1樓：街頭
那樣站著，一腳前一腳後，身體壓低是將你整個人的中心壓低，而對方做的假動作是想讓防守隊員中心偏移，而雙腳分開，一前一後的中心低，容易左右移動，縱使防守強度提高。
主要是看球，但是玩街球的除外，因為人其他部位都會做出假動作，而你的目的是去斷了他的球，所以你只要注意他的球就行，多半是靠經驗。
2樓：小牛射日
防守主要是憑藉經驗和下意識的判斷，張開雙手，儘量貼身，在於對方面對面的時候勇敢對抗，盯住其眼神，同時自己的眼神一定要兇悍，嚇到對方。
不要老是想去蓋帽或是搶斷，只要逼得對方手忙腳亂出現失誤就可以了。想完全防住真正的高手是不可能的，所以對方進球了也不要太灰心，在防守中試試小動作吧，很有效的，我可以教你。只要你多多積累經驗，一定是乙個好的防守者！
3樓：網友
防守當然看他的腳步了！
但同時要把其他隊員(你的對方)用眼睛餘光注意他們！免得遭擋拆！
4樓：暗暗雪子
1,兩腳一前一後是為了能迅速改變重心。但那一前一後是45度的，這樣能在前後左右四個方向自由改變重心。如果是平行站，那前後改變就比較困難了；如果前後站，那左右改變也會很困難的。
2，防守時注意力主要在軀幹。但不是看他的軀幹，應該看他的手怎麼控制球，這樣就可以防他的傳球和投籃，同時注意他的軀幹，如果軀幹沒動，不管他的腳步怎麼變化都不是突破！
5樓：網友
眼睛哦``呵呵``迷死他。
在籃球這項運動中防守重要還是進攻重要，你更喜歡進攻還是防守？
6樓：成皋選侃娛樂
肯定是防守重要。在nba場邊，有一句至理名言，防守贏得總冠軍！縱觀所有奪冠的球隊，他們有乙個共同點，那就是他們的防守也是非常厲害的，當然理論講，一支球隊兩者偏傾哪邊都不會走遠。
每位球員的成長，從小練習的肯定大都是進攻技術，很少有人還在小孩兒培養興趣之際就讓他練習防守技術，況且防守講究團隊協作，是加入球隊後的集體訓練專案，所以進攻可以人人都行，但防守絕非單兵在短時內能練出成績，且防守訓練既枯燥乏味又不是立見成效的「科目」，只能在大量實戰中逐漸「嚐到甜頭」後才會加大對於防守的精力投入。
季後賽總決賽就是拼命，全是身體接觸，就是犯規也不讓輕易得分，對體力消耗太嚴重，很難保持長期的高命中。還有一點就是，相比進攻靠天賦或者長久的磨鍊，防守是看態度的，如果你進攻很差，你不可能還去強行進攻，而防守即使防的不怎麼樣，至少可以抱著拼命的態度去防去給予壓力。當然，進攻肯定也不能弱，籃球本質還是個拼得分的遊戲。
nba這種最高水平的聯賽，球員都有較高水平的進改能力，一般的防守強度下都能完成進攻！這個時候，比的就是誰的防守更好，退防更及時，誰就能獲得更多籃板球，更多進攻機會，誰就有更大可能獲得最後勝利。籃球的至高境界不是隻有進攻或者防守優秀的單一方面。
而是進攻和防守相結合攻防一體。
籃球比賽帶給我們的樂趣真的無窮無盡。只要全身心投入其中，你就會感覺到那種美妙！高質量的防守和高質量的進攻才是籃球至高境界的體現。
與其欣賞單一方面帶來的樂趣，還不如享受籃球帶來的全部！
7樓：四腳吞金獸茜茜
我覺得是防守。因為就算是空位投籃，也有投不中的時候。但是如果要是能防住對方一次進攻，保護好防守籃板，就能快速推進打攻守轉換。
所以說做好防守，就更能直接讓進攻更加輕鬆更加有效率也會贏！
8樓：花花就是我
應該是防守比較重要，我比較喜歡進攻，因為進攻能夠滿足自己的成就感，而且能夠創造一些機會。
9樓：小
我還是比較進攻，這樣的氣勢也是特別的棒的，讓人覺得這樣還是很可以的。
在籃球防守中，是否侵犯對方進攻隊員？
10樓：帳號已登出
百分之一百算。
以你身體最邊緣的界限，垂直延伸從頭到腳。對手不可以通過這個區域內防守，只要在這個區域內與你發生身體解除或者通過這個區域斷到你的球都算犯規。
舉個例子，如果對手防守你時把手放到你頭的上方，你只要起跳碰到他的手就算他犯規，如果他是垂直向上沒有伸向你的垂直區域就是合理防守。
你的情況是對手從左側伸手必然胳膊或身體經過你的區域內碰到右手的球，而事實上還有身體解除，必然是犯規。
但一般業餘打球的對這個規則沒什麼概念，和他們理論也沒必要。自己多避免些，以後他再從左側去斷你右手的球時你把左側胳膊架起來隔開他，頂住他的身體，讓他始終與你右手保持固定距離，就是夠不著，發生身體接觸也是他主動發力，你只是保持固定姿勢，也是他犯規。
打籃球時，防守隊員在空中撞你，算規嗎
11樓：小光生活百科
當然是犯規了。
首先，當你出手過程——從抓球，到起跳，出手，落地的整個過程中，只要你的對手通過移動觸犯了你的圓柱體積，都屬於犯規。按照你的描述，在跳投過程中能相撞，顯然來說就是人家衝過來的，下落也是出手的過程，當然是犯規。
其次，在下落過程中相撞時非常危險的。因為此時你的注意力集中在出手的球上，並且下落時容易失去平衡，人家撞過來是十分危險的。甚至可能是故意的，當然要對這樣的行為進行控制。
最後，nba有很多利用這種方法造犯規的。比如3+1，一般都是出手後相撞(不然都撞在一起了怎基本沒可能投進3分)。另外像保羅這樣的，喜歡在變速過了對手後，突然停下來跳投造成犯規，也是利用這個規則。
打球還是要注意安全。
祝你球技有成。
打籃球的時候我們該怎麼去觀察進攻人?又該怎麼去進行正確的防守呢?
