1樓：啊dai乖
我也和你有一樣的感覺，只有踏出第一步，才有機會踏出第二步。
我曾是這樣，制定計劃無法遵守，那麼，你就制定比較實在的計劃，也不制定很長時間，比如，1天，3天的，甚至只制定乙個晚上的，然後你去完成它。
要給自己一些調動得起動力的條件才行，如我，我為了讓自己能全身心投入其中，首先我不玩電腦遊戲了，泡圖書館泡到9點半，並且我規定好了，今晚看哪些書，要看到第幾頁，要真正吃透，如果做到這點，就獎勵自己，接下來我可以帶上我心愛的輪滑鞋，去滑冰。如果做不到，就罰自己回去馬上準備睡覺，不得有誤。必須嚴格遵守自己定下的規則，發誓如果違反規則不得好死。
這樣才會乖乖去做。
然後第二天再繼續如此，慢慢就會形成習慣，特別是你開始對計劃的內容感興趣時，才能做下去。好好想想怎麼做吧！光罵，也沒用的，
2樓：師海峰
你要給自己下個決心，以做不到那些任務怎樣來懲罰自己，或者放鬆放鬆一下來調整一下自己。
3樓：智浩宕
美女是沒有真正意識到應該做什麼吧，理清了其中哪些是重要的，哪些是次要的，哪些是可以打醬油的，哪些是應該用心去做的，這樣應付起來豈不是很有條理了~~~開心哦！
最近經常做夢生氣被氣醒
4樓：愛的5和你
做夢一般對人來說是有利的。
你在睡覺的時候做夢使你的大腦一直在活動，利於大腦的開發。
放鬆點，別想著它。
5樓：楊二菊
白天把心情調好。做這種夢跟心情鬱悶，情緒緊張有關係。
6樓：直樹我知道
我也是啊。
哭醒氣醒笑星煩醒都有。
我是屬於天天做夢那種的。
這種夢不愛什麼事。
7樓：笑依笑
氣傷身，愛護好自己啊，不要拿別人錯誤懲罰自己。
小心神經失調啊，失眠。
身體重要 朋友。
8樓：白玉無瑕天堂鳥
晚上睡覺可以喝一杯熱咖啡！還有白天的心情要調整好，俗話說日有所思，夜有所夢！白天的心情會直接影響自己做夢的內容！所以注意調整。
最近經常做夢會被氣醒
9樓：網友
樓主這是人來體的自然反源應！說明你bai最近很累想得太多du了！！一些東西在日常生zhi活中發洩不出dao
剛剛做夢笑醒，有何寓意？
10樓：公共**
努力奮鬥，一時的困難代表不了什麼。
最近睡覺老是做夢，為什麼？
11樓：愛上酷姐
安心啦！！如果吃好點，睡早點！！五月份天氣好，出去瀟灑瀟灑！！
12樓：網友
醒來的時間和以前是不是有改變了？提早或者延遲半小時起床，你的症狀應該可以改善的。
13樓：網友
日有所思，夜有所夢。你想的太多啦。
14樓：洪泉製造
是不是這段時間腦子裡想的事多，心裡壓力大，要學會調節情緒，舒緩壓力，注意力轉移一下，會好些的。
15樓：我是
日有所想，夜有所夢。白天不要想太多，要保證睡眠時間。
16樓：換天大帝
壓力大，勞累過度，精神緊張，有心事都能引起做夢。
17樓：李小蝦公尺子
心理壓力過大會這樣，好好放鬆吧。
18樓：榆林市十二中
精神睏乏，需要安神補腦。
19樓：網友
你好，是你的大腦希想太多！
20樓：匿名使用者
不要想太多事，一切順其自然。
21樓：說萱甘茶
你是不是現在是處於考試時期呢，還是你工作壓力大啊，適當放鬆下吧，你可以在傍晚選擇做些運動，讓自己出一身汗，晚上很好睡哦。
22樓：伊來福孛庚
看你做的是那種夢，如果是偶爾做夢，並且醒後精神感到很清爽，那說明你的睡眠沒有問題，做的夢也是無意識的；如果由於做夢造成醒後精神委靡不振，說明你的睡眠質量較差，可能是由於精神過度緊張造成了不同程度的失眠，也可能是神經衰弱的初期表現，需要採取改善睡眠的質量，必要應採取藥物**以提高睡眠質量。
頭最近總是暈是怎麼回事，每天像做夢一樣活著
23樓：網友
沒睡好？沒運動？情緒困擾？
24樓：cecily待宵
