1樓：匿名使用者
早晚跑步，早睡早起，別蓋太厚的被子，把注意力集中到學習上來，多參加集體活動鍛鍊自己。
2樓：匿名使用者
有專家說過手淫不分次數的多少，最重要的是你的身體能不能附和的了。如果可以承受就沒多大問題…不用擔心。關於你心裡的問題！
我想一部分是因為你手淫這件事，你總是封閉自己的內心，總覺得自己有很多東西別人不理解或有。些事不好意思讓別人知道…其實你只要試著開啟自己的內心…不要那麼多顧及一切都會慢慢好起來！
3樓：幻の死亡音符
煩惱就像身上的癢處一樣，你越撓他越多，而當你真正有事去做的時候，你反而感覺不到它的存在
可以試著去找一些你感興趣的且有意義的事去做，讓你的生活不再空虛，就不會有煩惱纏著你了
你可以嘗試看一本好的書，或學一門新的技能，讓生活時刻都有意義，有事可做
煩惱只存在於閒來無事的人身上，忙碌的人沒閒情思考自己是否有煩惱保持良好心態，做自己的自己，過有意義的人生還有問題可以追問，望採納
4樓：犰狳喊
這跟你的日常生活習慣有關，改變一些，就會好別擔心
談談你對健康的看法？
5樓：匿名使用者
心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：
智力正常
人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩定與愉快
情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
行為協調統一
一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，**支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
良好的人際關係
人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關係。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應能力
人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標誌之一。
以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
心理健康的表現：
第一，有一個積極進取的人生態度。
一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是採取極其負責的態度，因而總是滿腔熱情地投身於生活，總是忘我地在為社會創造財富。對這些人來說，每天都是一個新的開始，每天都是一個新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實實、認認真真地向他自己既定的目標前進。這類人用他們自己的行動去體驗人生的價值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂趣，反過來更能激起自己積極進取的人生態度。
第二，對自我有恰當的認識。
世界上最困難的是什麼？就是如何認識自己。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確認識到自己的價值，認識到自己在他人心目中的位置，認識到自己的能力、學識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長處和優勢沾沾自喜，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責自己。
反之，一個心理不健康的人，便不能恰當地認同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，經常有意無意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強，經不起風浪的折騰，存在嚴重的心理衝突，迴避矛盾，無法保持平衡的心理狀態。
第三，享有良好的人際關係。
心理健康的人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點。
1．不僅在理性上懂得處理好人際關係的重要性，而且總是顯示一種積極的、樂於與人交往的態度。
2．懂得在交往過程中如何尊重人、理解人，從不將自己的觀點強加到他人的身上。
3．能夠平等地、寬容地、客觀地瞭解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態度。
4．在與他人的交往中能夠注意他人的長處，能較虛心地向他人學習。
5．當他人有困難時，總能採取真誠的、有效的幫助。
6．當與他人產生矛盾時，能做到“忍一時之氣免百日之憂”，不主動出擊，不“窩裡鬥”，能進行較好的溝通，並以理智的、合理的方式解決。
第四，有一個樂觀的情緒狀態。
情緒最容易反映人的心理狀態，也最能影響人的身心健康。一般來說，情緒健康的人有以下這些特點。
1．沒有過分的、不切實際的要求，所以很少有煩惱、不快，精神狀態永遠是飽滿的、樂觀的。
2．在自己的人生遇到麻煩時，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；
3．一般能擺好自己與他人的關係，所以很少有麻煩的、彆扭的事情引起自己心理的不快。
4．有修養，能較好地控制自己的情緒，當自己想發脾氣時或暴怒來臨時，自己能夠意識到，並將其抑制於萌芽狀態。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格結構，包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面都能平衡發展；能夠完整、協調、和諧地表現出具有自己特色的精神風貌；思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能採取恰當態度，對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為；能夠與社會的步調合拍，能和集體融為一體。
第六，道德心態的健康。
道德健康是世界衛生組織近幾年來對健康內容界定的最新補充。一個道德不健康的人，很難說是一個完全意義上健康的人。那麼，什麼是道德心態的健康呢？大致有以下幾點。
1．不做損人利己或損人不利己的事。
2．不僅有辨別真偽、善惡、榮辱、美醜等是非的能力，而且在自己的行為中去實踐真善美，並能與假醜惡進行鬥爭。
3．能自覺地遵守社會的各種規範、準則，約束支配自己的行為。
4．能盡職盡責地完成自己的工作，儘自己的可能為社會多做貢獻。
5．當社會或國家需要的時候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至於自己的生命。
第七，具有良好的社會適應能力。
社會是複雜的，人與人之間的關係是比較難於處理的。但是心理健康的人並不因此而畏懼、害怕，而是能面對現實、正視現實、改造現實。對這些人來說，往往能做到審時度勢，對周圍的事物和環境能夠做出客觀的認識和評價，並能以積極進取的態度正確對待現實環境，既有高於現實的理想，又不沉湎於不切實際的幻想和奢望中，因而能應付比較複雜的局面；當發現自己處於不利的或困難的境地時，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉化為有利，將困境轉化為順境，而且在這個過程中鍛鍊自己的聰明才智。
第八，智力活動正常。
智力活動正常，不一定是指智力超常（智力活動超常也屬於智力活動正常的範疇），而是說，這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊塗，反應敏捷，思維清晰，邏輯性強，該當機立斷的時候就當機立斷，毫不猶豫。
心理諮詢就是心理不正常麼，有人說，「心理不正常的人才會去心理諮詢中心求助」。對於心理的正常和異常，你是怎麼看的？
舉些心理諮詢的例子，你自己判斷答案，我的觀點是你的問題無意義，心理現象並沒有正常不正常這條邊界。1.失戀了很痛苦走不出來。2.夫妻總吵架不知道如何相處。3.總是活在父母的影響下希望成長。4.有一些強迫性的行為。5.常常有焦慮感，不能放鬆。誰說的？心理不不正常分為好幾個階段，其實像那些工作的白領什麼的...
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這種行為不合法，畢竟意志行為不正常說明他不是正常人。意志力不正常，並不代表無行為能力。法律規定，無行為能力人從事民事活動是無效行為。可見沒有對意志行為作出說明。個人認為，意志行為不正常只代表個人的判斷是非能力差，取款是較複雜的行為，比較正常的人才能完成，故取款行為應視為有效民事行為，應該承擔相應的法...
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1990嚮往明天 應該是葡萄鉻黃花葉病，症狀主要表現在葡萄葉片上，症狀多在夏季出現，最初在葉片上發生輕微褪綠的淺黃色小斑點，散生，不定形，隨著病斑發展，病斑的黃色變濃，葉片上的黃點也不斷增多，幾乎遍及大半個葉片甚至整個葉片，黃斑密集處相互融合成大小不等的不規則大斑，呈鉻黃色花葉狀。有時黃色病斑集中在...