1樓：胡仙說故事
怎麼才能找回動力就是要找到自己真正的熱愛。
如何找到自己的熱愛很多人會感覺這句話是一句雞湯，我根本不知道我的熱愛是什麼？
其實，你往往是被假象矇蔽了，你感覺熱愛是個空泛的概念，你心底的第乙個念頭就是不知道怎麼找，你還沒去找就已經開始害怕了，然後就開始有抵抗、拒絕的情緒，進而就會抱怨。當你情緒起來之後，大腦就是空白，所有的理性都會湮滅。
其實只要冷靜下來慢慢分析真的沒有那麼難。
真正的熱愛就是你內心真正想要的東西。
比如你想要掙錢，在沒有其他更好的渠道之前，就是好好把眼前的工作做好。如果你心累、不行動、不跟同事說話，只能說明這些事情比掙錢更重要，那麼掙錢就不是你真正想要的。如果感覺掙錢更重要的話，你會主動調節自己的狀態，更多地與同事溝通配合，看到離錢越來越近你就興奮。
筆者是個十幾年的菸民，期間戒過很多次都沒有成功，明明知道抽菸有害健康，但沒有辦法，心癮難除。直到我愛上了跑步，如果有抽菸的習慣，會習慣性地跑完步抽兩根，抽完就會很不舒服，應該是運動後抽菸傷害更大。幾次之後，抽菸和運動之間我做了權衡，發現運動對我更有吸引力，內心深處更認同運動，結果從那之後再也沒有抽菸。
所以找個安靜的早晨，問問自己的內心，我究竟想要什麼？一件衣服、一款電子產品、別人的認可等等都算。找到想要的，那就是你的動力之源。
為了實現你想要的，你可能需要努力工作，可能需要換乙份工作，無論是哪種選擇，都是以目標為導向，而不是盲目調整。
2樓：勝利村寧
我是不會的，因為工作本身就是乙個非常疲憊的事情，我們應該學會接受。
3樓：格雷森的小甜餅
我不會去休息一段時間的，因為工作讓我身心疲憊，但是沒錢可能讓我疲憊都疲憊不起來了，所以還是好好工作掙錢，退休了以後慢慢享受生活吧！
4樓：愛貓咪的葉子
不會，可能是新工作不太適應，我們在下班之後可以回家，改變自己的生活習慣以及起床時間。
上班每天都身心疲憊，該怎麼調整？
5樓：江淮一楠
1、身體和心理相互影響，調整身體狀態，心態就會有所改善 。
首先，保證充足的營養和睡眠。工作要求早起，白天精力是否充沛？是否出現過打哈欠、頭疼、注意力不集中等情況？
如果有，說明睡眠不足。睡眠不足會影響注意力、記憶力、情緒狀態等。儘量保證足夠的睡眠時間（摸索自己所需的睡眠時間），利用中午或傍晚眯一會兒，親測有效。
其次，適當運動。運動有助於我們保持良好的精力和心態，放鬆大腦和身體，從而改善思維方方式。散步，跑步，游泳，都可以，讓自己的身體動起來。
2、建立並維持良好的人際關係，你會滿血復活
你現在的情況屬於倦怠情緒，自我感覺情感衰竭，沒有活力，沒有工作熱情。感到自己的感情處於極度疲勞的狀態，所以需要為情緒充電。良好的人際關係是影響幸福感最重要的因素。
工作累了，生活不開心的時候，和親朋好友吐吐槽，一起組織放鬆活動等，多和他們交流傾訴。讓良好的關係滋養你的心。
3、找到你自己對工作的訴求選擇這份工作，並堅持到現在，你對這份工作的最大期待是「尋求幸福感」還是「提公升能力」？找到你的訴求，分析「未得到」的原因，對症下藥，你會找回當初的活力。
6樓：卷枋茵
人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，10.對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
我一天上班非常非常輕鬆 為什麼會感覺到心累呢？每天下班都很疲憊
7樓：沒有新的沙漠
工作很輕鬆是因為你很投入，工作中消耗了很多精力。下斑後沒有找到有效放鬆的消遣方式，所以感到心累很疲憊。（看看電影聽聽歌曲，找好朋友聊聊天，和朋友去逛逛街，逛逛商場）分散一下注意力，能徹底緩解疲憊感。
8樓：網友
這個要看你對這份工作有多大需求，做好了能不能給你想要的東西，還有就是工作氛圍和同事之間的關係處得怎麼都有關係。總的來說就要看你的個人心態了。
9樓：假裝愛學習的我
那是因為你沒有從工作中獲得成就感，工作可不僅僅是掙錢那麼簡單，有的人希望工作能體現自己的價值。如果你上班很輕鬆，建議你可以學一點其他的技能，每天都有一點收穫，你會覺得自己這一天過得很精彩。
10樓：**醬被用了
這不是正常現象麼。。
11樓：jgtgmgt姑姑
沒有目標，沒有選擇自己喜歡的事就沒有動力。
12樓：復健科抖擻
心累和身體累是不同的感覺啊。
為什麼工作一整天感覺很辛苦疲憊感很足呢？
13樓：網友
每天的生活都被工作佔據了很大的部分，沒有物件， 沒有時間休息，長期以往，會不會變得越來越冷漠？大家都是怎麼調整和平衡的？」
您好，根據您的敘述，以下個人建議與您分享：
一，關於工作佔生活的比重。
您說「工作佔據了生活的大部分…沒有時間休息」：
