1樓：樺南小夥
關鍵孩子的身高、年齡多大？增高的辦法太多了需要對症，建議不要盲目補充。
2樓：瘋狗
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。
是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。
吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。
享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。
當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。
你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：跳繩有好處。
熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
孩子比較矮 有沒有推薦有效長高方法的呀？
3樓：網友
1，飲食要營養和全面。
其實孩子身體裡面的能量都是靠平常的飲食來獲取，所以，想要孩子長成大高個，那麼在生活中就要做到飲食營養又全面，尤其是要讓孩子多吃一些含有蛋白質和礦物質比較多的食物，這對孩子長高來說非常的重要。
2，多讓孩子曬太陽。
很多孩子之所以個子矮小長不高也有可能是身體缺鈣而導致，所以說平常的時候應該多讓返悶鎮孩子曬曬太陽補充身體所需要的鈣能量，當然年齡比較小的孩子，為了促進鈣的吸收也要適當的補充維生素d，這樣才能讓孩子不會因為缺少鈣質還長不高。
3，多多運動和鍛鍊。
想讓孩子長成大高個，其實平常的時候也要讓孩子多多運動和鍛鍊，尤其是多做一些跳起的運動，這不但能讓孩子的筋骨舒來，而且還有利於骨骼的發育，當然運動的時候運動量要把握好，千萬不可過多，否則也會對孩子的骨骼造成損傷。
4，不要經常蹲著玩耍。
很多罩液小孩子都喜歡蹲著玩耍，當然適當的蹲著玩耍不會對身體造成損傷，可是如果經常蹲著玩耍的話，就有可能導致腿部的血液迴圈不通暢，那麼骨骼有可能向外彎曲，不利於長高。
5，補充足夠的睡眠。
其實孩子生長激素的分泌高峰段都在夜晚睡眠的時間上，所以一定要讓孩子補充足夠的睡眠，不要讓孩子熬夜，特別是10點之前就要讓孩子入睡，這樣才能長成大高個。漏粗。
6，定期給孩子量身高。
家長們想要觀測孩子的身高生長水平，那麼可以定期給孩子測量一下身高，基本上兩個左右測量一次就能夠獲得準確的資料，而如果家長測量孩子身高沒有明顯的長進或者出現停滯不前的現象，那麼就要去醫院給孩子檢查一下身體，看看是不是患有某種疾病。
4樓：aa草原霸主灰太狼
適量運動，多補充營養。
父母偏矮，孩子能長高嗎？讓孩子長高的方法有哪些？
5樓：第一視角看汽車
能。人們普遍認為，高個子的男孩看起來很英俊，讓人感到安全，很容易找到女朋友。身材高挑，衣著講究的女孩可以從事很多環保行業，如模特、演員、空姐等。
因此，作為父母，我們都希望我們的孩子有乙個理想的身高。讓我們先看看決定身高的內部和外部因素。父母的平均身高在很大程度上決定了孩子的身高。
據研究，75% 的成年人身高取決於遺傳，只有25% 取決於環境等外部因素，所以一般來說父母個子高，他們的子女在身高上也佔有優勢。
當然，也有遺傳的情況，比如隔壁的夫婦只有中等身高，而孩子的頭很高，因為孩子的祖父很高。剩下的25% 是基於飲食、鍛鍊和睡眠。飲食：
建議多喝牛奶，多吃牛肉、魚、菠菜、胡蘿蔔和橙子，營養平衡豐富的運動： 多跳高，多打籃球等有氧訓練，強身健體，促進骨骼發育； 睡眠： 早起早睡。
乙個好的睡眠也可以促進生長和發展，因為研究表明，人體生長在睡眠時間。我有一對遠房叔叔和嬸嬸，他們是表兄妹。他們的大兒子身體正常，但第二個孩子小時候總是比同齡人矮很多。
當他15或16歲的時候，他還不到公尺高。他雖然是個農民，但思想卻很開放。他總是認為孩子的體型是乙個大問題，如果他將來不能做好，他就不會餓死。
如果他是乙個侏儒，他將在別人的偏見下生活，他的生活將永遠不會是陽光燦爛的。顯然，他是對的。絕望的情況。
叔叔可以嘗試的方法幾乎都試過了，還有一次他聽了廣告，信任乙個人**從上海買回一雙增高的鞋墊，結果磨滿腳後對孩子用了泡沫，也沒有任何效果。無奈之下，他把孩子帶到省會大醫院才知道孩子患的是生長激素缺乏症，俗稱侏儒症。幸運的是，當時國產重組人生長激素已經問世，但**昂貴。
叔叔堅持要借錢給兒子打一年的針，孩子從100萬打到100萬。後來，這個孩子被兩所大學錄取，現在發育得很好。
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