1樓：網友
12歲的話，可以練身體素質和簡單的動作。身體素質主要是肌肉柔韌性，而不是力量和爆發力。簡單的動作就是一般的基本翻越，受身。
像空翻和高臺跳最好少練。你這個年齡肌肉訓練過度或空翻、高處速降會影響身體發育（主要是身高）。如果有專業教練的話就沒問題，自己練還是有點危險的。
2樓：網友
和任何一項極限運動一樣，看似拉風的parkour玩的不只是心跳，還需要足夠的運動技能和想象力。廣為traceur(跑酷練習者)所流傳的「陰陽說」被視作跑酷動作的標準。即跑酷的兩種型態：
第一，流暢和利落的動作——「陰」；第二，衝擊性的動作——「陽」.要想做出乙個合格的動作，traceur必須有堅定的信念——要像動物一樣移動、像水一樣流動作為指導，來尋找自己的平衡點。
練習parkour需要非凡的耐力和堅定的信念。即便一些看似很簡單的動作，也需要日復一日堅持訓練才能達到。這不僅能讓我們感覺到自由，更能鍛鍊自己的耐性。
任何極限運動都有危險，關鍵是看如何把危險降至最低。正如dan edwards所提到的；parkour不是為了乙個漂亮的飛躍或是從很高的地方跳下所帶來的譁眾取寵或是吸引目光的效果；parkour並不是在屋頂上跑來跑去或是其他挑戰死亡的特技；任何這樣認為的人都完全誤解了parkour的本質。在安全且不影響他人的情況下，不斷地超越自我，才是parkour精神之所在。
作為防護，我們可以戴上手套，護膝，護肩等護具來保護自己的安全。但是無論什麼護具也比不上 正確的動作 能保護自己。
作為乙個traceur,我們應該永遠記住一點，parkour,並不是精神，parkour是哲學，parkour是靈魂的另一表現形式。
3樓：parkour付少
跑酷是有一定的危險性，不是年齡的大小，誰練跑酷都一樣，建議你去找本地跑酷團隊，相信他們會比較懂，你只要聽他們的安排，按照他們教的動作要領來做，一般沒什麼大問題，他們不會讓新手做太大難度動作的，都是從最基本學起，不過磕磕碰碰是難免的，希望你能好好跑起來。
4樓：咖啡的小味道
我也是玩跑酷的，雖然這項運動很危險，但是隻要你喜歡它就應該去跑，還有隻要不玩特別危險的，應該沒問題，最多也就是破點皮！
5樓：落魄的靈魂
我看是有危險 但是隻有專業的人來教危險會小。
6樓：網友
挺危險的，不過練好了也挺好的。
玩極限跑酷到底有多危險？
7樓：匿名使用者
玩極限跑酷到底有多危險，這個要視跑酷的難度、地點、防護措施等因素而定，跑酷是極限運動，是有威脅，而且比較高的運動，比如動作失誤，摔倒都會造成練習者受傷。但要是把一般的跑酷看作玩命那就太過於誇張。從本質來講，有安全措施的跑酷而是一種如念此指何逃避危險，是一種逃脫的技巧。
任何的危險都可以逃避，都可以人為地把危險性降到最低。
對比仔配來講，跑酷發生意外的可能性要比其他對抗性運動小得多，例如散打和跆拳道，他們的目的就是殺傷對手，保全自己。經常會發生運動員在進行實戰對抗訓練中被打傷的情況，在兩個人的對抗中實力的差距，意識的判斷，都可能造成運動傷害。而跑酷則不同，在跑酷中需要對抗的是扒基你自己，要戰勝的人也只有你自己。
跑酷就是為了避免傷害而存在的。如果你摔倒，跑酷教你用滾翻來減小傷害；如果你需要從高處速降，跑酷教你如何解力。
8樓：小咪
看美國的人口數量就知道了。
9樓：丶丶落水
個人認為跑酷難度跟體操差不多。跟樓頂不樓頂關係不大。
10樓：網友
如果說跑酷毫無危險，那是絕對不可能的，跑酷和任何一項體育運動一樣存在一定的危險性，比如動作失誤，摔倒都會造成練習者受傷。但要是把跑酷看作玩命那就太過於誇張。從本質來講，跑酷就是教你如何逃避危險，它是一辯桐種逃脫的技巧。
握灶世任何的危段肢險都可以逃避，都可以人為的把危險性降到最低。
11樓：網友
跑酷是練出來的，跑的快容易受傷啊。尤其是腿部、
世界上最危險的跑酷
12樓：好好新星聞
世界上最危險的跑酷是極限運動。
因為在這些運動中他們把翻越高樓，或者是在沒有安全設施的一些地方進行活動當做喊兄自己的榮耀。所以說現在的極限運動跑酷還是非常的讓人提心吊膽的。因為出現失誤的情況和因素太多了，他們很容易就會因為狡猾或者是別的樣的原因就掉下去。
跑酷（parkour）是時下風靡全球的時尚極限運動，以日常生活的環境（多為城市）為運動場所，依靠自身的體能賀坦，快速、有效、可靠地駕馭任何已知與未知環境的運動藝術。它也是一種探索人類潛能激發身體與心靈極限的一禪滲桐種哲學。
運動特點：
