散打和跆拳道哪乙個帥
1樓：網友
跆拳道。因為它可以………
一、禮始禮終，培養良好道德品質。
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把「禮」做為訓練內容。強調「禮始禮終」，即練習活動都要從禮開始，以禮結束，並突出愛國主義。
要求跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷的提高自己。通過行禮的方式，如向長輩、教練、教師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互助互學的作風，並培養其堅韌不拔的意志品質。
二、基礎訓練：
1、柔韌練習：
跆拳道運動對柔韌性要求比較高，對於初學者比較重要，為了以後更好的完成技術動作，要首先完成的一項。
2、手法練習：
手法是指在跆拳道運動中用雙手進行進攻與防守，是初學者所必須完成的一項練習，其中包括馬步正拳，防守手法，如下防、上防、中防、內防、外防等。
3、腿法練習：
腿法是指在跆拳道運動中常用的得分技術，要求練習者通過不斷的訓練，逐漸掌握跆拳道中的一部分腿法，主要有前踢、橫踢、側踢、後踢、下劈、推踢、旋踢、後旋踢等。
4、步形練習：
步形是指在跆拳道品勢中所出現的站式，如前行步、弓步、三七步、貓足步、馬步等。
5、步法練習：
步法是高水平練習者在實戰中所常用的一項。如換步、前進、上步、後移、趕步、側移等。
6、品勢練習：
品勢又叫型，是跆拳道練習者所必修的一項，與中國功夫的套路相似，主要以進攻與防守為主的一種修練形式。
三、實戰訓練：
1、進攻技術：
進攻技術是指在實戰中用來得分的主要技術，可以用單一腿法，如旋踢、下劈等。也可以用組合腿法，組合腿法就是把單一動作組合起來連續使用，如旋踢+下劈、下劈+後踢、側踢+旋踢等。
2、反擊技術：
反擊技術是指在實戰中用來反擊對方的一種技術，主要有迎擊、時間差反擊、防守反擊等。
3、素質練習：
素質練習主要分為速度、力量、反應、協調性等。
1）速度練習有助於實戰中移動進攻與反擊達到更好的效果。
2）力量練習主要有助於實戰中的擊打效果。
3）反應練習主要有助於實戰中的反擊效果。
4）協調性練習主要有助於實戰中整體行動的效果。
4、實戰練習：
實戰練習分為條件實戰與規定實戰，主要培養練習者的實戰經驗和進攻與反擊意識。
2樓：網友
跆拳道顯得帥一點，散打聽起來挺專業，應該不容易上手。
3樓：哦奇彌
但是因為跆拳道腿部動作很多，因而比較帥，也比較好上手啦。
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