1樓：
poppin是那種內涵舞蹈，不是一天兩天就能有感覺的。
我和你細說一下。
poppin（俗稱機械舞）和new style屬於那種比較有內涵的舞蹈，和breakin那種外在的是不同的，new style主要講究的是律動，而popin則是肌肉的pop，poppin是一種練習起來比較枯燥的舞蹈，因為popin的基本功就是練起來很乏味，而且poppin不像breakin有一些特定的動作，做的好看就好。
你要天天對著鏡子練自己胳膊和腿部的pop，這兩個是最最基本的，這兩個練好了，再往下練別的部位的popin。記住，一定要跟著**練，起初你可以找一些pop點慢的**，但是記住，基本功一定要把**卡準，否則將來很難改。還有poppin最好找乙個專業的老師去學，因為自己瞎練容易連錯poppin的方法，胳膊pop的一定不能為了pop幅度大而去壓肩，而腿部的pop注意不要用膝蓋，腿要直的pop。
poppin最重要的是feel，多練習才會有感覺！！！對著鏡子練，找出自己的錯誤，初學者每天至少3個小時以上練基本功。
還有fresno，這是poppin的最基本的架子，也是基本功，我建議你不要急於求成，先根據**練上半身的poppin，就是光胳膊pop，腿部就練習fresno的基本步法，但是不要poppin，然後覺得胳膊練得不錯了，再練習腿的，也是單獨練，胳膊可以放下來休息，也可以擺架子，等覺得都適應了再逐漸的加進去胳膊和腿的，記住分著練一定要練習的pop幅度很大，再把兩個合起來，要是pop的幅度很小，不好加進去，也不會好看和協調的。記住不要急於求成。
還有我的學生我都要求每天100個俯臥撐，這樣有助於pop。
2樓：網友
給你乙個建議，上肢：練pop的時候 每次 都做到自己 最大 的程度，間隔著做俯臥撐。（俯臥撐對自己的pop非常有好處，堅持著做吧。）
下肢：1 雙臂側平舉，單腿繃直前伸，速度勻緩，上身保持直立，伸至極限後 保持該姿勢若干時間，然後緩慢放回。
2 雙臂側平舉，單腿繃直後伸，速度勻緩，上身保持直立，伸至極限後 保持該姿勢若干時間，然後緩慢放回。
3 雙臂側平舉，單腿繃直前伸，速度勻緩，上身保持直立，伸至極限後 上半身向後傾仰，保持住平衡若干時間 ，然後緩慢放回。
4 雙臂側平舉，單腿繃直後伸，速度勻緩，上身保持直立，伸至極限後 上半身向前傾俯，保持住平衡若干時間 ，然後緩慢放回。
5 雙臂側平舉，單腿繃直提膝，速度勻緩，上身保持直立，提至水平後 保持該姿勢若干時間，然後緩慢放回。
6 雙臂側平舉，單腿繃直提膝，速度勻緩，上身保持直立，提至水平後 將小腿緩慢伸直 保持若干時間 緩慢放回。
7 雙臂側平舉，單腿繃直提膝，速度勻緩，上身保持直立，提至水平後 將小腿緩慢伸直 然後另乙隻腿緩慢下蹲 堅持若干時間 然後緩慢恢復放回。
8 雙臂側平舉，單腿繃直提膝，速度勻緩，上身保持直立，提至水平後 將腿盤至另一腿膝蓋前，然後另乙隻腿緩慢下蹲 堅持若干時間 然後緩慢恢復放回。
9雙腿交換重複以上動作。
10 雙臂側平舉和取消，伸腿時不要內勾腳 要把腳背繃直。
12 馬步。可上肢放鬆 也可水平伸直 並且手中加持重物。也可雙手由胸前向頭頂平移至頭頂後反轉手成手心向天手臂內側向外。
也可以保持深度馬步姿勢移動，上身要保持豎直。在移動過程中可雙手食指相握然後盡力觸地。
13 壓腿 拉伸腿部韌帶。 韌帶拉開後腿部可移動空間增大。
14 其實學學當兵的踢正步 你會發現對下盤很有幫助。
15 平時踢踢腿，練練蛙跳，對於大肉肌肉可有效提公升。
摘自poppin吧。
3樓：聞香爵
個人覺得，應該注意肌肉爆發的突然性（卡在拍子上）！！這是最重要的！！！
跳poppin時pop如何才能打的很脆？
4樓：匿名使用者
主要是要有感覺，體會**中的爆點，肌肉突然猛一下緊縮。。。
5樓：匿名使用者
還有pop不一定很大才會脆，只要你的腿的pop和你大臂的pop力度一樣就ok...
6樓：匿名使用者
其實這個。只要你腿的pop和你大臂的pop力度一樣，就會脆。
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