個人建議如果您熱愛自己的工作的話，這是乙個可以接受的比例，就像日本的動漫大師宮崎駿，大部分時間都沉浸在動漫創作的工作中，而他樂在其中，很享受這種忘我的工作，大師也自知自己對家庭生活部分有所忽略，有舍有得。而對於我們大部分人而言，工作是為了更好地生活。
二，關於心理的疲憊。
您說「每天下班後累得不想說話」：
一般人們一天中有8小時在工作，甚至更長時間，這個時段佔據了人處於清醒狀態下的大部分時間，如果這個時段不愉快，那將造成生活中大部分的不愉快。
請問您是否還有意願願意做現在所從事的工作？
如果有，請嘗試著問問自己，是什麼原因讓自己每天都累得不想說話，生活中是否經歷了某些重大事件影響了您的心理狀態？可以的話，像剝洋蔥一樣一層層地往裡探索，尋求心理諮詢師的幫助也能有助於發現核心的問題。
三，關於調整和平衡。
生活中並不是只有工作，生活中還有親人、朋友，還有自己喜歡的事物，世界其實還有許多自己不曾發現、不曾知道的美好和美麗。當發現自己變得封閉，恭喜你這是乙個覺醒。
怎麼樣調整？
建議以開放的心態，懷著好奇的心，嘗試每天著做一件與過去不同的事情、自己沒有做過又有興趣的事情，重新發現生活，可以是上班走了另一條路，可以是品嚐從沒吃過的某一道菜，可以是開始學做飯不再吃快餐，可以是開始學車，可以是開始學舞蹈…… 你一定會有新的發現。
怎麼樣平衡？
關鍵是心理狀態的平衡，你需要找到生活的動力，內心要有一口泉供給自己。可以嘗試著做做自己喜歡的事情，哪怕只是下班後做個喜歡吃的菜，或者看本喜歡的書…… 在嘗試中發現有什麼可以給自己帶**源不斷的動力，持續地做這個事情，給自己的生活加油。
14樓：好心情網際網絡醫院
腦力勞動，也是需要消耗能量的。在職場上，不僅要處理工作問題，還要處理人際問題，遇到棘手的問題，或複雜的人際關係，辛苦疲憊感（煩躁焦慮情緒）就會更明顯一些。如果覺得壓力大，可是尋求心理諮詢師的幫助，好心情心理諮詢中心隨時為您提供服務。
但當大量的資訊和壓力撲面而來之時，如果無法找到乙個平衡點，人就會陷入極度焦慮之中，然後開始恐慌。焦慮的產生不一定是個壞事，適度的焦慮其實是身體機能在提醒我們，對於當下不要滿足，努力做出改變，避免因為生活過於舒適而走向麻木。
15樓：網友
說明你很喜歡這份工作，這份工作讓你有學到東西，而且薪水也不錯。
如何在上班工作的同時減少疲勞感？
16樓：巨觀視界
定時休息：長時間坐培核在電腦前會導致眼睛疲勞和頸椎病的發生。因此，建議在工作期間定時休息，起來走動，活動筋骨。
均衡飲食：在辦公室裡，由於工作壓力大，不少人容易選擇方便快捷、含糖、高鹽的零食手寬。然而，這些食物通常都含有較高的畢中亮卡路里、脂肪和鈉，而缺乏膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分，因此並不健康。
建議選擇更健康的食品，如水果、蔬菜、堅果和酸奶等。
保持水分攝入：在辦公室裡，室內空氣通常相對乾燥，容易導致口渴。喝足夠的水可以幫助保持身體的水分和健康，同時也可以減少工作疲勞。
有時候總覺得工作帶來的疲倦感很難緩解，這是為什麼？
17樓：安妮的心動錄目
說明自己的工作真的特別的勞累，而且平時在工作當中也可能會特別有壓力，所以才會讓自己感覺到特別疲倦，精神特別緊繃。
18樓：創作者
可能是因為平常工作有很大的壓力，而且平常的工作也特別忙碌，所以一時半會兒沒有辦法緩解。
19樓：繁新人
這是因為壓力大，我壓力大的時候也這樣，請假幾天好好睡幾覺就行了。
如果你全身心的愛上了人，如果你全身心的愛上了一個人
通望 我和你一樣的經歷，他傷害了我很多很多，我原諒了他很多，只是這次我狠心的放棄了他，因為我知道自己如果再心軟，那麼傷害就會是無止境的，女生都是要別人疼的，不是要受到傷害的，在這個世界上，自己要對自己好，要愛惜自己，對於一個總是傷害自己的人我們要做的是遠離他，而不是再三的原諒他，這樣對自己真的是折磨...
要是你會選擇哪個工作，要是你會選擇哪個工作？
做書記員，可以學到很多東西。雖然薪資低了點但比滴滴有前途，假以時日通過努力通過考試可以得到晉公升，會給自己積累很多資源，現在滴滴已今時不同往日了。如果我選的話，我會選第乙個，一相對比較穩定。以後也有發展雖然。開滴滴比較自由，也許當時收入比較高，但是你光看他他的錢，沒看到他付出的辛苦。第乙個活兒會相對...
連續工作一段時間，感覺身心疲憊，該怎麼放鬆自己
在越王山拍手的百日草 看你喜歡哪種了 喜歡安靜還是出去野 我就喜歡出去玩 想幹嘛就幹嘛唄 隨心所欲 做自己想做的就是放鬆 不一定是休息睡覺效果最好的 成為自己的 可以聽歌，追劇，購物或者去旅遊都是放鬆的好辦法，看看外邊的風景，充實自己的生活，對身心都有益。 不要去想，不要慌，有想要什麼樣的工作的目標...