把好優生優育的第一關，應該怎麼做？

1樓：按時服藥

首先應該做好備孕工作，男性和女性都應該保持良好的作息時間，少吃油膩的食物，多補充維生素，補充膳食纖維等等，並按時去鍛鍊。

2樓：星野弈明

要明確禁止近親結婚，夫妻二人培養好的心情，不要消極面對，注意自己的身體健康問題。

3樓：行樂樂樂行

首先就是要保證良好的作息和良好的飲食，而且一定要調整好自己的狀態，一定要讓自己的身體保持乙個健康的狀態，而且要早睡早起，還有就是要加強鍛鍊，堅持補充葉酸。

把好優生優育的第一關，要怎麼做？

4樓：強哥遊戲辣評

當然是要在婚前或者是懷孕前進行身體的檢查，李枝這樣就能查出彼此身上有沒有不適合生孩子搜唸的疾病，才能夠真正實世擾困現優生優育。

5樓：愛仕達各色

首先必須要提前進行檢查，備孕之前就缺嫌頃是者擾需要伏陸進行檢查的，一定要注意自己的身體狀況，注意自己的飲食習慣，保持正常的生活作息。

6樓：劉心安兒

首先就是父母一定要養成良好的作息和飲食，然後一定要做好備友世鬧孕工作，一定要把握最佳的年紀好罩，一定要堅持服用葉酸，一定要戒掉所有的不良返彎嗜好。

想要把好優生優育的第一關，應該如何做？

7樓：億維聊聊車

額外的蛋白質。一些孕婦在頭三個月內會經歷嚴重的妊娠嘔吐，這將失去大量營養，因此她們應該在懷孕前儲備營養並補充豐富的蛋白質。牛奶、酸奶、雞蛋、瘦肉和魚都是很好的蛋白質**。

在我們準備生下一代之前，我們必須首先調整我們的身體、運動、飲食、工作和休息以及心態。男人應該儘量不喝酒或抽菸。檢查你的血型是否一致，你的家人是否有遺傳史。

開始孕期準備，儘早服用葉酸和其他微量元素。

科學備胎有利於優生！對於優生學，我們必須特別注意以下幾點：在懷孕前至少三個月戒菸和戒酒；肉類和蔬菜的整理，合理的飲食，尤其是早餐，提倡食用粗糧粥；適度運動，最好的運動是步行；科學調整情緒，保持樂觀；不要熬夜。

最好的方法是向朋友的保姆學習，練習抱孩子和和孩子玩耍，獲得第蘆返一手經驗。這樣，當孩子出生後需要休息時，朋友們會樂於幫助。

要有良好的態度。有些人在懷孕一到兩個月沒有懷孕時會感到焦慮。他們懷疑自己是否有自己的理由。

如果他們過去做得很好，沒有任何問題，那麼就放鬆自己的態度，讓它過去，在沒有心理壓力的情況下懷孕。首先，提前三個月，不要吸菸、喝酒、熬夜，不要吃國家規定的免費葉酸片。男人和女人都必須吃。

每個家庭都希望有乙個聰明健康的新一代。借用一句流行的諺語「我們不能讓我們的孩子輸在起跑線上」。因此，優生學對計劃生育非常重要。

雖然西醫可以**疾病，但它主要是合成化學物質。誰能說出成年人能抵抗的化學物質，皮旦有胃的嬰兒也能抵抗它們的***。因此，如果你有點頭痛，你最好使用靈丹妙藥。

男陪握飢性似乎很瞭解，但他們往往忽視女性的保健，尤其是在女性月經正常的情況下。嬰兒出生時的物理學家屬於先天性捐贈。事實上，這種先天性捐贈與父母懷孕時的身體狀況密切相關。

8樓：老珝讀史

有些女性有抽菸喝酒的壞習慣，不僅會給女性身體健康帶來不利的影響，還會影響女性的生育能力，甚至導致女性不孕。即使懷孕成功了，還有可能導致胎兒畸形。所以在備孕階段必須要戒租橘煙戒酒，雖然很不容易，但是為了孩子的健康弊扮團，一定缺耐要把這件事做到。

9樓：週末

補充蛋白質，有些橘殲孕媽圓碧衝媽在前三個月的時候會有嚴重的孕吐，會損耗掉身體很多營養，所以在孕前就必須儲備好營養哦，補充豐富的蛋白質，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、魚肉等都慧轎是優秀的蛋白質** 。

把好優生優育的第一關，應當如何做？

10樓：今天退休了嗎

一定要備帆察孕，態團茄在懷孕或公升之前要檢查身體，在備孕的時候要多吃葉酸，多喝水，多運動，不要熬夜，遠離電子產品，多吃蔬菜水果。

11樓：無能為力大蒜

我覺得就是一定要注意，不要吃太多不健康的東西，這樣才能夠保證優生優育，這是前提。

12樓：巨蟹阿斯頓

應該讓孕婦保持愉悅的心情，有良好的生活作息，補充足夠的營養，適當的運動，放鬆自己，這樣做就可以了。

13樓：小美美學姐

在生產的時候就應該保持乙個愉快的心情，而且在避孕的時候也需要補充營養，抓住最佳的生育年齡。