天天在空調房裡要注意什麼，每天帶在空調房裡對身體好不？

1樓：匿名使用者

空調房裡最好放桶水，減少對人體水分的吸收

每天帶在空調房裡對身體好不？

2樓：加菲貓辛福生活

每天呆在空調房

裡面對身體是不好的，長期呆在空調房裡的危害

1.高溫下進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。室內外溫差最好不要相差太大，空調下人體失水過多。

有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間裡人們會覺得乾渴，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。

2. 再次，空氣不流通不行。開著空調固然清涼，但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環境下，人體也極易生病。

夏天長期呆在空調的房間容易發生急性傳染病、過敏性疾病和不良建築物症候群。所以建議大家每天早晚各開一次門窗換氣。

夏季的到來，天氣也變得炎熱，空調是乙個「清涼使者」，同時也是乙個「影子殺手」，　　為防止空調病，專家提醒家用空調使用者不要24小時開空調，不要全天候關閉窗戶，調節的溫度和室外溫度差不要超過7度，地毯、床單、沙發罩要經常清洗。同時應正確使用空調，其方法如下：

1.經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1—3小時後關機，然後開啟窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入。要多利用自然風降低室內溫度，最好使用負離子發生器。

2.室溫宜恆定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出汗後入室，將加重體溫調節中樞負擔。

3.使用空調器的房間應保持清潔衛生，減少疾病的汙染源。

4.室內空氣流速應維持在每秒鐘20厘公尺左右，辦公桌切不可擺在冷風直吹處，因為該處空氣流動還將降3—4℃。

5.要是長時間坐定辦公，如打字、書寫、接線等，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液迴圈。

6.下班回家，首先洗個溫水澡，自行按摩一番，如能適當運動，當然更好。

7.安裝了空調器後要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。

8、不要直接面對風口，否則極易著涼。

9、在空調室裡，冷空氣集結在下面，地面溫度較低，因而臥室裡老人和孩子的床位稍高一些，會對身體有益。再次，夏天，頻繁出入溫差在7℃以上的場所對身體不利。只有溫差在4℃-6℃之間時可以消除身體疲勞，感覺舒適。

這時，空調負擔也輕，有利於節電。因而製冷溫度應調到比室外溫度低5℃的位置比較適宜。進入空調室要用毛巾拭乾身上的汗水，並適當增加衣服。

經常呆在空調房裡應該注意什麼？

3樓：西西美女

一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變得一般熱。

如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。二、陽台綠化、庭院綠化。

陽台庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽，又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。

三、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均可起到降低室溫的作用。最後，在炎夏之際室內宜收拾得乾淨整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內有較大空間，會使人感到舒適。

切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。

四、養陽：大汗時避吹空調，在空調房內腰腹不行露出於外，少吃冷飲、西瓜，避免損傷陽氣。

五、補腎：多按腰部防痠痛，每天能夠將手掌放在腰部，來回搓50次，補腎固元，防治空調形成的腰痠背痛。還能夠先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天遲早各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再換別的一側，能推進血液迴圈，增強免疫力。

若是已經關節痛，就要多走動，並在膝蓋、膀子等部位蓋條小毯子保暖。長期呆在空調房裡，還應注意保暖，時常開啟窗戶通風，加強換氣，保持清潔，減少疾病汙染源，恰當的運動等。