1樓：匿名使用者
當你能夠成功地運球擺脫對手後才可以說自己已掌握了運球技術。在場上運球時你很可能會被對手緊緊盯住，因此必須時刻注意對手的位置。你還需要同時培養左右手的運球技術，而且學會用身體擋在對手與球之間，以保護球不被對搶斷。
假動作和運球突破 當你得球后被人緊盯時，可試著做「假動作後運球突破」。假動作就是指假裝要做乙個動作，當對手對此做出反應後，再做其它動作。例如，你可以假裝投球，隨後運球上籃。
運球突破指的是向籃圈方向的攻擊性運球。
1、當你接到球后應站立以保持平衡。籃球基本站姿為雙腳分開，與肩同寬，屈膝，髖部稍放鬆，直背、兩眼平視，使體重均勻分散於兩腳。
2、朝某一方向跨上一步，好像你想運球擺脫對手。注意這步要邁得小，而且必須確保球在你的控制之中。對手可能會封堵你做了手腳的這一方向。
3、當你的對手向其右側移動時，像前面所說的做假動作跨步的那隻腳跨向其身體左側。這一步應當是一大步。跨步的同時開始運運球。確保貼近並擦過對手，向籃下運球。
2樓：匿名使用者
不要露在外面， 小心被掏 合理的運用腳步和速度。
變向運球的技術要點有哪些？
3樓：生活達人小桃子
1、重心降低，關注防守方位置，加快速度。
2、體前變向換手。
運球是運球隊員利顫團用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。 動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。
3、先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方**，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。 動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
1，原地變向運球，學生進行原地左右手變向運球練習，體會突然改變方向和手觸球的感覺，教師進行口令提示。
2，進行體前變向練習，學生進行慢速向前運球，當運球接近標誌桶時，突然變速，繞過標誌桶，體會蹬地、變向動作，教師進行擊掌提示。
3，體前變向運蠢運球過杆接力，將同學們分成四組，每組人數相同，排頭同學進行體前變向運球過杆後接力排頭同學，看哪一組速度快，哪一組為勝利方。
理由：小學生活潑好動，對體育遊戲感興趣，但身體素質。
薄弱，意志不堅定，針對學生髮育特點，在教學中採旁洞陪用循序漸進，由簡到難的方式進行，由原地變向運球、行進間體前變向運球和遊戲等形式，激發學生學習興趣，創設良好教學環境，學生能夠在玩中學，在學中玩。
學習靠積累，記憶靠理解，經驗靠反思，熟練靠練習，
四：在做體前變向運球動作時，有哪些注意事項
4樓：
摘要。1.重心降低，關注防守方位置，加快速度。
2.體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
動作方法：以運球隊員右手運球向。3.
先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，四：在做體前變向運球動作時，有哪些注意事項。
你好 很高興為您問題 您的問題是；四：在做體前變向運球動作時，有喊裂哪些注虛凳意事項 答案是；資訊如差滲旅下。
1.重心降低，關注防守方位置尺銷，加快速度。2.
體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運山困檔球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。 動作方法：
以運球隊員右手運球向。3.先向對手左側逗亂快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，資訊如上。
變向運球的重點和難點是什麼？
5樓：豌豆凹凸秀
基本指導思想與理論依據：
本課堅持「健康第一」的指導思想，遵循「學生為主體、教師為主導」的教學理念。教學中採用循序漸進、層層深入的教學方法，啟發學生通過**、自主學習，讓學生體驗學以至用的成功感從而促進身心的健康發展。
教學背景分析：
一、本課時教學內容分析：
本課是體前變向換手運球教學中的內容，在上一步換手運球的基礎上學習行進間體前變向換手運球。體前變向換手運球是運球部分的重要內容，體前變向換手運球，應用於運球人正對防守人時的持球突破擺脫防守人時，並創造出傳、突、投球時機。
二、學生情況分析：
