1樓：網友
在飲食上多吃海產品、生大蒜(不愛吃也得吃)、全麥麵包，交際上，即使不愛跟別人說話，也要多往群裡鑽，然後把注意力多往別人身上放，生活上，每天睡前寫日記，內容多寫自己所見的，少寫自己所想的，早上起來不要長時間的去梳裝打扮，簡單點就行，你做這麼多就夠了。
2樓：嵐悠揚
任何事情都需要乙個過程。
不用怕說錯話。
不要老想著不說就不會得罪人。
你這個樣子可能還會讓人對你反感。
想做改變。也不是不可能啊。
只要你敢於開口。
敢於面對現在的自己。
我想啊。應該是沒問題的。
努力吧。
3樓：雨蝶
減少乙個人獨處的機會，多和家人、朋友在一起，把內心的不快向親朋好友傾訴，爭取對方的理解，從而化解你內心的鬱悶～
4樓：網友
找朋友多聊聊，還有讓自己變的簡單點，別總計較太多了。
5樓：愛要dongde珍惜
呵呵··我最近也這樣··沒辦法幫助你··呵呵·別怪我·我就想mjmj呵呵··
怎麼放飛自我，開啟自我讓自己的心結開啟？
6樓：兔哥迷
放下你的害怕，過好自己啊，沒有人可以左右你的生活，有心理防線是好的，但是在你覺得乙個人足夠信任的時候，可以稍稍放低，試著將自己推出去，試著去接納別人。
放飛自己，是一種享受；放飛自己，是一種快樂。放飛自己，可以使自己變得輕飄飄的。所以，我們要放飛自己，就要求尋找放飛的機會，尋求放飛自己的途徑。
7樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
首先就要接受自己的心結，不要逃避，然後才能放下那件事。
學會放下才能放飛自我。
8樓：網友
自己乙個人，打扮得美美噠，帶上乾糧和水，找乙個風景美麗，特別容易讓人放鬆的比較安靜的地方，像公園之類的，逛一逛，瘋一瘋，想一想。
9樓：堵思
放飛自我可以選擇旅遊，或者改變目前的狀態，從著裝到習慣，性格，慢慢釋放，開啟心結嘛，我覺得解鈴還須繫鈴人。
10樓：袁可億
把自己的壞習慣不好的，能改的儘量全部改掉，不要留下遺憾，你想做的事情要自己去做，不要給自己留下遺憾。
怎樣把自已的心放下來
11樓：
親親，您好。很高興為您解答<>
把自己的心放下來可以這樣，盲目與他人比較，你比的是什麼呢。是優越感嗎？不是，而是心累，天下那麼多人，你總會碰到比你優秀的人，所以，千萬不要有攀比心理，否則你會活得很累心喔。
想要內心不浮躁，做事平穩，那就要學會不盲目與人他人比較，與其和他人比，不如跟他人學，取長補短，不求超越他人，只求超越自己，這樣你才能做到越來越優秀呢。
如何把自己愛的女人追到手，怎樣才能把自己心愛的女人追到手？
這個要靠吸引g 你要表現出來 讓女人注意到你 然後你就追求 這樣比較大的成功率 要成為乙個真正的追女高手，你需要做到以下三個方面，他們的比例或許不一樣，但是缺一不可，那就是 1 獲得正確的技術 2 建立正確的心態 3 養成正確的行為 追女思維 養成正確的情場習慣它們也是阻礙了幾乎99 的男人在情場上...
如何抓住男人的心，怎樣抓住男人的心？
從心理學的角度去抓住男人的心其實也不是一種非常難的事，讓我們掌握方法，可以讓這個男人離不開你。接下來主要和大家分析一下心理學如何抓住男人的心？很多女人認為只要足夠漂亮，就一定能抓住乙個男人的心，其實，要知道美麗是不長久的，你不能靠美麗就能永遠抓住乙個男人的心。因為內在也是非常重要的，當然不是說美麗沒...
怎樣抓住老公的心，如何抓住男人的心
要經常製造一點小浪漫，比如說老公下班回家之前，精心布置乙個燭光晚餐，打扮得漂漂亮亮的，當老公回家開門的一剎那，上去擁抱他，說些甜言蜜語的話，估計老公的心一下子就會被你牢牢給抓住。6當你生日，而老公因業務繁忙需要應酬到很晚時，不要抱怨 埋怨 大動肝火，要多理解，多安慰老公，並告訴他 你忙吧，多注意身體...