暗戀了兩年的女生和別人好了，心情一直很差，該怎麼調整情緒？

1樓：帥哥的

暗戀乙個人既幸福也痛苦。特別是當自己暗戀了很多年的女生和別人好了之後，肯定會非常難過。但是，如果對方沒有選擇自己，也應該要尊重對方的選擇。並且，要及時的調整自己的不良情緒。

一、祝福對方

當自己暗戀了兩年的女生和別人好了，那麼，這種情況下可以選擇放手，祝福對方。我們不是經常說，放手也是一種愛嗎，只要對方幸福就可以了。並不是所有的暗戀都會有乙個好的結果。

如果我暗戀的人和別人好了，並且她過得很好，我也會選擇放手，然後去尋找屬於自己的幸福。<>

二、轉移注意力

還有，如果實在很難過，不知道該怎麼調整自己的情緒，可以通過轉移注意力的方法來調整。我們可以將自己的注意力轉移和集中到學習和工作當中，讓自己處於繁忙之中時，會不會有精力和時間去顧及到感情的問題，也不會總是想到她。<>

那麼，情緒就會慢慢得到調整。還有，也可以去做一些自己喜歡的事情。比如：

可以拉上自己的朋友或者是親人去旅遊，可以去吃自己喜歡吃的美食，可以去看一場電影……總而言之，就是去做一些自己喜歡做的事情，然後轉移自己的注意力。

三、找朋友傾訴

當我們感覺到很難過的時候，不妨試著去找自己的好朋友傾訴。把自己心裡的想法和難過告訴她們，敞開心扉。當我們將憋在心裡的話說出來之後，不良的情緒也會得到一定的調整。

並且，和朋友傾訴的話，還可以得到朋友的安慰。<>

就不會那麼的難過了。有些時候，暗戀本來就是一場沒有結果的愛情。所以，當自己喜歡的人和別人在一起之後，也不要因此而悲傷很久。

2樓：譚談社會

你就應該意識到你是活該的，因為你喜歡她m而且這兩年之間你還沒有鼓起勇氣表白，那她怎麼知道你的心意，是你沒有勇氣爭取這份感情。所以你也沒有必要情緒低落，就相當是買個教訓，下次遇到喜歡的就應該表白。

3樓：放手的田園

對於這樣的情況，一定要努力調整自己內心不良的情緒，可以跟家人一起出去旅遊，或者跟朋友去ktv唱歌，也可以通過轉移注意力，投身於自己一項非常感興趣的事業，或者也可以諮詢相關的情感導師，從而有效調整自己的情緒。

4樓：網友

莫再想從前之事。多去旅遊。多接觸別的異性。努力幹活掙錢。多看搞笑的節目。多跟友人聚會。多欣賞別的女人。