具備一定的籃球運球基礎與控球能力，渴望通過籃球學習掌握一些實用的比賽技術，這為教學的順利進行提供了良好的興趣保證。技能學習存在一定的枯燥性，在教學中如何調動學員的學習興趣，如何讓技能教學與樂趣教學相結合是本課突破方向。
教學目標：一、認知目標：初步瞭解籃球體前變向換手運球的動作要領。
二、技能目標：通過學練，使大部分學生能從原地上步換手運球過渡到體前變向換手運球。
三、情感目標：培養學生觀察、自主學習能力，以及敢於面對和勇於挑戰困難的精神。
教學重點和難點。
一、教學重點：變向換手時手推送籃球的位置——側後方。
二、教學難點：推送籃球部位不準，造成運球落點靠後。
教學手段和主要教學方法、教學資源。
一、主要教學方法：情景教學法、遊戲法、討論法、同伴合作學習法、示範講解法、分解教學法、重複練習法等。
二、教學手段：應用掛圖和學生的練習情況，引導學員觀察對比學習，結合運用講解示範法、啟示引導法、鼓勵表揚法等為學員營造乙個寬鬆的空間，激發學員的運動興趣，重視學員的主體地位和個體差異。
教學效果評價。
1、採用遊戲，提高了學生學習積極性。
2、注重了啟發誘導，自主學習方法。
3、有意識的讓學生自主鍛鍊，自我檢驗，充分發揮學生學習的主體作用。
變向運球的要領是什麼？
6樓：屠瀚昂乜怡
變向過人分為兩個部分：1，相反方向作假動作。2，想突破方向運球過人。
變向過人最關鍵的要素就是在朝反方向做假動作的時候，一定不能太快！
變向過人的精髓在於重心的移動以及移動重心時節奏的變化。就是要忽快忽慢。一味的加速通常是撞人收場。
說的具體一點，就是：（比如準備向右面突破）
你若無其事的像左邊作假動作（不能太快，要讓對手相信你真的要向左走，並且開始向你的左邊移動的時候）突然向右邊變向，加速過人。
也就是，假動作要慢，過人要快。變向要突然。
當年我打籃球的時候，總是有些人，假動作做得飛快，防守人還沒有做出反應，他就開始朝真正的突破方向運球了……這種假動作相當於沒有作假動作。就像2樓那樣的……
不知道你明白我的意思沒有？
還有，什麼屈膝半蹲，純屬文字遊戲，最後，在真正加速甩開對手的時候，重心不要太高。而在作假動作的時候，重心不能太低，重心太低，不容易變向。就像我說的，要有節奏的變化。
好了，再補充一點，還是上面向右突破的例子。
你也可以在運球是突然向左作假動作，速度很快，但是要記住，在運球變向之前，一定要留那麼零點幾秒的停頓，讓對方對你的假動作作出反映（調整自己的防守位置，哪怕是重心的輕微移動也足夠了）這個時候在突然的向右變向過人。
本質上都是一樣的，就是節奏的變化。如果國人沒有成功，馬上提高重心，降低運球節奏，慢下來，尋找時機重新來過。不要一味的高頻率的運球，這都是壞習慣。
7樓：顧十雨
幅度 速度 重心 身位 落點 突破傾向 粘滯性。
幅度越大，就可以拉開與防守人的空間，也可以增強迷惑性。在手臂與核心力量有限的情況下，大幅度變向可能會犧牲一定的速度，小幅度變向速度快，但拉開的空間小。儘量壓低重心，這會增加防守者斷球的難度，步伐要踩到防守者的腳踝外側，利用腿部佔領身位，小大相互結合，配合節奏的變化，從無到有，從有到無，才是過人的奧秘。
對於球落點的判斷，並不是依靠眼睛，而是依靠長期練習形成的肌肉記憶，新手往往做大幅度變向時球會脫落或者是過肩，主要是對落點掌握不夠熟練。
製造突破的假象，可以使防守者發生位移，如果在成功欺騙防守者的基礎上做出變向運球，實際防守者和球之間的距離會拉開更遠，為之後的進攻營造廣闊的空間。秘訣在於眼睛要看向非進攻方向，身體要趨向非突破方向，看到防守者上當之後迅速改變方向。這種方式並不是任何時候都適用，防守者不上當就要另想計策。
粘滯性主要是對於球慣性的掌握，長期訓練，領悟，才能對慣性有更好的理解，平衡左右手的能力，讓非慣用手儘量多參與進攻，久而久之就熟練了。讓球跟著你，而不是你趕著球。動作上的細節可以通過學習掌握，但是粘滯性還是需要大量聯絡的，可以試著豎直拍球，把球吸到更高的地方，熟練之後可以聯絡變向，不斷試著提高幅度和速度。
祝願你的球技更上一層樓！
8樓：匿名使用者
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球。在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球。運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
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