跑酷非常具有觀賞性城市疾走這項街頭疾走極限運動，有點free-running的意思，它們的區別在於free-running更講求表演---觀賞性，而parkour是速度---實用性。配合猿猴一樣的靈活攀越。有人認為是一門藝術。
配合出其不意的動作絕對超出了常人的想象絕對是視聽盛宴！不過這項運動的熱衷者倒更願意把它看成是一種青年亞文化所倡導生活方式。parkour不只是對身體有利，思想也是很重要的。
當在練parkour的時候，你要非常的專注。
跑酷是什麼意思？跑酷運動是不是很危險？
13樓：唣埼鳳
「跑酷」究竟是什麼？「跑酷」運動是不是很危險？「跑酷」為「parkour」一詞的音譯，源於法語「parcours」，原文是「parcours du combatant」，是「超越障礙訓練場」的意思，也被人們稱之為「街頭疾走運動」。
顧名思義，「跑酷」是一種很酷的跑動，在跑動中「炫酷」，屬於群眾體育之中的極限運動。跑酷始於20世紀80年代末的法國。1989年，來自巴黎郊區的青年人大衛·貝爾和塞巴斯蒂安·福坎，決心將赫伯特的理念付諸實施，把兒童時代翻牆爬梯的玩鬧擴充成超越體能與都市環境的極限運動，開發出跑酷的理念。
他們經歷了10年，終於創造了新的一種運動形式——跑酷。 跑酷運動把整個城市當作乙個大訓練場，疾走街頭，橫穿校園和工廠，一切圍牆、樹木、屋頂、假山、花池等都可能成為被攀爬、穿越的物件，是一種不走尋常路的另類奔跑。
它是一種移動的藝術，訓練人們在任何時候利用周圍的環境快速並且自然地到達目的地。這項運動並不需要特殊的器材，換句話說，身體是從事這項運動的唯一工具。早在20世紀初，法國著名的運動教育家喬治·赫伯特就提出了全新的訓練口號「健有所用」，他認為公共汽車、電梯等現代城市設施，使得文明時代人類的體能有所退步，所以就應該有意識地利用城市空間來進行鍛鍊，這是跑酷運動的思想萌芽。
在跑酷玩家眼裡，生命就是危險。不管怎樣努力，都逃不過這樣的事實：危險絕不會消失，風險無處不在。
跑酷運動所存在的危險性相當大，在運動過程中練習者長時間持續的訓練使其能夠靈活翻越各種障礙物，可以利用跑、跳、攀爬、翻滾以及其他一些方法，所有這一切的目的就是，決不被任何障礙物所阻礙，無論它是牆、 鐵窗、柵欄、樹木、岩石、交通工具、壕溝等，因此這個過程處處存在危險性。
現在，在世界範圍內有幾大知名的職業跑酷俱樂部。法國的大衛貝爾團隊，yamakasi，歐洲的urbanfreeflow，英國的3run，美國的tempestfreerunning。跑酷運動已經在全球流行開來。
圖為英國3run俱樂部在泰晤士河畔表演。很多中國人認為跑酷就是武術或是體操，只是換了—個說法而已。就動作而言，跑酷確實融合了武術，體操裡的一些技巧，但那對於跑酷這個集所有自由動作的極限運動來說只是一小部分。
跑酷和武術有著明顯的區別：武術是為了保護及戰鬥，跑酷則是為了逃走。
跑酷要注意什麼
14樓：岑富
要注意的有很多啊，您具體說的是哪方面的，安全，還是動作的規範！
15樓：網友
放開，不要緊張。
注意力集中··
跑酷需要注意什麼？
16樓：德林不要你了
不要喝太多的水。否則會肚脹腳軟。還有要做準備活動。
手機版地鐵跑酷要流量嗎，玩地鐵跑酷要流量嗎？為什麼流量一下子就沒了
我以前玩的時候，流量都是提前關掉的。昨天玩了一會發現流量一直在跳，馬上退出遊戲，此時流量已經溜走了27m，並且還出現了兩次自動關機現象。大家玩的時候注意了，做好安全措施啊。 應該不要吧，我下過了但是玩不了。玩地鐵跑酷要流量嗎？為什麼流量一下子就沒了 大多數軟體都會聯網的，這個當然也會，或多或少罷了 ...
用流量玩天天酷跑費流量嗎，玩天天酷跑乙個小時大概要花多少流量呢？？
所有涉及到圖形影象的遊戲軟體什麼的，都需要載入這些，比較費流量，同時對網速要求也比較高 你可以用流量監控軟體測試下。 布布布布冰布布 不算特別費。90mb2h吧 玩天天酷跑乙個小時大概要花多少流量呢？ 帝國華擊團 玩天天酷跑是需要流量的，因為 它要時時和伺服器通訊，另外現在 增加了pk賽 需要時時知...
天天酷跑的流量費錢嗎，玩天天酷跑一個小時大概要花多少流量呢？？
過眼雲煙 玩天天酷跑是需要流量的，因為 它要時時和伺服器通訊，另外現在 增加了pk賽 需要時時知道對方的成績，包括購買商品 都是需要流量的，不過可以放心 它需要的流量非常的小，一般的玩家一個月10mb 都用不完5元就有30兆流量了，你可以 先玩著 然後過一段時間 查一下流量 就可以了 畢竟流量超出 ...