12樓：小小搞笑劉
我們很多人在打球鄭中的時候都不會去觀察進攻人的進攻模式，甚至一場球打完了也不知道對手的強弱手是哪邊，今天就來給大家講一講如何去觀察進攻人，然後去做出正確的防守。
我們要去觀察進攻人是去觀察對方強弱側。在通常的情況下，對方投籃的那隻手就是對方的強側手，當然這也不中戚是絕對的，也有的人是左手突破右手投籃。所以更好的辨別對方強弱測的方法，那就是去觀察對手接籃球之後是先使用哪隻手運球的。
雖然說有的人左手合右手都能夠進行，也都能上籃終結，不過所有的人都會在自己習慣性的先去運用自己的強側手，所以人一般都會接住籃球之後不自覺的先用自己的強側手率先發起進攻。
然後我們就可以通過這一點，再去到實戰裡去驗證對面的強側手，是否和我們判斷的一致。然後我們再去通過我們的結論，對對方進行有針對性的防守。
如何正確的防守，在我們要防守的時候，我們可以站在對手的強側去建立防守喊培山站位，讓我們的對手不得已w往他的弱側去突破，去挑戰對手的弱側的上籃終結能力，這就是第一步針對性防守。我們第二步針對性防守可以從對手的進攻習慣開展。在我們選擇針對性的防守的時候，有乙個很重要的要點，我們要讓要讓對手用他不適應的方式去上籃。
例如我們在球場上很大一部分人很少會去突破的，不過他們的急停跳投能力比較強，那麼在這個時候我們防守的目的就是不要讓他去進行急停跳投去投籃，所以當我們在防守的時候，我們要注意一定要離他近一點，不要讓他有製造空間進行急停跳投的機會。還有在我們防守的時候我們要跟著對方的節奏去提前搶佔對方的投籃位置，即使讓對手變向過去了，也不能給他投籃的機會。
13樓：侃世界趣聞
首先要有一定的大局觀，把握自己的進球派孝者時機，塵薯如果自己不行，可以選擇迂迴戰術。觀察對方的眼慎塵睛，趁著對方的鬆懈上籃。
14樓：生活達人徐胖妞
在打籃球的時候一定要眼觀四路耳聽八方，這樣乎哪才能夠有乙個非常正確的判斷，才皮伍能夠進行正確燃頃或的進攻和正確的防守。
15樓：小長學姐
可以提前預判對方的一些孫野行為，而且需要根據對方的一些戰術來進行觀察，可以及時則局喊制止對方的行為。發現對方的臘談目的以後，就要站在對方的前方來進行乙個防守，這樣就可以防止對方突擊。
打籃球時，進攻方球員抱著球，防守方球員從他懷裡硬搶，屬於什麼犯規，或者什麼違例
16樓：匿名使用者
一1.不算犯規，應該是爭球2.如果你站住了並且是正面面對進攻方球員，對方是進攻犯規。
其他的都算阻擋犯規3.這個是你犯規，如24.這個不算犯規，但是如果你的動作過大，那另當別論5.
能二1.不算犯規，但是應該是腳踢球算違例2.同上，腳踢球違例3.
這個看下（三）三防守方球員雙手夾角不能小於90度，當防守方和進攻方球員都觸到球時，並且沒有犯規，等於同時擁有球權時為爭球。四圓柱體規則指的是，球員投籃時身體和球不受侵犯。所以簡單的講就是進攻方投籃時，防守蓋帽，但沒有觸碰到進攻方身體時就行。
但同時指出一點，進攻方跳起投籃時球沒有離開手，防守去觸球算犯規。五這個有點難解釋，簡單的說就是在不侵犯擁有球權的一方的身體時，去搶斷球不算犯規是合理的。但是現在打球身體接觸很頻繁，所以這個只能看裁判怎麼認為了，如果是自己和朋友們玩沒有裁判，這個就很難說清楚，比如你沒有犯規但搶到球了，但是朋友好面子，說你打手了。
你能怎麼？補充說明一點，進攻方過了防守球員時，防守方從後面去盜球，不管有沒有觸到進攻方球員時都算犯規。
17樓：網友
不犯規，搶到3秒算持球違例，爭球。
18樓：網友
不犯規，爭球，3秒就跳球了。
19樓：匿名使用者
不屬於犯規，只要沒有對人有接觸。
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