1樓：匿名使用者
鐵砂掌歷來是武學修練這的必修科目之一,今將萬老所傳自然門鐵砂掌披露於下望能給喜好此技者有所幫助.
鐵砂掌練法很多,今天將自然門百日速成鐵砂掌的練法和秘方傳出.
練法:將沙袋(內裝鐵砂7 8斤)置於一與膝同高的方凳上,每日用藥水洗手後將手甩乾,馬步以雙掌輪流摔 劈 拍 打(用前半掌),不要用蠻力,每日兩次,不可間斷.百日功成後開磚破石易如反掌.
藥方用法:本方每33日換藥一次,第三劑用34天,百日共用3劑.用時將藥溫熱洗手.
藥方:川烏 草烏 南星 蛇床 半夏 百部 各一錢
花椒 狼毒 藜蘆 龍骨 海牙 紫花 地丁 硫磺 透骨草 地骨皮 各一兩
劉寄奴 二兩 青鹽 四兩(以上均以老秤為準)
制法:用陳醋8斤,水5斤,熬到剩下7斤左右即可. 這些藥物是有毒的，但是：練習武術可以，不能口服。
2樓：匿名使用者
沒有毒，有毒誰還練啊！那是因為經常與灼熱的鐵砂裡不斷的鏟插導致的與有沒有毒無關的！
3樓：匿名使用者
沒有吧，這個應該是內功！
練鐵砂掌一定要先去除鐵砂的毒性嗎？
4樓：暖憶江南
是的啊，秘法鐵砂掌正宗練法細則 (初級) 馬步站於凳前,全身正直,兩膝屈,肩放鬆,腰松,胯坐,不可突臀,以得勁自然為準
5樓：**輪迴
練鐵砂掌一定要先祭出檢查裡面的爐，然後再去練鐵砂掌就好啦。
6樓：官官
練鐵砂掌不一定要去除鐵沙的毒性，因為鐵杉沒有毒性，就是金屬
為什麼練鐵砂掌一類硬氣功100天不能性生活以後也要節制
其實沒那麼誇張，只不過性生活過後全身的肌肉 骨骼 筋膜因為 的關係 中國所謂的補精嘛 會變得虛弱，腰部力量也有所減弱，導致馬步不穩出現晃動等情況，第二天接著練的話效果會減弱，感覺較敏銳的人會感到手撞擊沙袋時比沒過性生活前更痛，導致姿勢變形，也就是說會拖慢進度，其實一樣可以練成的，只不過所需的時間會延...