我記得高考前有段時間跟你狀態很像，每天感覺跟做夢一樣，看看周圍什麼都恍惚，感覺過得不真實。後來去看了，醫生說是貧血，營養不良，胃不太好，胃不好晚上有時候就睡不好，所以就變那樣了。
我感覺你很可能是貧血然後營養不良，女性貧血反應一般都比較大，而且你又那麼瘦，那說明你很可能消化也不好。去醫院看看吧，這種狀況得慢慢調理，我現在就比原來好多了。還有不要給自己那麼多壓力，睡覺的時候不要想那麼多。
我自己的一些想法，感覺你最好去醫院諮詢一下。
做夢老是哭醒是怎麼回事？ 以前是偶爾 最近很頻繁
25樓：仲間
是不是有什麼害怕的事一直壓抑在心中的。？
找個時間好好和朋友聊聊天，傾訴一下心中的煩惱。
適當的休息和運動是不可少的，另外，睡前可以聽一些舒緩輕鬆的**。
good luck~
26樓：網友
你最近壓力比較大，或者煩心事較多，休息不夠。
27樓：山
您應該每天跑跑步、學會放鬆自己、要有乙個好心情、學會寬容，可能對您有一定的好處。
28樓：匿名使用者
說明啊，最近比較虛火上楊！
為什麼我這幾天總是做夢呢，一晚上要醒2、3次
29樓：lu和
沒關係的，這很正常，可能是你白天的時候太累了，或者看到什麼事物讓你想到了和這個事物相關的記憶了，比如某個讓你記憶猶新的人或者事物，做夢很正常的，不用擔心啊。平時的時候多休息，感覺到累的時候閉上眼睛也可以暫時緩解一下嘍。
30樓：孑然無我
應該是心情緊張，白天工作學習太累，再加上人際交往等問題，使你晚上睡覺也不安穩，建議休息幾天，好好調節一下，多想開心的事。晚上睡前喝杯牛奶！！！
31樓：網友
日有所思夜有所夢，精神疲勞造成的，人的大腦在晚上不會停止思考，在你休息的是後她會不受控制的漫天的活動，思考，就成了夢了，很正常的事兒。
32樓：
可能跟你的心情有關，心情緊張的情況下就容易做夢，睡前喝杯熱牛奶，保持好的心情，希望你早日擺脫做夢的日子！
33樓：
心事太重，考慮問題太多了，也許跟工作壓力有關係，建議出去散散心去！可以緩解。
34樓：網友
心裡有事，保持心情愉快。
35樓：嬴奧
做夢是好事呢，十大能長壽的秘訣裡面就有多夢，做夢是很正常的。
最近睡覺老是做夢老是醒 睡不好 該怎麼辦
36樓：網友
您好：多夢最明顯的症狀就是夢境紛紜、睡臥不寧，所以，夜間多夢的人往往睡眠質量低下、白天精神不振。每個人都做夢。
但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢者。常見原因：
1）對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。 (2)與人的情緒狀態有關(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。 (4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同乙個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
造成多夢的原因很多如精神因素常可引起多夢；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢。如果您醒後無不適，可不作處理。如醒後出現疲乏等不適可以進行調理包括飲食、運動、情緒等，也可服一些藥物如安神補腦、天王補心丹等。
37樓：網友
睡前可以試著讓自己累一點，比如跑步健身什麼的的，或者喝一杯牛奶。
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