1樓：植髮醫生
多吃對頭髮好的食物
雌性激素對頭髮生長非常重要，多吃富含雌激素的食物，對頭髮的健康非常有益，這種食物主要是豆類食物，比如大豆、黑肉、豌豆、豆腐等等豆製類食物，其中最好的是豆漿。
豆製類食物中，含有一種叫異黃酮的特殊成分，大豆異黃酮屬於類黃酮物質，它是一種雙酚活性成分。因為它的結構和性質與動物性雌激素相似，又具有與人體內雌激素受體相結合的能力，故有「植物雌激素」之稱。而脫髮的原因是體內的雄性激素較高，中和後，可實現體內激素的平衡。
這就是為什麼很多女性，進入更年期，體內雌性激素下降，被建議補充雌性激素的原因。動物實驗證明，如果給實驗動物切除卵巢，就會發生類似女性更年期的快速骨質流失。此時如果給動物補充大豆異黃酮，或者是富含大豆異黃酮的大豆食物，就能明顯降低骨丟失的速度。
這在人體試驗當中，也獲得了同樣的效果，證明大豆異黃酮確實具有類似雌激素的作用。
富含大豆異黃酮的食物很多，豆漿、豆腐、豆腐乾、豆皮、腐竹等豆製品都有，但以豆漿富含量最多。因為大豆異黃酮屬於水溶性物質，豆漿的水分不會流水，而豆腐、豆腐乾、豆皮、腐竹等豆製品，在製作的過程中，都是需要將水分去除，大豆異黃酮也被大量去除。因此，想補充大豆異黃酮，豆漿是首選。
脫髮的原因是體內是由於雄性激素分泌過剩，與雌性激素水平失衡導致的，所以飲用豆漿能夠能夠補充性雌性激素分泌不足導致的各種頭髮問題。不但可以防治脫髮症狀，還可以改善**水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使人再現青春魅力。
需要知道女性脫髮怎麼破
脫髮，最關鍵的因素就是dht(雙氫睪酮)。dht是人體自身代謝產生的一種特殊物質，它是由睪酮和5α還原酶結合產生，可以進入毛囊細胞的細胞核，使毛母細胞逐漸失去活力，造成休止期脫髮。醫學上，解決的方法主要有兩種。
第一種是用藥，女性相關的藥物，主要有公尺諾地爾及螺內酯。先說公尺諾地爾，公尺諾地爾生髮水是醫學界承認的**脫髮有效藥物之一，它通過刺激毛囊區域性多種生長因子的表達、增加區域性血管流量等作用，可以使細軟的頭髮變得粗硬、稀疏的頭髮變得濃密，針對各類脫髮都有一定的效果，雄性激素脫髮也不例外。但是要注意的是，雄性激素脫髮是一種持續性的脫髮型別，這意味著公尺諾地爾需要長期使用才能獲得維持的效果。
再說，螺內酯。由於女性不能使用非那雄胺，女性雄性激素脫髮一般內服的藥物是安體舒通，這是一類抗激素的藥物，可以減緩女性雄性激素脫髮的問題。
第二種方法是，植髮。對於毛囊閉合的情況，世界上沒有任何一種辦法能讓其恢復生髮能力，只有依靠自體毛髮移植來讓脫髮區域獲得健康的毛囊。自體毛髮移植也就是大家非常熟悉的植髮手術，不管你再嚴重的植髮，只要供體資源充足，就可以在脫髮區域種植上充足的毛囊，這些毛囊成活後可以繼續生長頭髮，和自己原來的頭髮是一樣的。
怎麼養髮才能養好
2樓：星秀髮科技
內調食bai**：
平時要du多吃含有蛋白質食品（如豆
zhi製品、牛奶dao、肉、蛋
等）內、碘及其它微
3樓：天行健地勢坤不
多加呵護才能養好發。頭髮就是蛋白質，人的營養越豐富，頭髮就越有光澤越茂盛。此外需勤洗頭，洗髮露要選好。
4樓：力爭天下第二
多吃黑色食物，吃點牛奶，蛋白質的
如何生髮養髮
5樓：星秀髮科技
1、多吃抄新鮮的綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
2、可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。另外可以用烏師髮寶來生髮養髮。
