哪種舞蹈能夠更好的幫助塑造理想身材？

1樓：求註冊

有很多舞蹈都可以塑造身材的，就比如說那種芭蕾舞，因為我們都知道芭蕾舞訓練起來真的是非常的困難，而且也很累，對於自己的腳趾傷害也比較大，但是真的能夠讓自己的身材變好的，還有拉丁舞也是比較不錯的，能夠鍛鍊我們的身材，我的很多同學都是這樣把身材練好的。<>

2樓：汐

可以幫助更好地塑造身材的舞蹈。我比較推薦肚皮舞，因為肚皮舞可以更好的運用到我們腹部的肌肉，我們女生很多都是有小肚子的，如果你有這一種肚皮舞的話，可以嘗試一下，可以讓你肚子變得更加的緊緻。<>

3樓：回憶

很多舞蹈都是可以幫助塑造理想體型的，比如說像是芭蕾舞就非常不錯啊，然後還有拉丁舞這兩種舞蹈可以讓人的體態身材變得更好看，所以我也是非常推薦，大家可以平時沒有事就去練習，這樣確實對自己的體態有幫助。

4樓：網友

肚皮舞，爵士，拉丁，芭蕾很多舞蹈都可以塑造身材，就連運動跑步都可以保持身材，但是我覺得從小時候學芭蕾會對形體有很大的幫助，還能夠提公升氣質，拉丁舞動起來的旋律步子都很大，對塑造理想身材的幫助也很大。

5樓：辰星

拉丁舞可以更好地幫助塑造理想身材，因為拉丁舞對舞者的身材標準的要求是非常高的，他要求跳這個舞蹈的舞者們腰背挺直，而且需要有乙個很美的舞姿。而且如果想讓自己的身材看起來更加好看，那麼選這個拉丁舞一定沒有錯了。

6樓：阿qi棄

能夠更好地幫助塑造理想的身材的舞蹈，就是肚皮舞，因為我做肚皮舞可以更好的鍛鍊我們腰部的肌肉和肚子上的肌肉，這樣可以有利於我們的身材變得更加的漂亮，更加的靈動，所以我覺得這個舞蹈是最好的。

7樓：寶寶16043次拖

一般舞蹈都是比較能夠使人塑造身材的。想要更好的幫助塑造理想身材女生的話，我建議你可以選擇芭蕾舞或者是民族舞。男生的話可以選擇街舞和霹靂，我都是非常鍛鍊身體和塑造身材的方法。

8樓：事成成就老先生

學芭蕾練形體，爵士減肉，瑜伽塑體型。其實芭蕾訓練是最好的，不過這需要大量的時間訓練。同時還需要花費大量的精力和金錢。

因為需要各種的拉伸，肌肉會變得很好看。所以比較推薦芭蕾。

如何選擇適合自己的舞蹈

9樓：網友

先看自己興趣，考慮自己的年齡，再看經濟實力、每天的時間安排。

1、興趣：沒有興趣很難堅持下去，跳舞不是一兩天就可以看到成效的，基礎的動作都很枯燥，但是每次必練，同樣的動作甚至要堅持幾年才跳得好，跳得有韻味；

2、年齡：不是所有的舞蹈都適合自己，青少年的柔韌程度與中老年肯定不同，意味著青少年的選擇會更多，中老年還是建議以健身為主的廣場舞或者交誼舞，小朋友如果是練體型的可以考慮芭蕾基礎訓練、民族舞，青少年可以接觸拉丁、肚皮舞，這只是個人看法，主要還是看自己喜歡；

3、經濟實力：選擇少年宮、廣場舞團隊這些都比較經濟實惠，如果要選擇較專業的舞蹈室還是要考慮有沒有經濟實力；

4、時間安排：想要跳出跟老師相似的舞蹈要堅持，所以最好能保證每週有3次的舞蹈課，每次大概2小時。

以上，最終還是要看你自己。

跳什麼舞才能讓自己的身材更好一些呢?

10樓：匿名使用者

瑜珈對縮縛滿有作用。

拉丁是對鍛鍊身材是最好的。

11樓：匿名使用者

跳爵士~拉~~~爵士會鍛鍊女生的所有該發達的地方~~~

12樓：匿名使用者

嘿嘿上面瞎說的，你如果又想出身材和**的話，建議你跳hiphop女士嘻哈《超好看，但有點難勒。

誰能推薦一種修身的舞蹈~~~改變下身材~~~

13樓：赤道中人

白天街舞，晚上打太極。

什麼舞鍛鍊身材？我適合學什麼？

14樓：匿名使用者

1。首先你如果只是為了身材，那麼建議你學專業的舞蹈，例如芭蕾，古典舞。這兩種舞蹈都需要一定的身體柔韌性，剛好符合樓主的條件。如果樓主要練身材練氣質的話這兩個最好啦！

2。如果樓主是為了放鬆一下緊張，那麼學街舞爵士這類比較好，因為他們相對來說娛樂性更強一些。對於身材與氣質的鍛鍊不是沒有，但是沒有芭蕾，古典舞的效果明顯。

3。國標舞本來不太瞭解，但是肯定也是值得選擇的！在這裡我就不多說啦！

15樓：匿名使用者

國標和爵士都很適合你，你身材適中，小腿有力，是學舞蹈的材料。這兩種舞蹈可以鍛鍊你的身材和魅力。