
不管你打多久。運球有時間都要練練。
我30了打球16年了。經常還是有事沒事拿球起來拍拍接下來就是投籃。
神的。注意他的投籃的身體姿勢和手的姿勢。
39樓：網友
控球技巧。
1.持球 --使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球 --將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球 --將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球 --兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球 --兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球 --兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
40樓：網友
這個想法是很好的 籃球是灰常需要基本功的 很多人看了nba啊什麼的就想著一下子很厲害 是不可能的 關鍵是基本練起。
如果剛入門 我覺得可以多練習傳球 運球 投籃 練習傳球是為了以後的團隊 籃球畢竟是團隊運動 這個一定要記在心裡。
41樓：網友
想學籃球 要先從基本功做起 首先就是運球 你要做的就是原地拍籃球 把籃球運好 然後可以練習投籃 剛開始距離近點 然後一點一點的遠起來 再次就是簡單的三步上籃 完事就可以打一些簡單的對抗了 希望對你有幫助。
42樓：枷鎖
你就沒事運球 增加手對球的感覺 然後就三步上籃 還有去打野球多傳球看人家高手怎麼打。
43樓：劉茜
先練習運球，熟悉球，多投籃找手感，投籃姿勢看看科比的就行了。
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