平時做好哪三件事，備孕三個月就能「接好孕」？

1樓：王祿

好的飲食習慣，是給孩子乙個健康的備孕基礎，也能大大提高受孕率。

備孕三個月了還沒有懷上，怎樣備孕比較好呢？

2樓：渣掉渣掉

放平心態吧，因為三個月備孕時間並不算很長。

3樓：每日話題心說

建議你早睡早起，不要熬夜，補充葉酸，補充營養，注意運動，這樣可以很好的備孕。

都說備孕需要3個月，那懷孕前都要做什麼準備?

4樓：棉言麻語

今天我們就來討論一下，都說備孕需要3個月，那懷孕前都要做什麼準備？

如果是打算要小寶寶的年輕父母，很多身體的指標旁返公升要達到或者超過標準懷寶寶的指標的時候，更容易受孕也更容易生出個健康的寶寶了的。

下面我們來具體的說一下。

第一少到人多的公共場所，以減少感染和疾病的發生，從而減少用藥對胎兒造成的影響。我國推薦孕前三個月及早孕三個月服用小劑量葉酸，預防神經管畸形的發生。其劑量為每片含葉酸毫克，孕前每日服1片，早孕期間每日服2片。

但不可服用**貧血等疾病用的5毫克1片的葉酸來預防神經管畸形。

第二夫妻雙方戒菸、戒酒，避開x線，不用抗腫瘤藥物、**藥物和某些抗病毒西藥（如三氮核苷等）。根據本人情況及是否近期做過體檢，應選擇進行有關化驗，如血尿常規，並進行感染性疾病篩查，如B肝、C肝、愛滋病、梅毒、風疹、鉅細胞病毒、弓形蟲等。若近期未做盆腔檢查，應去做一次。

將本人有關健康的情況如實告訴醫生。有慢性疾病、感染性疾病、腫瘤、不良產史者，最好到你準備去分娩的醫院的相應科室諮詢一下，根據疾病情況做相應檢查，判斷能否承受妊娠增加的負擔，以決定是否可以妊娠。

第三採用基礎世坦體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下運老並置枕邊，清晨醒來不作任何活動之前，將體溫計置於舌下測口溫5分鐘，記錄並按日畫成曲線。

排卵多發生於基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前後一週左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低，排卵日可能更低，排卵後的體溫要比排卵前高。

總結

還有很多小的細節，比如兩人的心情，整體的氛圍等都是需要注意的點。平時多保持良好的心態，愉悅的心情和平淡的心，才會在以後的懷孕的時候，更順利更***。