3動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素d，闊葉蔬菜、植物油、糙公尺、花生、牛奶等含有維生素e，可以適當食用。
4、忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物。
5、可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
6樓：匿名使用者
好好休息，不熬夜
好好吃飯，別吃得太辣
好好保持清晰，不要讓自己的情緒太過於緊張了
7樓：胖胖胖蜀黍
多用翡冷翠洗髮水洗頭
如何有效養髮
8樓：草本植物泡包廠家
養髮是什麼？
養髮可以使受損的毛囊得到**， 使潛在的白髮不再發展， 使已經萎縮退化的毛囊不斷**， 使脫髮沒有產生的機會， 使頭屑頭油頭癢，扼殺在萌芽狀態。
使燙染受損的髮質恢復彈性、亮澤，給燙染後的頭皮排出化學毒素。
9樓：
想頭髮健康，多吃點何首烏黑芝麻之類的，注意頭部清潔，有人天生捲毛，怎麼養都直不了，達到你想要的，只有用化學產品
10樓：這個可以操作
補充營養，改變不良作息時間，改掉不規律生活習慣。
減少思想壓力，增加自身身體素質
11樓：
要想頭髮好最終要調理好你的五臟，特別是腎和肺。調理好了頭髮自然好。
12樓：來自三角山體貼的綠萼梅
如果護髮素效果不好，建議嘗試日本髮膜，便宜好用！
13樓：匿名使用者
用天竺草養髮粉，自已買回家可以做，包4次差不我就順滑很多，效果很好，我和同事都用了3年了。現在髮質非常好。
14樓：似噶磚家
早睡，少熬夜可以有效養髮
15樓：必加呦呵
正確的方法應該是把洗髮水倒在手心打出泡沫塗在髮梢，搓出更多泡沫後再往其他地方洗。
這樣可以減少洗髮水對頭皮的傷害。洗髮水直接接觸頭皮容易損傷頭皮，堵住毛孔，清水沖洗也不容易沖洗乾淨，時間久了就容易變成油性頭皮，發癢長頭皮屑。
還有就是洗頭髮的時候不要用指甲扣，正確方法是用指腹用力，從邊緣往頭頂按摩，按摩時間要在五分鐘以上。
16樓：蘭文佳
建議留適合長度披肩髮
盡可能不去扎馬尾
使用順爽型洗髮水
平時使用防靜電梳子梳頭
多吃黑芝麻海帶等對頭髮養護好的食物
17樓：紅色海洋圓夢記
要養髮首先就不要總去折騰它，現在的年輕人都喜歡弄個顏色呀，燙個卷啊，這樣對頭髮的損傷特別大， 平時洗頭髮的時候用一些生薑的洗髮水，然後沖洗乾淨塗一些護髮素，不用去刻意的保養 飲食上注意，多吃些黑芝麻，那樣頭髮就會烏黑油亮
18樓：脫髮克星劉醫生
頭髮的生長當然離不開我們身體為它提供源源不斷的能量，所以頭髮生長情況也是會反映我們的健康狀況的。如何正確洗髮護髮：
1.先洗髮後護髮，不少人洗頭時都是先用洗髮水然後再塗抹潤髮或護髮素，但如果你的頭髮總是很乾枯，不妨先試試用護髮素洗一次然後再用洗髮水。這麼可以有效避免頭髮角質層開裂剝落，最後再用一遍護髮素起到加強防護的作用。
2.早上洗頭，早上洗頭的時候，由於頭部**比較敏感，遇到水的刺激，特別的涼水的刺激會突然使血液迴圈加速，加快了腦部的正常血液供給，給血管造成較大的負荷，這會給健康帶來很的隱患!尤其是在寒冷的冬季早上洗頭，早上洗頭之後頭髮上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦乾，並且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。
3.洗完不馬上擦乾，如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。
19樓：胖胖胖蜀黍
保持心情愉悅和用翡冷翠固本養髮套盒
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